在我们被微信、微博、抖音、直播、淘宝……种种网络媒体、工具绑架的今天，我们必须静下心来反思：互联网是为我们所用的工具，还是控制和瓜分我们的精力和时间，一步步将我们引向脑残的深渊。
在《深度工作》这本书的前言中，读到了荣格的故事。
1922年，荣格在瑞士靠近苏黎世湖一个名为伯林根的村庄见了一座两层石头房，将其称为塔楼。在一次印度之行中，发现当地人在家开辟冥想屋的习惯，旅行回来，他在塔楼开辟了一座私人办公室，那就是他每日写作和办公的地方，没有他的允许，任何人不得进入这个房间。
这段文字，让我想到《瓦尔登湖》的梭罗，荣格也相当于在伯林根隐居，当然，他的隐居不是为了逃避职业生活，而是为了更好地职业发展，因为他需要深度思考。
《深度工作》的作者根据荣格的工作方式提炼出了“深度工作”这个概念。
深度工作的定义是什么？深度工作是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力也能创造新价值，提升技能，而且难以复制。
本书的作者卡尔·纽波特，是麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授、作家，著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《优秀到不能被忽视》等著作。
深度工作的对立面是浮浅工作。浮浅工作是指对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
网络正让我们变得更加浅薄，剥夺我们的专注和沉思的能力。当我们的大脑习惯浮浅的工作方式时，就很难集中集中注意力进行深度的思考。
如果大部分都被网络影响而难以深度工作，如果你具有深度工作的能力，很容易在未来的竞争中脱颖而出。因此，我们要学会深度工作，培养和深化自己的头脑。
1、每天给自己关禁闭3小时
杰森原本从事金融咨询行业，有天突然发现：自己的数据录入工作只需一个Excel宏就能解决，这样下去太可怕了！于是根本不知代码为何物的他决定转行做一名程序员。这太疯狂了，大多数人科班毕业后才能成为一个菜鸟程序员，杰森可根本不是什么天才。
然而在自学了两个月后，杰森参加了一个高难度的开发人员训练营，成绩优异，毕业后很快找到了程序开发的工作，收入翻倍。他怎么做到的？——在自学的时间里，他把自己锁在没有电脑手机，只有书本的房间里，有时长达5个小时。
不要高估自己抵御电子产品的本领，想要找回深度工作的能力，首先给自己营造一个封闭的环境吧。
2、一段时间只啃一块硬骨头
亚当·格兰特是沃顿商学院最年轻的教授，在受聘成为正教授前，他发表了60多篇论著，还出版了超级畅销书《沃顿商学院最受欢迎的成功课》。他安排工作的时候，以年为单位，将所有的教学工作集中到秋季学期，而春夏两季将全部精力投入到研究工作当中。在短期内也进行类似划分，比如在两三天时间内将邮箱设置为自动回复，保证手头的任务不受打扰。
常听到很多高校老师抱怨学校制度，说科研与教学不可能并重，但在这样的安排下，格兰特在教学和研究两方面都能取得突出的成果。
尽量营造出整段的时间，完成单一的困难任务，成果远远优于多任务策略。
3、把每周的工作时间减少一天
软件公司37signals被认为是“史上最酷的公司”，2007年夏天，他们做了一个疯狂的实验：将每周5天的工作制缩短成4天。结果是，尽管工作日少了一天，员工还是可以完成相同的工作量，于是这项改革变成了永久的政策。
后来公司还采取了更激进的尝试，暂停业务一个月，让员工去尽情研究自己的项目，结果这个月产生了两个能迅速投入生产的重要项目，反而让公司获得了更大的收益。
给工作设定截止日期，自然就会找到提高产出的方法，当你感觉无法专注，不如尝试减少工作时间。
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