广电课外帮
本人教过几年初中，说说自己的体会和看法吧。
初中学生正值青春期，情绪波动大，心理不成熟，本身就容易出现各种心理状况，学习压力只是一个“导火索”。这背后的含义是，我们要高度关注青春期孩子的心理健康，尤其是对于家长。很多时候由于我们的忽视，造成了难以挽回的后果。
帮助孩子减压，需要良好的家校关系。换句话说，老师和家长要在孩子的教育问题上达成高度一致。否则，当各种互相矛盾的要求出现在孩子面前时，孩子就无所适从，更会加剧他们的心理压力。
况且，真正到跳楼那一步的学生，其原因也不仅仅是压力。人的一生都会面临各种各样的心理压力，走极端的毕竟是少数。
作为老师，一定要注意观察自己的学生，尤其要注意那些家庭环境不良，孩子个性也比较极端的学生。父母对孩子的苛求，很容易造成极端的后果，老师的要求倒不一定。
为什么？
因为”家“是我们每个人最后的避风港。当孩子感到走投无路的时候，他一定希望从家庭里得到帮助，如果这最后的一丝希也破灭，后果就不是你我能想象的了。
所以帮孩子减压，钥匙并不在老师这里，而在家长手里，这并不是要推卸老师的责任。老师面对的是若干个学生，而你的孩子，就这一个。我们做家长的，要理直气壮地告诉孩子，你尽管努力，无论能走多远，爸爸妈妈都永远在你这一边！
如果我们再把孩子推出去，他们能走到哪里？
对老师来说，帮孩子减压，你要注意哪些孩子是真努力，哪些孩子在混日子，压力应该传递给那些”混“日子的，而不是真努力的。到初三这一年，多组织一些集体活动，多跟每个孩子谈心，让孩子们感到来自老师的温暖，而不只是学习的机器。当然，如果你学过心理学，也要重点关注那些有焦虑和抑郁倾向的孩子，他们最容易走极端。
HR那些事儿
初三学生跳楼，当然，可能更多的原因是学习压力大吧，也不排除其他的原因。
要想知道初三的孩子为什么跳楼，一定得到这个跳楼学生的家庭和学校及朋友圈去找答案。
目前，关于学生压力大的事，已经引起了国家的重视，很多的教育主管部门，都有给学生减压的措施。可能各地的措施有所不同吧！
但是，我个人认为，学生压力再大，也不能有跳楼的想法，这也从侧面能看出一点，就是这些孩子抗压能力、抗击打能力还是不够强大。
所以，要想减轻学生的压力，应从以下几点入手。
一、家长层面。
作为孩子的家长，在平时一定要时刻关注自己的孩子。关注自己孩子的一言一行，一举一动。尤其是初三、高三的孩子家长，在孩子平时的学习过程中，尽量不要给孩子加过重的负担，或者不要有过激的言行。
家长也要对孩子有足够的了解。尤其是对孩子的学习情况，要掌握的一清二楚。比如孩子能考多少分，在班里，在年级的什么位置，目标是哪所大学或高中，这些，作为家长都应该很清楚才对。不能每天盲目的、一味地去督促孩子学习，甚至是给孩子忙乱地补充营养而不知道孩子的真实需求。
孩子的学习要督促，但是不能总是挂在嘴边。最好是给孩子树立榜样，或者给孩子创造一个轻松、舒适的学习环境。尤其，孩子刚从学校回来，先让孩子休息休息，放松放松，不要孩子一进门就让孩子去看书、学习。这势必会让孩子产生厌恶感或者逆反心理。
当然，作为家长，一定要从孩子小时候，就开始培养抗压能力，挫折教育，慢慢地时间长了，孩子的抗压能力，抗打击能力就会增强。
二、学校层面。
学校是孩子学习的最主要场所之一，是孩子学习生涯中的重要驿站。学校的教育、学习，关乎着孩子的前途、命运。
那么，作为校方，一定要合理安排学生学习时间，为孩子创造一个舒适、宁静、安全的学习环境。当然，学校现在对安全是十分重视的，安全一直被摆在首要位置的。
作为老师的话，一定要竭尽全力地让孩子在课堂内出效率，出成果。一定要像40分钟要质量，课后多留点自习的时间，让孩子做做作业，自主去学习。布置作业也一定要合理、适度。尤其初三、高三的任课老师，一定要相互之间有了解和协调，不能各顾各地去布置作业，这样下来，每科看起来作业不多，但是，各科加在一起的作业量，就会有点大。
所以，各科老师要相互通气，相互协调，让孩子各科都有时间学习，各科兼顾。
学校的领导层，也尽量出台一些规定，解决这些问题，为孩子减压，合理安排时间、合理布置作业，合理强化质量。平时多留心，多观察，消除校园安全隐患。
学校最好也配备心理老师，为那些平时情绪激动，心理消极的孩子疏导、释放压力。
三、学生层面。
作为初三或者高三的学生，自己一定要给自己定一个切合实际的目标，不要好高骛远，不要眼高手低，从容面对各种作业和各种考试。
要学会自我释放，自我范松，自我缓解。对于学习中的小困难、小挫折或者其他小插曲，一定不要自我放弃，自我封闭，乐观面对，时刻以良好地心态去面对。
实在有时候，觉得想不开，想不通，或者压力太大的时候，尽量去跟自己的好朋友，自己的父母、自己的老师去沟通，交流。多和别人说说话，也许就会好很多。
当然了，平时多注意找一找适合自己的解压方式，登山、篮球或者其他的体育运动等，如果时间不允许，做几个俯卧撑或许都会好一点，干点家务也行。
总之，千万不要自我封闭，自暴自弃。
最后，祝所有初三、高三的孩子，都能考入理想的学校，实现自己的人生目标。
以上纯属个人观点，有不同想法，欢迎评论区留言交流。
非此
真是让人痛心，花一般年纪的孩子就这样没有了。这确实需要引起家庭、学校、社会的足够重视，不要让悲剧再发生！
初三年级的学生，即将面临人生中的第一次大考，有压力是正常的。然而当今时代的孩子们，因为从小经受的挫折、困难少，又比较有个性，遇到事情就容易走极端，如何帮助他们减轻压力、顺利度过中考备考迎考这一关是我们家长和老师都很关心的问题，这里提供一些方法供参考：
对于家长—
营造一个平常宽松温馨的家庭氛围。有些家长在孩子进入初三以后就紧张得不知道该如何是好了，每天在家大气不敢出，电视都不敢开，另一些家长则嘘寒问暖关怀备至，马不停蹄穿梭孩子的房间端茶送水，家长的这些表现都会给孩子造成无形的压力，增加更多烦躁不安。正确的做法是，平时怎么生活，现在还是怎么生活，将来考试期间也怎么生活。另外，给孩子定目标不能太高，要切合孩子的实际能力和水平，否则孩子容易产生挫败感。再有，避免唠叨和比较，这会让孩子产生厌烦和逆反心理。
帮助孩子正确定位自己。不少初三学生的心理压力来自定位不当，与成绩好的学生距离大了痛苦，考试失利了也痛苦，虽然这个痛苦有要强要好的愿望在里面，但因不切合实际，只能使他们陷入迷茫和自怨自艾之中，而对他们的学习没有帮助还有害处。家长需要帮助初三孩子找准自己在班级、年级的位置，跟孩子一起确立一个通过努力能够实现的目标，这样才能帮助孩子找到自信，体会进步。
培养孩子劳逸结合的习惯。督促孩子每天8小时睡眠；鼓励孩子坚持体育锻炼，像健走、跑步、游泳、打羽毛球等等都是不错的选择。运动能促进大脑分泌多巴胺，使人轻松和兴奋；给孩子安排一些理所能及的家务事做做；支持孩子抽些时间干点他兴趣爱好的事情。
形成亲子良好的互动模式。初三的孩子正处在青春期，更需要家长的认可和接纳，虽然他们表现自我的方式还略显稚嫩，但家长要更多地给予肯定和宽容。多倾听他们的表达，像朋友似的平等相处，以商量的口吻表达建议和要求。这样做了，孩子才愿意跟家长交流沟通，良好的亲子互动对于孩子疏解压力、获得信心和力量会起到较好效果。
及时专业心理咨询帮助。如果运用以上方法后感觉孩子依然压力重重，家长需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决孩子的学习压力问题。专业的心理咨询师会与孩子一道，探索导致孩子压力大的根本原因，找到并处理掉，孩子就能以轻松、自信的心态备考迎考。
对于老师—
营造轻松愉快的学习环境。少提排名、少跟其他班级比较学习成绩，可以引进其他班级学生良好的学习方法、生活习惯、兴趣爱好等等。多给学生们积极心理暗示、鼓励和肯定，帮助学生们增强信心。善用幽默，能有效调剂班级氛围，让学生们有良好心境应付学习生活。开展多种形式的活动鼓励学生们把自己的烦恼、焦虑等内容倾诉给同学或者老师，以便化解学生内心中的矛盾冲突、疏导不良情绪、维持心理平衡。
平等公正对待所有学生。关心学习好的学生，更要关心学习不好的学生，不放弃每一个孩子，努力维护每个孩子的自尊心，帮助他们建立自信心。创造条件，让不太引人注目的学生积极参与团体活动，融入集体。
陪伴后进学生。有爱心、有耐心主动接近后进学生，主动沟通交流，用老师的真诚去平抚他们焦躁不安的心，使他们调整好状态，缓解焦虑，静下心来安稳学习和进步。
建议专业心理咨询辅导。如果发现孩子不对劲，经过老师的调整仍不见起色，就需要及时告知家长，建议他们尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决孩子的问题。
