一、选择符合卫生标准、较大的游泳场所。
二、游泳之前要避免感冒、上呼吸道感染及耳部疾病。
三、游泳时一定要调整好呼吸，不要在水中嬉戏，避免呛水。
四、游泳时要佩戴泳帽，戴上橡胶耳塞。
五、外耳道进水时不要随意掏耳，可用同侧单足跳的方法将水倒出，或用干净棉签蘸净。
六、鼻子吃进水后，应按住一个鼻子轻轻擤出，或回吸至后鼻孔口中吐出，不要同时捏住两个鼻孔用力擤，避免将污水鼓入中耳。
七、跳水注意姿势和方法，手和前臂先入水，头部和身体垂直入水，如果姿势不正确，造成身体和头部倾斜入水，造成耳和水直接接触容易拍伤鼓膜。
八、出水后做好保温工作，擦干身上水珠，披上衣服以免受凉感冒。
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