中醫上將"虛"這個字做了很多解釋，有體虛、氣虛、血虛等等。那麼什麼是體虛、氣虛、血虛呢？
1、 體虛
在中醫的觀念裡就是說體質很虛弱，在現代的觀念來說就是我們通常說的"亞健康"。通常是分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛這四種虛，而中醫一般都對應著身體的五臟六腑：心肝脾肺腎，和:胃、大腸、小腸、、、。每個心肝脾肺腎都有對應的氣虛、血虛、陰虛、陽虛，例如；腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛等等。
原因：
1、有些人的體虛是因為先天的原因，在母體的時候營養沒有跟上或者是在母親懷孕時發生了某些不可挽回的事件，導致嬰兒在出生後就比常人先天缺少。
2、而有些人的體虛，則是因為後天的各種各樣的原因造成的，例如生活壓力很大、很少去鍛鍊、飲食的不規律和不健康引起的體虛。
2、 氣虛
在中醫上氣虛是指人體因為元氣缺少了導致人產生了一系列是生理反應各種毛病，使人體的五臟六腑功能失調。氣在中醫上的解釋是組成人體的基本組成物質，缺少了氣人體會產生很多病症，會使人體的某些生理功能活動頻率降低減少，人體的自我保護功能衰退。
原因
1、胖是導致氣虛的主要原因之一，古代的時候對胖子有個很有意思的名稱"人脂"，導致肥胖的原因就是氣虛，氣虛使人體的功能減弱，氣消耗不了脂肪。
2、有些人氣虛是家庭遺傳的，父母都氣虛的下一代，氣虛的可能性很大。
3、缺少運動，氣流動受阻。
4、現代人喜歡節食減肥，長期的營養跟不上導致的氣虛。
表現為:氣短懶言、四肢無力、食慾降低、容易出汗、經常感冒、偶爾頭暈目眩、記性不好用等等
3、 血虛
血虛中醫代表的是體內的血缺少。有些是大量失血，有些是人體自身的腸胃功能紊亂，導致消化不好，營養吸收跟不上，以至於血液轉化的物質缺少，還有些人是因為長期得病導致身體虛弱不堪，血消耗過大。
原因
1、 女性血虛主要的原因，就是月經來了大量失血。
2、 失血過多引起的。
3、 飲食不規律或者節食，營養不良導致。
中醫常說一局話"虛則輔之"，中醫在理論上講究陰陽平衡，虛了就通過進補來調節平衡。
體虛者
牡蠣地骨皮生薑湯
材料；牡蠣四兩、地骨皮一兩、銀柴胡半兩，生薑若干片、紅棗若干。
1、 將牡蠣洗淨並肉殼分離，還有地骨皮、生薑、銀柴胡、紅棗、洗乾淨。
2、 將材料倒入鍋中加入合適的清水，文火燉一個半小時即可服用。
氣虛
四神湯
材料：茯苓(20克)、淮山（40）、黨參（60）和薏仁（60），適當的豬小腸和麵粉，還有米酒
1、 將豬小腸洗淨，並且反覆洗淨，放入麵粉和勻，清洗豬小腸
2、 在倒入清水洗淨，然後放入沸騰的水中煮三分鐘，撈出洗淨
3、 在將豬小腸切斷大概三四釐米就可以，在放入鍋中武火煮十分鐘撈出。
4、 最後將全部材料倒入鍋中加入清水，用文火煮三十分鐘即可。
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