生氣的時候用數數來幫助自己迅速平靜下來，憤怒之時請冷靜，憤怒之時請閉嘴，在生氣時，拒絕“該出手時就出手”，拒絕“快人快語”，讓自己做一個深呼吸，時刻提醒自己：不要在氣頭上說話！說得越多，錯得越多，悔得越重！
有一個頭腦簡單、愛生氣、愛發怒的二愣子，他經常為了小事暴跳如雷，時間久了他也為自己難以更改的臭脾氣而犯愁，不知道該怎麼辦才好。這時候，有人跟他開玩笑說：“只有你變聰明瞭才會改掉愛生氣的壞毛病，有錢能使鬼推磨，幹嗎不用錢去買智慧呢？聽說，山上廟裡住著一位聰明絕頂的和尚，沒有什麼事情是他解決不了的，也許他可以幫到你呢！”
這個二愣子信以為真，竟連夜跑去找那位和尚說：“師父，只要你能讓我變聰明，教我學會如何剋制自己的怒氣，你要多少錢我都願意！”和尚笑呵呵地回答二愣子：“這個很簡單啊，我教給你十個字——‘小怒數到十，大怒數到千’，你按我說的去做就可以了。”二愣子驚訝地問：“就這麼容易啊？那好吧，多少錢一個字？”和尚回答說：“我的智慧很貴，每個字要十兩銀子！”聽完和尚開出的天價，二愣子一肚子火氣：“你這不是明擺著宰人嗎？”
二愣子狠狠地把和尚罵了一頓，氣沖沖地就回家了。到家後竟然意外地發現自己的老婆正跟另外一個男人睡在一起！“好啊，這個賤人竟然揹著我紅杏出牆，還睡到我的家裡來了！簡直就是找死！”怒火中燒的二愣子轉身拿起一把菜刀，準備衝進去砍了兩人。這時候，他猛然想起和尚剛剛教給自己的十字箴言，就想拿出來試試，看管用不管用。於是二愣子強忍著怒火，開始在心裡數數。
剛數到八的時候，那個“姦夫”突然被二愣子發出的聲音給驚醒了，看見二愣子拿把菜刀站在自己面前，嚇得渾身顫抖：“兒啊，你拿著菜刀在這裡做什麼？”原來這個“姦夫”並不是別人，而是二愣子的母親！她看兒子大半夜遲遲不回家，怕兒媳婦孤單，就特地過來陪兒媳婦聊天。一直聊到兩人困得不行了，就倒在一起睡著了。
二愣子被這突如其來的變化驚出了一身冷汗，心想：“天哪！幸虧和尚教給我的這十個字，不然我早已因為一時怒氣錯殺了我老孃了！”這個有驚無險的故事，讓人忍不住為二愣子捏把冷汗。幸虧了怒氣爆發前數的那八個數，才讓事情的真相有機會浮出水面，二愣子的母親和妻子才倖免於難。如果沒有小怒數到十，大怒數到千的善意告誡，埋藏在二愣子身體中的憤怒就像是一桶威力無窮的烈性炸藥，隨時都會遇火釀成大禍。不僅會炸掉屬於自己的平靜生活，還會禍害到身邊無辜的人，悔恨終生！
安布羅斯·比爾斯曾說過：“如果在憤怒時說話，將會做出最出色的演講，但會令你終生感到悔恨。”相信很多人都因為生氣時的口無遮攔而闖下禍端，所謂“病從口入，禍從口出”就是這個道理。人在生氣時，往往會不經大腦將一些惡言惡語脫口而出。這是非常危險的，不僅會得罪別人，還會讓自己受到不必要的損失。
在生活中，懂得克己制怒的人少之又少。生氣讓人的行為、語言統統失控，能在自己非常生氣的時候有效控制住脾氣的人，一定是一個有內涵有修養的人。如果我們沒有做好這一點，那麼當我們在生氣時所做的事將會是我們最追悔莫及的事。生活中因為不善制怒所造成的人為悲劇太多，當人在被憤怒挾持的時候，就像是兇猛的野獸一樣，眼冒怒火，聽不進任何人的勸告，一意孤行，等到怒火平息的時候，才意識到自己已經闖下彌天大禍，可惜為時已晚。
世界上沒有賣後悔藥的，但是天天都有人捶胸頓足悔恨不已。一切都怪自己衝動之時少思考，不慎重，就像是急著過馬路一樣，對亮起的紅燈也不管不顧，直到頭破血流、橫屍街頭才意識到問題的嚴重性。“寧等三分，不急一秒”同樣適用於發脾氣的時候，在張口罵人之前，在動手打人之前，給自己一分鐘冷靜時間，讓怒火有一個緩衝的時間，也許事情並沒有預想的那般糟糕透頂，也許自己發的火純粹是無理取鬧，也許你會為自己停留的那一分鐘感到無比慶幸。
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