俗話說十個女人六個宮寒，宮寒是女性子宮寒冷症，患者出現月經不調、痛經和性慾減退，甚至誘發宮寒性的不孕，宮寒和卵巢以及子宮關係非常密切。

宮寒和子宮卵巢有哪些關係？

當子宮出現慢性虛損性疾病時會引起子宮功能失調和低下，從而引起宮寒。子宮是孕育胎兒以及產生月經的主要場所，精子和卵子結合時也必須經過子宮，因為子宮疾病所引起的宮寒會影響到內分泌系統，紊亂月經週期，不利於精子和卵子結合。

另外出現卵巢慢性疾病時，比如卵泡發育不良、多囊卵巢綜合症、排卵發生障礙或者卵巢早衰等，也會紊亂內分泌功能，降低了生殖機能，從而誘發宮寒。卵巢能分泌雌性激素和排卵，維持了內分泌功能。當患有卵巢疾病時會誘發宮寒，降低生殖功能。

是什麼引起的宮寒？

1、天生體質

部分人群天生屬於寒性體質四肢發涼而且臉色蒼白、喜歡喝熱飲。另外寒性體質和長時間居住在寒冷的環境中、大量吃生冷的食物、身體過度疲勞以及脾氣暴躁等有很大的關係，這類人群應該多吃紅棗桂圓花生核桃等來補腎暖陽。另外每天也有三十分鐘的時間快步走，尤其是在鵝卵石上走路，能夠讓腳底穴位和經絡得到刺激，疏通了全身經絡，幫助氣血運行，改善局部血液循環。

2、快速減肥

短時間內快速減肥會排除體內大量的脂肪和水分，丟失了能量性的物質，此時寒邪容易入侵身體而對子宮帶來損傷，最終誘發宮寒。要採取科學健康的減肥方式，控制熱量的攝入，多運動。不要對腹部的脂肪過於苛刻，腹部脂肪可溫暖子宮，促進體內氣血運行。

3、吃太多的冷食

大量吃生冷的食物會對陽氣帶來消耗，從而讓寒邪入侵身體。東西儘量不要吃冰激凌以及生冷的蔬菜和瓜果。對於體寒的人群可把寒性的水果，比如梨枇杷等加熱之後再吃。