長時間看電腦、手機，對眼睛的影響是非常明顯的，會引發視疲勞。視疲勞主要症狀有眼睛乾澀、畏光、流淚、噁心、嘔吐、眼裡有異物感等等。
你是不是屏奴？來對號入座吧：到個新地方先問WIFI密碼，邊吃邊看手機，走路看手機，睡覺前刷屏，還沒睜眼先摸手機，分分秒秒離不開……。機不離手，眼不離屏，這樣折騰眼睛，會引發視疲勞，不加以重視的話，會引起可怕的後果。頭暈、頭疼，為什麼這些症狀是因為視疲勞？視疲勞和乾眼症、青光眼等可怕眼科疾病之間有什麼關係？有哪些方式能夠有效緩解視疲勞？趕快看看！
“屏奴”們幾乎遍佈於飯桌、馬路、地鐵、公交車以及廁所等各個地方，而職場人的辦公電腦、隨身帶的筆記本，更是讓屏幕環繞四周，這種情況下最常見的病症就是視疲勞。 長時間看電腦、手機，對眼睛的影響是非常明顯的，會引發視疲勞。視疲勞主要症狀有眼睛乾澀、畏光、流淚、噁心、嘔吐、眼裡有異物感等等。
視疲勞早期是可逆的，通過休息，注意用眼衛生等方式，可以逐漸緩解。但是如果不注意的話，會引發長時間或永久性的視力損害。
1視疲勞是不是嚴重到一定程度就會導致乾眼症呢？
當聚精會神地長時間看屏幕，注意力集中，眨眼次數大大減少，眼睛會有疲勞，乾澀等症狀，甚至發生刺痛、畏光等一系列不適應，進而發生乾眼症。
視疲勞和乾眼症有時不能完全分開，有些共同的症狀，如眼睛幹、流淚等。二者可以平行、可以互為結果、可以互相加重，導致惡性循環。預防乾眼症用眼的健康衛生很重要，其它如多閉目養神、多眨眨眼睛、保持室內空氣溼潤也是非常有效果的。
2為什麼坐車看手機、看書會出現眼睛疼的情況呢？
靜止時看東西，視線是固定的，一般不會產生不舒服；但當不斷運動時，目標在移動，明亮度在變化，圖案、色彩也在變化，會加重眼睛所有肌肉的負擔，加重視疲勞，嚴重時會出現眼睛疼痛、頭疼噁心、嘔吐等症狀。
3怎麼區分視疲勞和青光眼呢？
青光眼，尤其是角型青光眼，其有些症狀如眼疼、眼紅、流眼淚等等，是很容易和視疲勞混淆的。 青光眼是一個致盲性的眼病，其檢查手段是測眼壓，查眼底，看看視神經、視野是否受損。
4有時眼睛疲勞後，眼部肌肉會出現抽搐，為什麼呢？
這是視疲勞非常嚴重的症狀了。當流淚，睜眼這些動作出現困難時，會引起眼睛抽搐。其實是眼瞼肌肉的痙攣，就是哆嗦，它是一種反射性的。
5現在大家都在用護眼燈，對眼睛會有什麼樣的影響呢？
室內光線要有一定的亮度，既不刺眼，又能看清楚。小朋友看書時，檯燈應該放在左前方，45瓦或60瓦就夠了。護眼燈或者LED燈，可以減少屏閃，間接減少視疲勞。
使用護眼燈時，要注意三點：一是要有質量保證，二是要放在合適的位置上，三是亮度要合適。
6有人說在黑暗中看手機會導致眼癌，真的有這麼危險嗎？
在黑暗中看手機和失明，或者眼癌其實沒什麼關係。但是在黑暗中長時間看手機，的確會對眼睛的健康有影響，最明顯的影響就是視疲勞，而視疲勞放鬆警惕的話，會引發一系列疾病，建議在有背景光的環境下看屏幕，或者減少看手機的次數。
7請問紙質書和電子書用眼的疲勞程度一樣嗎？
應該說是截然不同的。因為紙質書的字和紙的白色對比沒這麼強，但是如果看銅版紙的書就不一樣，銅版紙就特別亮。
而電子書的屏幕很亮，明暗對比度很強，再加上有一定的閃爍，所以電子書、電子產品，對視覺的刺激要比普通紙質書要明顯地多，也更易引起視疲勞。
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