俗話說“養血管就是養命”、“血管通暢人長壽”，因此可見血管暢通是多麼的重要!血管一堵，人肯定要遭殃了，嚴重的會猝死，因此日常生活中一定要養好血管，而且血管年輕了，人也會跟著長壽的。
血管是什麼?血管其實就是將血液和養分輸送到身體各個地方，其實通俗一點來說，就是一條公路。血管堵塞的話，導致身體出現高血壓、糖尿病以及全身性的併發症;也會導致冠心病，除此之外，還會導致血栓的形成，出現腦卒中、腦梗塞。而生活中導致血管堵塞的還習慣有很多，血管最怕遇見它們，你知道是哪些嗎?
血管“最怕”4件事
第一件事：不愛運動
運動的重要性，大家可能多多少少都知道，如果你今天不運動的話，對健康有很大的威脅。一個人如果經常不運動，那血管的流通會變慢，血管垃圾也會慢慢堆積起來，最終導致血管堵塞，從而會形成血栓和動脈粥樣硬化。而且年輕越大，它越是個“不定時炸彈”，隨時都有爆炸的可能。
第二件事：飲食不均衡
現在都提倡“三低”飲食：“低油、低鹽、低糖”，但是能做到的人真的很少，幾乎還是“高油、高鹽、高糖”，餐餐都是大魚大肉。你要知道，這樣的飲食習慣，也會導致脂肪在血管中積聚，造成血管堵塞的，這類人群出現高血壓、冠心病等心腦血管疾病。所以這個壞習慣一定要戒掉!
第三件事：經常熬夜
現在的人，白天過得不像白天，黑夜不是黑夜的，正常都是白天黑天顛倒著過，你要知道，這樣的話，身體會分泌過多的腎上腺素、去甲腎上腺素，但是這樣會讓血管收縮、血液流動緩慢、血管的粘稠度增加，最終就是血管堵塞了。所以那些經常熬夜或者黑白顛倒的人，得心臟病的激烈要比正常人高得多!
第四件事：喝水少
想要血管不堵，你每天要多喝水，如果喝水少，腎臟不喝水的話，會導致血管黏稠，管腔狹窄，血液流速減慢，時間長了易形成血栓。所以喝水少這個壞毛病一定要戒了，否則血管很難通暢!
每天6分鐘的血管操
血管堵塞的危害有很大，如果你想要鍛鍊血管，疏通血管的話，不妨多做這個運動，效果好，能夠預防和治療血腦血管疾病哦!
做法：仰臥，雙腿伸直抬高45度2分鐘。然後，坐起，小腿垂於床下2分鐘。最後，再平臥，腳尖一繃一放連做2分鐘。
功效：這個動作每天做一到兩次，早上一次晚上一次，能夠起到鍛練血管的作用!
希望大家能夠堅持做這個運動!血管通了，人也年輕了，還變長壽了哦!
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