在很多電視劇中，我們經常可以看到這樣的片段：“老中醫”號脈後，嚴肅地告訴患者：“夫人您有‘宮寒’，恐怕不能受孕……”
在現代，也常會有女性患者忐忑地詢問醫生自己是否“宮寒”。有人說“宮寒”是中醫說法，有人說根本沒有“宮寒”這個病。
到底有沒有“宮寒”這個說法？今天就來跟您說清楚。
1.到底有沒有“宮寒”的說法
“宮寒”在中醫古籍及中醫婦科相關專著中並無記載，它是中醫“寒凝胞宮”的一個通俗說法。
“寒凝胞宮”可以理解為：由於外來寒邪或是人體陽氣不足，內寒停滯在女性胞宮（生殖器官），使生殖器官的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
不要小看一個“寒”字，不僅會使女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。“宮寒”最常見的疾病有月經後期、痛經、月經過少、閉經、產後腹痛、產後惡露不下、不孕症等。
以上問題常常表現為：面部長斑，氣色差，月經拖後，經量減少，經色紫黯有血塊，經行澀滯不暢快，痛經，嚴重的會出現閉經。
2. 造成“宮寒”的原因有很多
造成“宮寒”的原因有很多，像老吹空調冷氣、穿露臍裝、愛吃寒涼食物、過度減肥、壓力過大、流產等，都會在無形中讓女性的子宮受寒氣的侵襲。
如上述生活問題不及時調整，會引發多種婦科問題，到時再調理就很費勁了。
3.“宮寒”女性的4個調理法
首先需要從日常生活中的小習慣、小細節處注意，比如：少吃寒涼食物、少沾冷水、適當曬太陽、少穿露臍裝、秋冬季少穿裙裝、加強運動鍛鍊等。
除此之外，有宮寒的女性平時可以用枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑葚、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯喝，也能達到溫腎助陽、填精養血的作用。另外，儘量多吃點補氣暖身的食物，比如核桃、棗、花生等。
還可以試試下面的方法：
1. 當歸生薑羊肉湯
散寒藥膳數當歸生薑羊肉湯，它既是著名的中藥方劑，又是至今使用較廣泛的藥膳。本方用於治療虛寒腹痛之名方，具有益氣補血、溫中祛寒、調經止痛的作用。
其中，當歸能起到補血活血、潤腸通便的作用，而生薑有發汗、止嘔、解毒等作用。
做法：
1. 當歸20克，生薑30克，羊肉500克。將羊肉洗淨，開水焯去血水後，撈出晾涼，切成約5釐米長、2釐米寬、1釐米厚的肉條備用。
2. 當歸、生薑用清水洗淨後順切大片，用紗布鬆鬆地包住捆紮好。
3. 在鍋裡（最好是砂鍋）加入清水適量，然後將羊肉條下鍋。
4. 最後再下當歸和生薑，先用大火煮開，去浮沫，再用微火煨兩小時左右至肉爛即可，吃肉喝湯。
2.艾葉雞蛋湯
艾葉的食用價值也非常高，用它烹製藥膳可以達到養胃助消化、驅寒祛溼、調經止痛等作用。
做法：艾葉50克、雞蛋2個、白糖適量；鮮艾葉洗淨切碎，焯水去苦味；將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
此外，俗話說：“寒從腳起”，祛寒推薦用艾葉煮水泡腳。每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。
3.姜棗茶
每天午飯後喝一杯姜棗茶，能主動化解體內寒氣。特別是常坐空調房，更要經常喝點姜棗茶，可以疏散外寒、清化內溼，
做法：
1. 選取一些生薑和幹棗，生薑洗淨切成細絲，幹棗用溫水浸泡片刻，去核，切成小塊，與生薑一同放入茶杯中。
2. 倒入沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即可飲用，可反覆沖泡至味淡。
別再糾結有沒有“宮寒”這回事，其實就是個俗稱而已，說到底，還是要注意日常飲食，合理起居。切記：養生不排寒，一切都白談！
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