下午四点，在南昌的一家健身房里，70岁的邓伟涛又开始了一天的健身计划。健身房的老板娘说，从开业起，邓大爷就开始来这里健身，至今已经十几年了，从没中断过。他也成为了健身房里的“明星”，一身的腱子肉让很多年轻人都羡慕不已。
十余年如一日的坚持，让他在古稀之年拥有令人惊叹的好身材。当身边的同龄人为健康担忧时，他用汗水和坚持另辟蹊径。他说，作为一个老年人，希望通过健身的方式倡导健康生活理念，为年轻人树立榜样，传递正能量。
2018年8月10日，南昌70岁老人邓伟涛在彭家桥一家健身房内健身，当他脱下上衣后，胸肌、腹肌……展现在人们面前，一身的腱子肉引发大家尖叫，即便是健身房的教练，也称呼邓伟涛为“老师”。七旬老人邓伟涛镜头前展示他的肌肉
身边的人有时也会劝他，年纪大了要适当避免剧烈运动。但邓大爷坚信，身体的反应会告诉他应该怎么去做。“应该以一个积极的心态去正视年龄问题，而不是去逃避。”
健身三天，休息一天，每次健身2个小时，是邓大爷的健身之道，十多年来，风雨无阻。他说自己从来不吃蛋白粉，身上的肌肉都是“纯绿色”的。
邓大爷的事迹让身边人都很受鼓舞，就算是专业的健身教练也叫他一声老师。如今，健身房里认识他的人都亲切地称他为“老鲜肉”。
一名小朋友和邓伟涛比试肌肉后说，要向这位“年轻”的爷爷学习健身。
十多年来，邓大爷义务指导健身房中的初学者。他说：“初学者刚来什么都不懂，练了一通之后没什么效果，最后就放弃了。我针对他们肌肉的线条给他们制定计划，有了成效，来健身房也更有积极性了。”
年轻时的邓大爷也热爱运动。邓大爷说:“那个时候还没有真正形成体系，真正健身还是在退休后。”
邓大爷家的餐桌上，常常摆放着的是荤素搭配的健康餐，鱼肉是餐桌上的常客，每天5个鸡蛋是邓大爷的“标配”。
在邓伟涛的带动下，身边不少朋友也开始加入健身队伍，邓伟涛的身材让很多年轻人羡慕不已，更令人敬佩的还有他的毅力。在健身房，他常常指导年轻人。他说，运动这件事贵在坚持。
70岁老人邓伟涛在彭家桥一家健身房内健身，当他脱下上衣后，胸肌、腹肌……展现在人们面前，一身的腱子肉引发大家尖叫，即便是健身房的教练，也称呼邓伟涛为“老师”。在健身房内，邓伟涛利用各种器械健身。
“我从小就喜欢运动。”邓伟涛说，运动伴随自己一生，年轻时在南昌齿轮厂工作，那时为了锻炼，还曾特意让工友打了几幅哑铃。“运动要适度，符合自己的身体特点。”现在，随着年纪增长，锻炼三天，就休息一天，用更科学的方式方法安排健身运动。
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