家庭医生杂志

• 谢邀请！醉酒的状况估计每个喝酒的人都会遇到过，喝多后各种难受，就想怎样快速醒酒，那么我们先来分析一下：
  
  
  喝酒容易让人产生最醉意是因为酒里面的酒精，精是脂溶性的，很容易通过磷脂双分子层的细胞膜，进入消化道被人体吸收，经过口腔、食道、胃和小肠完全吸收进入血液，开始在血液中循环。
  
  
• 而酒精的代谢场所在是在肝脏，因为只有肝细胞富含酒精代谢所需的酶类。乙醇进入肝细胞后，被乙醇脱氢酶催化氧化，脱去两分子氢变成乙醛。
  
  
  
• 而乙醛再被乙醛脱氢酶催化氧化为乙酸（醋），而乙酸最终经过脂肪的β-氧化生成乙酰辅酶A进入柠檬酸循环被彻底代谢成二氧化碳和水，并产生大量能量。
• 大量的乙醇被代谢成乙醛，而乙醛具有扩张血管、使血压降低的功能，所以大部分血管包括毛细血管都被扩张，所以脸会变红，心悸并且乙醛还会造成脑血管扩张压迫神经而头痛；
  
  
• 肝脏分解酒精的速度大约是每小时10毫升左右，一瓶酒所包含的纯酒精量，是可以通过瓶标签上标示的度数计算出来。例如，酒精度为45%的500毫升酒，也就是一整瓶，用500×0.45=225毫升,那么这瓶酒的酒精量就是225毫升毫升。
  
  
• 这就是醉酒后会头疼的原因，每次不能超过3个酒精单位。
  
  
• 那么怎样缓解和消除这些不适状态呢？第一，尽量喝酒的时候控制量，不要喝的太多，不要喝的太猛，第二，喝酒前最好吃一些食物，或者喝一些牛奶，在喝酒的同时可以再喝一些白开水等，以起到一些稀释作用，缓解酒精的副作用。

荣耀大陕西

無酒不成席，什麼事都離不開酒，逢年過節喝、朋友聚會喝、交際應酬喝、開心喜事喝、不順難過喝......大家都知道，過量飲酒容易傷肝，但又不能不喝，怎麼辦? 酒前、酒後食用可快速解酒的食物，不僅能夠快速解酒，緩解醉酒症狀，還能達到保護肝臟的效果，那麼，什麼東西解酒最快?

1、西紅柿 酒後吃幾個新鮮的西紅柿，能夠解酒，緩解頭暈症狀，如果榨汁飲用效果會更好。

2、五味子 中藥五味子能促進膽汁分泌，加快酒精分解，酒後飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的硒麥芽五味子片，喝酒前服用可提升一定酒量，並促進酒精分解，緩解頭 疼、噁心等醉酒症狀，達到解酒護肝的效果。

3、酸奶 酸奶能保護胃黏膜，延緩人體吸收酒精的時間，對酒後亢奮、緩解煩躁情緒十分有效，什麼東西解酒最快，酒後喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。

4、西瓜 西瓜是清熱祛火的絕佳水果，有些人酒後渾身燥熱，可適當的吃一些西瓜，能夠排溫降火，加速酒精從尿液中排出。

5、香蕉 酒後吃幾根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的，還能緩解心悸、胸悶症狀。

6、葛根 葛根有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。仰甘複合菌發酵液採用人工培育的益生菌代謝，超過72h長效厭氧發酵，可以將葛根中原有的活性成分通過結構修飾，使其改變結構，得到解酒高效的成分，達到提高多倍解酒目的，有一定的提高酒量作用。

7、柚子 酸酸的柚子也是解酒的好手，新鮮的柚子蘸白糖食用，對消除口腔中的酒氣很有幫助。

什麼東西醒最快? 以上就是日常生活中很常見的7種快速解酒的食物，經常喝酒的朋友可根據口味喜好和實際情況去選擇，當然了，解酒食物只是起到輔助解酒的作用，要遠離肝病，最好學會控制酒量。

無論如何，適量吧！不然，影響健康啊！

Bonnie821

时间这东西醒酒最快。

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唯一能降低血液中酒精浓度的东西就是时间。当酒精进入你的胃时，它很快通过胃壁和小肠吸收到你的血液中。一些酒精饮料比其他酒更快吸收。一般来说，更强的饮料吸收更快。酒精饮料中含有不同量的酒精。典型：

• 啤酒约5％的酒精（一些啤酒有更多）。
• 葡萄酒的酒精含量约为12-15％。
• 烈性酒约含45％的酒精。

这意味着一枪会让你比啤酒喝得更快。您可能会在饮用10分钟内开始感受到这种效果。饮用后大约40至60分钟时效果达到顶峰。某些因素会影响你的身体吸收酒精的速度，包括你的体重和最近是否吃过。

酒精进入血液后，被肝脏分解。肝脏需要大约一个小时才能分解标准酒精饮料（一杯啤酒，一杯葡萄酒或一杯）的酒精量。如果你喝酒的速度比你的肝脏能分解得更快，你的血液酒精浓度会升高，你开始感觉醉了。没有任何事情可以加快你的肝脏快速分解血液中的酒精，所以快速清醒并不是真正的选择。

关于快速清醒的神话

你以前可能听说过大部分。快速清醒的DIY方法无处不在。但是，哪些实际上工作？简短的答案是他们中的任何一个。

有些事情你可以做，让自己感觉更好或更好看。但重要的是要记住，只有时间会降低你的血液酒精含量。当你醉酒（喝醉）时，酒精已经积聚在你的血液中，因为你的肝脏没有时间处理和分解它。

血液酒精含量是通过一定体积的血液中酒精的重量来衡量的。这种测量结果被称为血液酒精浓度或BAC。在美国每个州，驾驶0.08或更高的BAC是违法的。试着快速清醒，让你可以开车回家不是一个好主意，因为你的BAC会保持高位，直到你的肝脏有时间处理酒精并将其从血液中排出。这意味着您可能会被拖延并被控醉酒驾驶，或者更糟糕的是，您可能会遭受严重的车祸伤害自己或他人。

据估计，美国每天有28人死于与酒精相关的车祸 - 每51分钟一人。

因此，请记住，除了时间之外，您无法做的任何事情都会降低您的BAC，让我们看看关于如何快速清醒的一些常见的神话：

神话：喝浓咖啡醒酒。

酒精会让你困倦。咖啡因是一种兴奋剂，可以让你感觉更清醒，但不会加速酒精的新陈代谢。事实上，喝咖啡因可能是危险的，因为它诱使人们认为他们足够清醒地开车。将酒精和能量饮料混合在一起，即使不是更多，也是危险的。

神话：洗个冷水澡来清醒。

采取冷水淋浴是唤醒自己并与酒精抑制效果作斗争的另一种方式。冷水澡可以给你第二次风，但它不会扭转酒精的影响。在某些情况下，冷水冲击实际上会导致人们失去意识。

神话：吃高脂肪食物来清醒。

酒精通过胃内膜吸收。如果你开始饮酒时肚子里充满了脂肪，那么酒精会更慢地被吸收到血液中。但是，酒精在大约10分钟内被吸收到血流中。一旦酒精进入你的血液中，食物有任何作用都为时已晚。另外，脂肪食物和酒精合并会导致腹泻。

神话：抛头露面。

投掷不会降低你的血液酒精含量。酒精很快被吸收到血液中，所以除非你在喝了一口之后立即呕吐，否则不会有太大的变化。但是，喝太多会让你感到恶心。呕吐常常有助于缓解恶心。

睡前如何清醒

清醒过来的最好方法就是晚上睡个好觉。在整夜的过程中，您的肝脏将有时间代谢系统中的所有酒精。经过一夜酗酒后过世并不罕见。但重要的是要记住，当有人喝了大量酒精时，“睡觉”可能会很危险。

酒精过量（酒精中毒）可能会致命或导致不可逆的脑损伤。酒精会影响引起反应的神经，这意味着人们可以在睡梦中呕吐并窒息而死。即使您昏迷后，您的血液酒精浓度可能会继续升高，所以要小心。

当你陶醉时，你会很容易入睡，但你的睡眠可能会被分散和打乱。以下是一些可以帮助您更轻松地设置场景的提示：

• 在睡觉前喝一大杯水，以对抗酒精的脱水作用。
• 当你醒来时，在你的床头柜上留下另一大杯水，并喝点啜饮。
• 如果您需要呕吐，请在您的床边留下垃圾桶，水桶或碗。
• 在床头柜上放置像Advil这样的非处方止痛药，以便早晨服用。避免使用对乙酰氨基酚产品，如泰诺和Excedrin，因为它们在24小时内与酒精一起服用会导致肝损伤。
• 饮酒时不要服用安眠药或其他抑郁药。
• 如果需要提前起床，请设置备用警报。

大多数宿醉在24小时内自行解决。最好的解酒疗法是时间和休息，但这里有一些技巧可以帮助缓解疼痛：

• 回去睡觉。醉酒的睡眠不是宁静或恢复性的，但是一旦清醒就回去睡觉可以帮助缓解宿醉。
• 采取非处方止痛药来治疗你的头痛。
• 喝水来抵消酒精的脱水作用。
• 喝一种强化维生素和矿物质的运动饮料，如佳得乐。
• 用Pepto-Bismol或Tums等非处方产品治疗胃肠不适。
• 咖啡因可以帮助消除与宿醉相关的疲劳，但也会使胃部不适变得更糟。
• 在头上放一些冰块或冷布。
• 保持阴影闭合，让你的眼睛发光，或戴上太阳镜。
• 吃温和的食物，如吐司和饼干，以提高血糖而不刺激你的胃。
• 不要多喝酒，因为这会让你感觉更糟糕。

避免喝醉的5种方法1.数你的饮料。

跟踪你有多少饮料可以真正帮助。人们经常无法计数或忘记他们投了一枪。尝试将啤酒帽放在口袋里，拿着一支笔，并在手上写上刻度线，或者使用手机上的一个简单的记事本应用程序来标记每一种饮料。

2.测量你的饮料。

标准饮料是一杯12盎司的啤酒，一杯4盎司的葡萄酒或一瓶1.5盎司的烈酒。许多鸡尾酒含有不止一次。大量的葡萄酒往往达到两种标准饮料。请记住，啤酒的酒精百分比有所不同，因此含9％酒精的IPA不仅仅是含4％酒精的淡啤酒。

改变你喝的东西。

为避免饮酒过度，请使用酒精含量低的饮料，如淡啤酒。尽量避免混合饮料，只喝啤酒过夜。烈性酒的射击让你喝得很快，所以要避免它们。

改变你的饮料。

慢一点！坚持喝点时间喝完，如啤酒和葡萄酒。如果可以的话，坚持每小时喝一杯。尝试在含酒精饮料之间喝一杯水，苏打水或果汁。隔开你的饮料可以让你的肝脏分解酒精。

5.吃点东西！

当你开始空腹饮酒时，酒精会很快被吸收。尝试在饮用前吃高碳水化合物或脂肪。另外，随着夜晚的进行，它可能有助于继续吃零食。

指尖上的芳香

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俗话说:“无酒不成席。”中国人办什么事都离不开酒这东西，喝酒自然是在所难免的，但是，过量饮酒又会伤胃伤肝，总不能因为酒就把自己的身体搞坏吧。当我们遇上不得不喝的情况，应该怎么办呢？我们可以适当的吃一些解酒的食物，不仅能够快速醒酒，还可以保护肝脏。那么，都有哪些解酒的食物呢？

醒酒必备的几种食物

一、酸奶

酒后酸奶可以保护胃黏膜，延缓胃对酒精的吸收，达到醒酒的效果。尤其是一喝酒就容易兴奋的人群，喝酸奶可以缓解烦躁的情绪。

二、香蕉

酒后吃几根香蕉，可以增加血糖的浓度，降低酒精在血液中的比例，可以有效的解酒，并且能缓解胸闷心悸等症状。

三、芹菜

芹菜中含有丰富的B族维生素，具有分解酒精的作用，酒精被分解了醒酒自然会更快了，同时芹菜还可以缓解酒后引起的肠胃不适和脸色发红的症状。

四、西瓜

西瓜是清热祛火的首选水果，有些人在喝酒后出现浑身燥热的情况，适当的吃一些西瓜可以排温降火，并且加速将酒精从尿液中排出。

五、柚子

酸酸的柚子也是醒酒行业的“大哥”，用新鲜的柚子蘸白糖食用，还可以消除口腔的酒气。

六、葡萄

新鲜的葡萄当中含有丰富的酒石酸，酒石酸可以和乙醇相互起作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到醒酒的目的。同时葡萄酸酸的口味也可以有效缓解酒后反胃，恶心等症状。在饮酒之前吃葡萄，还可以有效预防醉酒。

七、西红柿汁

西红柿汁当中富含特殊果糖，这种物质可以促进肝脏对酒精分解吸收，有效的醒酒。一次饮用300毫升以上的西红柿汁，可以解除酒后头晕的症状。

八、蜂蜜

蜂蜜中富含葡萄糖、果糖和维生素C成分，自古时起蜂蜜就被用作消除宿醉和防止醉酒的食品。蜂蜜中含有的葡萄糖有利于人体的吸收，可以有效的分解酒精。

九、米汤

米汤里含有的多种糖分以及B族维生素，具有解毒、醒酒的功效，在酒后喝碗米汤可以快速醒酒，放入适量的白糖效果更好。

虽然醒酒的食物有很多，不过醒酒食物也就只能起到辅助醒酒的作用，要想保护肠胃和肝脏，最重要的还是控制饮酒量。

小明健康普及

酒前半小时吃维C和复合维B，各吃6~7片。喝酒从不难受，当然你喝胀了没办法，吐吧。脑袋一点事没有，一般人我不告诉他。

大叔贱志

人情社会，喝酒是必不可少的，很多事情都是在酒桌上谈成的，中国的酒文化根深蒂固，短时间内根本不可能消除，而且朋友相聚，各种聚会，都免不了喝酒，而且很容易喝多，喝多之后会很难受，我也经常喝多，到底什么最解酒呢？给大家说两个东西，一，枳椇子，中药，具有解酒毒，止渴除烦，止呕，利大小便之功效。主治醉酒，烦渴，呕吐，二便不利。喝醉之后，用枳椇子和大米一起煮粥，对酒后解救非常有效，如果喝酒前能提前喝点，那就更好了！

另外还有就是蜂蜜，蜂蜜就不用多说了，很多人都知道他能解酒，至于用法，用温水冲泡就可以，切记要40度以下的水，蜂蜜怕高温，一旦温度高了，就会破坏有效成分！一定切记！

山东淄博醉侠

醒酒的东西多种多样，但我感觉到效果最好是氨基酸。氨基酸可以通过口服和点滴进入人体内，直接到肝藏，对肝细胞有良好的保护作用，并且促进肝藏排毒，因为酒醉首先是通过肝吸收酒精，并由此进入血液，以血液为载体把酒精送入大脑，从而出现醉态。而氨基酸在保护肝细胞过程中，可以使肝细胞正常排毒，进而把酒精通过汗液，小便等排除体外，使血液中的酒精含量迅速降低，醉态也因此缓解。而且氨基酸还不会象其它解酒药物那样给肝藏增加更多的负担。这个办法已经在冬夜漫长，嗜酒如命的北欧人群广泛采用，我及朋友使用后都感效果很好，今天通过发贴告诉网友，也许对大家有所帮助。

汗血宝马170

谢谢！酒喝多了，不知所云，东歪西斜，前言不搭后语，医院扣诊。轻的吃点水果，多喝点凉了的白开水，睡上一觉方可缓解，个人观点！酒少喝，不是不喝。

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關鍵字: 健康 生活 解酒

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