馬上快到國慶節了，
哈哈哈哈哈哈哈！
國慶假期想去上海？杭州？南京？青島？
還是在高速公路上賣炒粉？
秋高氣爽，10月正是旅遊的最好季節。
相信不少人已經安排好了旅遊行程，
不過旅行途中這些問題，
大家千萬不要忽略哦~
一、飲食篇：飲食衛生防中毒
在坐長途火車、汽車甚至飛機時，許多人有隨身攜帶食物的習慣，其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁飲料。
旅途中多喝水，飲食應清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。應儘量在住地餐廳就餐，自備餐具和水杯，既方便又衛生。對各地風味小吃，應以品嚐為主，一次不要吃得太多。
戶外郊遊就餐不便時，儘量自帶食品和飲用水。
二、防病篇：預防旅遊病
秋季，外出旅遊時莫忘預防旅遊病。登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者以及懷孕婦女最好不要去高山旅遊。
海濱空氣溼度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風溼病、糖尿病、心力衰竭者不宜去海邊。
除此之外，秋季是花粉過敏症的盛期。有過敏體質的人外出時一定要格外注意，有必要的話應該戴上口罩或是絲巾，不要接近可能引發過敏的鮮花。
另外，在野營時，旅遊者要儘可能住在帳篷裡，不要打地鋪，或至少讓鋪面高於地面1米，不要靠牆。為防止鼠類汙染食品和餐具，對於剩飯剩菜，必須加熱或蒸煮後食用。
三、穿衣篇：輕便寬鬆最適宜
在金風送爽，秋色迷人的時節，穿衣要把握以下幾個原則：
1、輕便實用。穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅遊者造成負擔。
2、寬鬆舒適。緊身衣褲不但妨礙關節和肢體活動，而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環，也不利於汗液的蒸發，有損健康。
3、暖色彩。衣服的色彩直接影響到人們的姿態、情緒等。鮮豔的服裝色彩，不但可使人與自然景色相輝映，拍出的紀念照效果也好，還有利於同伴們尋找。
健康提醒：旅行出汗多，要注意保持皮膚的乾淨，最好用溫水和護膚香皂洗臉，忌用鹼性過強的肥皂，洗淨皮膚後，再塗抹護膚霜。
四、備藥篇：出門要帶藥
“十一”黃金週出遊度假，不能少了小藥，記得將這些常備藥物要帶好。藥品應裝在密封不透氣的小瓶裡，餘下的空間用棉絨塞滿，以免晃動時發出聲響。
感冒清熱沖劑、速效傷風膠囊，用於感冒、發熱、頭痛；六神丸，用於急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛；腹瀉用黃連素、藿香正氣軟膠囊、喇叭丸等；上火就用牛黃解毒丸或黃連上清丸；暈車暈船一定要備暈車靈、乘暈寧等；息斯敏，用於風疹和花粉過敏等。
其他常備的有：應付意外受傷的創可貼；用於應付蚊叮蟲咬、頭暈的清涼油；氧氟沙星等滴眼液，用於游泳或泡溫泉之後使用。
五、出行篇：自駕遊安全第一
自駕遊首先就是要遵循“安全第一”的原則，高高興興出門，平平安安回家。
線路規劃要合理，儘量選擇一些名氣沒那麼大的景點出遊，避開高峰人群。
出發前多關注天氣情況。
山區公路的特點是坡長且陡、路窄彎急、視線受到限制。駕駛時應時刻注意道路情況，轉向時機要準確，換擋動作要迅速。
六、運動篇：注意安全、量力而行
秋季是登山、賞紅葉的好時節，在欣賞美景時一定要注意安全。在自然風景區旅遊時，儘量不要獨自去人跡罕至或尚未開發的區域，以防迷路，釀成事故。
秋季旅遊尤其是登山時，要量力而行，有張有弛，在輕鬆的心態下登山。
秋天，一些對人體構成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等，一旦發現毒蟲或蛇之類的動物後，如果沒有把握將其消滅或趕走，就要立即迴避。不要大喊大叫。萬一被襲擊，儘量擠出傷口中的毒液，並迅速去醫院救治。
最後提醒
在旅遊過程中“萍水相逢”時，切忌輕易深交，勿洩“機密”，以防上當受騙，給自己造成經濟、財物上的損失。
內容來源綜合網
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