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出汗，是人们正常的生理现象，当然虚汗、盗汗另当别论。那么，人为什么会出汗，为什么要出汗?下面咱们就谈谈。
一、出汗是人们保持恒温的必然。
人没有不出汗的.因为人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右，由神经系统中的体温调节中枢控制，使身体产热和散热保持相对平衡。如果这种平衡被打破，那么就是病态的体温了。再则，人们吃进食物，通过消化吸收释放的能量一部分转化为人们的工作活动，一部分以热的形式向外界发散。通过散热过程，身体才得以保持一定的体温。
二、出汗是人体皮肤散热的主要渠道。
当外界温度低于皮肤温度时，辐射、传导和对流是主要的散热方式;当外界温度高于皮肤温度(33℃)时，出汗便成了人体主要的散热方式。夏天，气温经常在30℃以上，有时可高达38℃，出汗就成了人体主要的或惟一的散热方式。
三、出汗是人体代谢、排泄的需要。
人们的所有活动需要新陈代谢，通过出汗则可以将体内新陈代谢的产物排泄出去。再则，服用药物也需要排泄，如服用磺胺类、灰黄霉素类、酒精及铅等药物后，可以通过汗液排泄到体外。
四、出汗是人体防病、治病的方式。
如在炎热的夏天，大量出汗可以降低体温，防止中暑;出汗能排出部分尿素，对肾功能衰竭者还有一定的辅助治疗作用;感冒后出汗利于病情恢复等。
综上所述，正常出汗，具有调节体温、滋润皮肤等作用，可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。
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出汗是因为热呗，身体出汗也是身体的一种自我保护（散热），通过水分的蒸发带走一部分热量。
出汗也是一种排毒
出汗除了可以帮助调节身体温度，保护组织健康之外，对于我们身体而言，还是主要的一种排毒方式（另一种就是小便），可以说汗水与尿液在很大程度上成分是一样的。但是，汗水更具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。另外，出汗还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
出汗有助于远离癌症，刚才说了，出汗能更大限度的排出体内的毒素与重金属，比如说100克的汗水与尿液，分别排出的重金属分别是：铅（汗84、尿4.9）镉（汗6.5、尿0.65）钴（汗1.2、尿0.6）镍（汗0.11、尿0.01）等。因此，美国一研究发现：汗水可以排出体内重金属，使得身体彻底去除癌症的根源，可以说，想要健康长寿，就要想尽办法要让身体排汗。
但是，如果自然出汗太多，甚至是影响到了正常的生活就要注意了，有可能是多汗症或夜间盗汗，这些时候就需要求助专业医生了。
药疗君
炎热夏天身体易出汗，这到底是“体虚”还是“排毒”？
进入夏季之后，天气开启高温模式，而堪称“中国热极”的新疆吐鲁番地区地表温度竟然达到88℃，据说鸡蛋掉在地上捡起来就变熟了，小编想想就汗流浃背。
天气热了，汗自然也就流的多。有关各种出汗的说法也是大相径庭，这让很多关注身体健康的朋友非常困惑。有说出汗多是身体虚的，有的则说出汗多是身体在排毒。那到底孰对孰错呢？今天我们就来讨论下夏季流汗到底对身体好不好？首先
我们要弄清楚人为什么会流汗？
其实出汗是由于外部环境温度过高，人体通过流汗散发热量调节体温。是人体温度自我调节的一种手段。环境温度过高，从而影响身体温度，身体会产生一系列反应，增加皮肤血流量、增加毛孔收缩，增加汗腺分泌，通过汗液蒸发带走多余的热量，保持适宜的人体温度。
出汗多说明身体虚？有一部分人认为出汗多是身体虚的表现，是非常不好的现象。其实多数人出汗过多是生理性出汗，跟身体疾病没有多大关系。下面四种是常见的生理性出汗
1、睡觉时出汗多
夜间出汗多是最常见的出汗现象，大多数人都会睡觉时流汗，这是由于夏季卧室温度高、加之盖被子会对身体透气造成影响，会让体温升高，这时身体就会自我调节，出汗就变多了。
2、用餐中流汗多
这是最典型的刺激性出汗，人体舌头上的味蕾有很多感受器，感受器接收到刺激性食物发出的信号后，会向大脑做出传达，大脑发出信号，促进排汗。这种出汗多与身体健康没什么关系，不用担心。
3、手掌、脚心、腋下、脖子出汗多
这几个身体部位出汗多，是由于身体基因决定的。通常来说，如果只是受到环境温度过高而轻微多汗，那身体健康无忧。
4、焦虑恐惧时出汗
这种情况是“精神性发汗”，精神性发汗的原因很简单，因为人在精神紧张或焦虑时，会使得控制出汗的交感神经系统兴奋起来，出汗自然就变多了
有人说出汗多是身体在排毒，其实不然，我们知道，汗液中水分含量比例高达99％，而其它垃圾毒素只占有1％不到。这里的其他成分包括钠、钾、钙、氯、尿素氮等，其中能和毒沾边的大概就只有尿素氮，而尿素氮主要通过尿液排出人体，汗水里的那点量，真的可以忽略不计。出汗多即使可以排毒，也只是能排出汗液里那一点毒，这与通过尿液排出的毒相比，可以忽略不计，再说了，人体没有那么多毒要排。另一方面，出汗是为了散热，是身体温度自我调节的一种手段，真没有排毒的作用。
