世界杯来啦！
它是全世界球迷的狂欢
足球的激情与热浪正在席卷全球
很多宝妈球迷
也在享受着这一足球盛宴
那么问题来了
宝妈该怎样观看世界杯？
如何既不错过世界杯的精彩
又不影响肚子里的宝宝呢？
宝妈别熬夜看世界杯
作为宝妈，怀孕期间本来就很疲劳，身体消耗非常大，一旦熬夜，宝妈身体很可能吃不消，而且也会影响宝宝的发育。因此，建议宝妈们为了自己和胎宝宝的健康，不要熬夜看球。本届世界杯有不少比赛都是在晚上八点进行的，宝妈可以选择这一时段的比赛观看或者看重播哦~
宝妈看球赛时要“淡定”
精彩的球赛常常能带动我们的情绪，但宝妈在看球赛时要“淡定”，尽量避免情绪激动。在情绪好的时候，宝妈体内可分泌有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些成分都有利于胎宝宝的正常生长发育；而在情绪不佳或是激动时，则会产生肾上腺皮质激素，这些激素会随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪。
如果宝妈的情绪过于紧张，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿，而且宝妈情绪激动容易引起宫缩，甚至可能会导致流产。
保持正确的坐姿，适时放松
由于过于关注比赛，很多人都会无意识的保持姿势不动，这样不利于身体血液循环。建议宝妈们在看球间隙要稍作活动，中场休息时最好站起来走一走，放松放松筋骨。
在看比赛时还应该保持正确的姿势，正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在后背放一个小枕头，背靠沙发坐或者躺下都可以。
别吃高热零食
在看球时，虽说啤酒和炸鸡更配哦~但宝妈在选择零食时应避免高油脂高热量的食物，如油炸食物、垃圾食品等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，也可能影响到隔天的食欲。如果要吃夜宵，应尽量以清淡、易消化及低脂肪的食物为主。
家有宝妈，宝爸看球要“低调”
如果妻子怀孕，不管她是不是球迷，宝爸看球时都应该“低调”。如果宝妈不是球迷，宝爸看球应以不影响宝妈休息为原则，不要在卧室看球，电视不要放太大声，半夜走动时尽量动静不要太大，以免影响宝妈休息。
如果宝妈也是球迷，宝爸更应该“低调”，因为作为球迷的宝妈其实也很想看球，但是为了宝宝她们放弃了喜欢看的比赛。所以，为了安慰球迷宝妈，建议宝爸可以陪着老婆看看球赛重播，即使你已经看过了，也要尽心陪伴噢~
祝你们在世界杯期间，能够健康地享受比赛带来的快乐~
宝爸宝妈们
以上要点都记住了哈
生娃才是要紧事
说不定咱宝宝未来也是球星呢~
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