自從當了媽之後，就沒有睡過一個好覺？
好不容易等孩子睡著了，卻發現睡眠有問題？
寶寶睡不好的問題，總是媽媽最困擾最煩心的事情。因為孩子睡不好，媽媽除了擔憂之外，也一定睡不好！
但是，寶寶的睡眠問題似乎已經成為了大問題。在2016年的《中國寶寶睡眠現狀白皮書》中，根據37萬份的受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，會出現夜醒多、入睡困難等等現象。
睡眠一旦出現了問題，孩子的成長就會受到很大的影響，無論是精神狀態還是健康、生長情況，都會產生一定的危害。
那麼，寶寶睡眠不好會有哪些表現呢？家長如果發現以下這4種情況，要注意了：
現象一、打呼嚕
有些家長認為寶寶打呼嚕，是睡得香的表現。如果你這樣想，那就大錯特錯了！
因為正常的寶寶呼吸系統是非常順暢的，睡覺時也不會打呼嚕。如果寶寶出現打呼嚕的狀況，那肯定是呼吸系統受到了阻礙。比如：
1.睡姿不當或是奶塊淤積
家長一定要及時幫著寶寶調整睡姿，同時寶媽每次餵奶後不要立即將寶寶放下睡覺，而是要輕拍寶寶背部，以防寶寶因奶塊淤積而導致呼吸不暢。
2.腺樣體肥大
如果寶寶每週都會出現2-3次打呼嚕的現象，那就可能是一種病態睡眠了。比如腺樣體肥大系腺樣體因炎症的反覆刺激而發生病理性增生，所引起的鼻塞不通、打鼾、睡眠不安，嚴重時還可能會出現呼吸暫停等症狀。
現象二、愛出汗
其實寶寶愛出汗，有生理與病理之分。
具體情況下，關於寶寶生理性出汗的原因有：
1.室內溫度過高
如果室內溫度高，不通風，寶寶也會有出汗過多的情況。
2.吃了高熱量的食物
寶寶的腸胃蠕動增強，胃液分泌增多，隨之汗腺分泌也會增加。
3.活動過多
寶寶處於快速生長的階段，新陳代謝旺盛。再加上寶寶植物神經調節功能不健全，如果寶寶睡前活動過多，睡覺後就會出現頭部、頸部或背部多汗的情況。
生理性的多汗對於寶寶來說是正常的，而且隨著孩子年齡的增長，體質增強後這種現象慢慢就會消失，因此家長們不用過於擔憂。而至於寶寶病理性的多汗，那可得重視起來了。
如果孩子平時身體較虛弱，即便在安靜的狀態下，晚上入睡時也大汗淋漓，並且伴有煩躁、哭鬧、食慾不佳、反覆感冒、消瘦等症狀，就要考慮是不是病理性盜汗了。
引起寶寶病理性盜汗的原因：
1.缺鈣、佝僂病
寶寶入睡後的前半夜，頭部出汗比較明顯，而且枕部受汗液刺激，寶寶經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的“枕禿”。
2.脾虛
孩子在睡覺時出汗，醒過來時又汗止，形體消瘦。同時皮膚又幹燥無澤，兩顴偏紅，手足心熱，大便乾燥，小便黃，煩躁不寧等，屬於陰虛的表現。
3.結核菌
患結核病的寶寶也會有夜間盜汗的症狀，並且是整夜出汗，同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒不佳等症狀。
現象三、磨牙
其實小寶寶在長牙期間牙齦癢癢不舒服或是牙齒咬合關係不好，個別牙齒缺失導致顳下頜關節功能紊亂，上下牙接觸時咬合面不平，也會出現磨牙的症狀。
此外，引起磨牙的還有這些原因：
1.寶寶消化功能紊亂
晚間吃太飽，入睡時腸道內積累了過多的食物，胃腸道負擔過重，就會導致咀嚼肌也跟著一起“動”起來，從而引起寶寶睡覺時不由自主地磨牙。
2.體內缺乏維生素
體內鈣、磷代謝紊亂，就會引起骨骼脫鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，而出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙等症狀。
3.睡前太過興奮或緊張
睡前和寶寶玩耍太過興奮，或者看到聽到什麼受到了驚嚇而導致寶寶感到不安和焦慮，也都會導致寶寶晚上磨牙。
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