你是不是也曾有過這種情況：
說好的今天開始減肥，
結果拖了一個月依舊邊喊口號邊狂吃海喝；
說好的今天背完20個單詞，
然鵝一週之後才搞定四分之一……
如果你有這種症狀那確定是拖延症患者無疑了！
雖然說作為一個現代人類，
沒個拖延症簡直就是非正常的存在，
然鵝這種“國民頑疾”卻也造成了不小的麻煩……
嗯，是時候要來自我約束一下了！
設鬧鈴
如果你手機裡沒有十個以上的鬧鈴，
那麼你的拖延症一定是假的。
小編剛才認認真真的數了一下自己手機裡的鬧鈴，
光從早上7點-9點就有14個。
話說，鬧鈴真的不是用來培養拖延症的嘛？
其實只要提前設好行程提醒來設定鬧鈴，
手機裡的待辦記事功能可以用來提醒重要事件，
那麼為什麼不把這個功能充分利用起來，
設置成具體時間段的小事件提醒，
有了這個奪命連環call，
還怕自己會一直拖到deadline嘛？
日程規劃表
很多妹紙都會心血來潮想要做本日程規劃手帳，
相信我，手帳神馬的最多也就能堅持一週了……
界面非常簡潔明瞭，
不需要像手帳那樣還要講究排版、繪圖、貼紙，
小小的格子裡只要記錄最重要的日程，
即使是懶癌患者也會覺得很好完成啦！
把每天的日程規劃記錄下來，
將表格放在自己一眼就能看到的位置，
或者直接買那種帶有日程規劃表的檯曆，
再也不會“忘記”要做的事啦～
正在減肥的妹紙也可以專門做一個瘦身記錄表，
看著赤裸裸的數據，
一定不會好意思再找藉口啦！
時間管理app
已經懶到不想寫字的妹紙
可以考慮下時間管理手機app啦！
根據自己的個人習慣選擇適合自己的app。
小柔就發現有幾種app特別有意思，
一種是遵循番茄時間法的時間規劃，
根據每日計劃設定番茄鬧鐘（25分鐘），
在番茄時間內只專注工作然後就可以休息5分鐘。
這樣把一天劃分成一個個的小目標，
是不是就很容易按時達成了呢？
而且通過積累番茄可以獲得滿滿的成就感哦！
還有一種是電子手帳，
這種就非常適合想做手帳又手殘的妹紙了，
可以把每天做過的事或計劃記錄下來，
還有很多好看的紙張底紋和有趣的圖案，
可以說是非常小清新了～
不必購置一大堆的文具就能輕鬆搞定手帳，
現在就試試看吧～
當然啦，
拖延症不是一天兩天就能消除的，
所以找到適合自己的方法後一定要堅持哦！
消除拖延症，做個元氣少女吧！
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