苞米地嗨翻天
女施主，且聽我一言：
否則別太相信儀器測試告訴你的結果，包括那些減肥APP也未必是全準的。
在減肥的過程中，不同的體質會面臨不同的情況
甚至我周圍會有一些人，減肥的初期，體重反而增加的，你信嗎？
堅持到最後，還不是都瘦下去了……
就你的情況而言
最有可能的是：
你率先減的是內臟脂肪。
理論上，內臟脂肪和皮下脂肪的減少，會趨向於同步
但是每個人的基因不一樣
也許你的腸道中更容易堆積脂肪
因此，在減肥的初期，你的皮下脂肪減的少，而內臟脂肪減少的更加明顯一些。
這是情理之中的現象
當你繼續保持運動，皮下脂肪會在某個臨界點也開始消耗了。
還有一個可能，也是大概率發生的：
你的脂肪實際已經在減少了
只是你的關注點不對
比方說
人體的脂肪，都是從手腕，腳踝等神經末梢
逐步往人體重心減少的
也就是說你在減肥的初期，體重減輕了，其實四肢甚至頭臉的脂肪已經有一定幅度的下降了
但是，你的腰腹部目前還沒有波及到
而你只是在關注你腰腹的圍度，自然覺得沒有任何進展
因此
無論是哪種情況
都是在你減肥之路上必然發生的事情
繼續堅持，你想要的結果才會發生
虎山行不行
鍛鍊增肌
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "f37e931cd01823cc57903f8977150f44\
鄭多燕魔法曲線瀋陽店
排除體脂測量沒有問題的前提下，我們再來討論，有什麼原因可能導致體重下降，體脂不掉呢？說明你的脂肪和肌肉同時掉了，我們減脂時肌肉一定也會掉的，很正常，但是要控制好比例。我要看看你具體的訓練和飲食才能判斷你是什麼原因
你卻揹著我偷偷減了肥
不要看數據，減肥看方式，時間會證明一切。減肥七分吃三分練，少吃高熱食物，拒絕垃圾食品。然後就是運動，這個是必須的，不然引起膚色不好看，皮膚鬆弛等。運動強度逐漸加強，以全身運動為主，游泳，舞蹈，跑步之類的，靜態的平板撐之類的。
其他的交給時間，時間會證明一切
