健康生活伴隨我們一生，掌握健康生活的技能與技巧，讓我們的生活更加豐富多彩。歡迎您繼續關注中國公民健康素養--健康66條（第二期）。
基本知識和理念
4. 無償獻血，助人利己。
獻血救人，是人類文明的表現。無償獻血利國、利己、利家人。
適量獻血是安全、無害的。健康的成年人，每次採集的血液量一般為200～400毫升，兩次採集間隔期不少於6個月。
《中華人民共和國獻血法》規定，“國家提倡十八週歲至五十五週歲的健康公民自願獻血”，“對獻血者，發給國務院衛生行政部門製作的無償獻血證書，有關單位可以給予適當補貼。”
血站是採集、提供臨床用血的機構，一定要到國家批准採血的血站獻血。
5. 每個人都應當關愛、
幫助、不歧視病殘人員。
艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人、精神障礙患者、殘疾人都應得到人們的理解、關愛和幫助，這不僅是預防、控制疾病流行的重要措施，也是人類文明的表現，更是經濟、社會發展的需要。
在生活、工作、學習中，要接納艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人，不要讓他們感受到任何歧視。要鼓勵他們和疾病作鬥爭，積極參與疾病的防治工作。對精神障礙患者，要幫助他們迴歸家庭、社區和社會；病人的家庭成員要積極幫助他們接受治療和康復訓練，擔負起照料和監護責任。對殘疾人和康復後的精神障礙患者，單位和學校應該理解、關心和接納他們，為他們提供適當的工作和學習條件。
6. 定期進行健康體檢。
定期進行健康體檢，瞭解身體健康狀況，及早發現健康問題和疾病。對檢查中發現的健康問題和疾病，應及時就醫。有針對性地改變不良的行為習慣，減少健康危險因素。
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