过年的时候,宴客亲朋,也别光顾着吃大鱼大肉,安子妈妈准备了清新爽口,解油腻的水果沙拉和大拌菜,圣女果、橙子,彩椒、水果萝卜,大鸭梨,黄瓜,紫甘蓝等等,想象一下,甜美的蔬果汁充斥味蕾,整个人都清新了起来呢!
操作也特别简单, 零厨艺的人完全能够胜任, 在过年时候的餐桌上,这些清爽的食材能够让你忍不住在厨房施展一番身手,材料可以根据咱家手头现有的搭配起来,况且,现在市场上货品这么丰富,想吃啥没有啊。
您想啊,逢过年过节,咱们的肠胃就超负荷运转,连着几道横菜,估计就张不开嘴了,就想吃点爽口清淡的,为了促进肠胃蠕动,身体正常运转,咱是不是也得学起来,是不是~~是!
准备食材:彩椒,沙窝萝卜,紫甘蓝,黄瓜,葱白,洗干净备用。
沙窝萝卜削皮,切条,紫甘蓝切一厘米条状。
红黄彩椒洗干净,去籽,切丝。
大葱留葱白,切段,黄瓜去皮,切条。
把切好的各种蔬菜,码放装盘,中间放上豆瓣酱。
营养丰富,色彩鲜艳的五彩大拌菜就做好啦!
小窍门
1,这些凉拌菜是直接入嘴食用的,所以蔬菜一定要清洗干净,用盐水浸泡,然后再冲洗几遍。
2,凉拌菜的味道可以随着口味做调整,蒜泥的,香醋汁的。如果喜欢味道更香浓,还可以做花椒油儿的。
3,沙拉酱也是有多种多样的选择,蛋黄酱,千岛酱,番茄酱等等。
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