clover_ATS
我觉得皮肤最重要的就是遗传，你的底子好，那么你的皮肤基础就比较好。
当然后天的保养也是非常重要的，比如说你平时注意了皮肤的清洁，保湿和防晒，彩妆类的用的比较少，那么你的皮肤应该保持的比较好。但是如果不注意防晒，过度清洁或者过度频繁的使用面膜，那么有可能会让你的皮肤变成敏感肌。而有的人不注意皮肤的保湿，结果皮肤变得比较干燥，脱皮，甚至有的会出现搔痒。
另外让皮肤变得好一点或者保持原有的状态，和自己的心情，适当运动有很大的关系。那些经常熬夜的人，经常暴饮暴食的人，皮肤一般都不会特别好，因为在皮肤最需要得到休息的时候却做着让皮肤受到伤害的事情。但也没有办法，加班熬夜是年轻人常有的事情。
还有让自己皮肤变得更好的方法是当你发现皮肤上有问题的时候，及时的来医院皮肤科寻找皮肤科医生的帮助，积极的治疗，让皮肤早日的恢复健康，也是让皮肤恢复的比较好的一个方法。
皮肤科徐宏俊医生
经常做这3个小动作，让你的皮肤白嫩、红润
早上起床照镜子发现，年龄越大，脸色越差？总是羡慕人家的皮肤白里透红，光滑无毛孔？除了天生，靠一些小习惯，也能让你保持好皮肤。
每天运动一刻钟
运动好，不仅保持身材，还能促进血液循环，运动的时候，毛孔也在呼吸。
每天喝够1L水
1L水，相对于8杯水，特别是早上起床那一杯，补充晚上睡眠流失的水分，还能清肠毒，预防便秘。
晚上11点睡
美容觉真的很重要！虽然熬夜风盛行，但充足的睡眠时间，让身体各器官有休养的时间，才能缓解疲劳，美颜润肤。
当然，除了保持这3个小动作之外，食补也是很好的选择。生活中一些常见食物的美容效果，一点都不比燕窝差~
1.酸奶
酸奶是全球公认的健康饮品，富含钙、蛋白质、B族维生素、乳酸菌，营养丰富。酸奶酸酸甜甜，健康美味，丰富的钙，有利于改善睡眠，还有美容养颜，瘦腹的好处哦~
2.蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
3.奇异果
奇异果包含多种微量元素和17种人体必需氨基酸，富含维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的雀斑。另外，在助消化，预防便秘方面效果也很好。
4.绿茶
绿茶对粉刺和青春痘战斗力十足~还有消炎和抗菌的效果。清洁毛孔，收紧毛孔，另外，绿茶中的抗氧化剂，维生素C和E，延缓皮肤衰老。
5.红枣
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血的作用。红枣吃了，面色红润，不过红枣好吃，一天不要吃太多哦~
6.银耳
银耳可是“菌中之冠”，效果媲美燕窝。银耳有丰富的天然植物性胶质，又能滋阴，长期吃，是很好的润肤食品。
自制酸奶来了
我自己本身就是做医美的
我的工作经验告诉我，不要去相信任何护肤品
撑大的毛孔是无法靠护肤品来缩小的，所有的标榜有“收敛”“紧致毛孔”功效的化妆水或者精华液都只是短暂的效果，无法从根本上缩小毛孔。反而只会让你的毛孔越来越糟糕。
对，说的的就是日本的城野医生。到底是哪些人一直在推这个东西。
我也不知道哪里来这么多妹子相信那个东西。哗啦啦的砸钱，你真有那个钱你还不如去医美机构做一次医美。真正有效地缩小毛孔只能通过医美手段。除此之外毫无办法。现在的人宁愿相信广告都不愿意相信医生。。。也是服气了
另外，饮食和生活上一定要注意
少吃辛辣食物。特别是痘痘体质的人
卸妆一定要卸干净，不然容易长粉刺，黑头【毛孔大的主要原因其实就是因为黑头，粉刺把毛孔撑大了】
黑头和痘痘如果特别多，可以去皮肤科挑出。几十块钱就行。【三甲医院也有，医美机构也有，挂个皮肤科号挑痘就行，不贵，就是有点疼，但是很干净】
定期去角质也能一定程度上的改善你的皮肤。但是去角质不要太频繁了，除非你想你的皮肤以后一点风吹草动就过敏
大概就是这些。
其实我想说，皮肤糟糕，毛孔粗大的原因有很多。光看描述真的无法解决你的问题。
毛孔粗大的主要原因是皮脂分泌过度，但是还有内分泌失调啊精神压力过大啊什么的，所以不看到具体的图和人真的无法确认和治疗你们相信我啊！如果所有的皮肤问题都是一个治疗方法那要皮肤科来做什么。
保持平常心最好，皮肤问题太严重了请去寻求医生的帮助好吗
很多时候自己买几千的护肤品面膜，还不如医院医生给你开的几块钱的药。
最后做一个思维小调查
有兴趣的朋友可以在评论区写下你的答案，测试一下你的思维模式
答案过几天公布在我的下几篇回复里
蜀中过思
对于女孩子来说，护肤是一生的事业，要想拥有好肌肤，从内到外的调理都不能少。生活中的每个小细节都不能忽略。掌握一下这些TIPS，好皮肤分分钟就能找上门。
1. 卸妆要及时
每日工作结束后，回家第一件事要先卸妆。用棉棒轻轻卸干净睫毛膏等眼妆，之后再整体卸妆。洗完脸用专用毛巾轻轻擦干净眼睛周围，确认化妆品没有残留。
2. 学会洗澡
在脸部还湿润的状态下涂精油。使用自己喜欢的护肤品，做足保湿。
3. 懂得泡澡
在全身皮肤都湿润的状态下涂护肤精油。在毛孔开放、皮肤湿润的状态下，精油可以渗透到身体里。
4. 使用大量的化妆水，之后仔细地涂抹美容液和面霜。
5. 总之要保湿
用手心把化妆水拍在脸上，完全浸透后再拍一次，如此循环。之后涂上美容液和面霜，睡觉的时候打开加湿器。
6.巧用蒸脸器
早上和化妆的时候都可以用用。蒸脸器能在不导致皮肤干燥的情况下，以保湿状态滋润肌肤。
7.多吃绿色食物
绿色蔬菜要多吃；餐后，比起甜点，还是多吃水果比较好。
8.每天都喝白开水
夏季的时候会有很多寒凉蔬菜，所以要多喝白开水。哪怕在夏天也要记得早晚都喝白开水。
9.养成了喝鲜榨蔬果汁的习惯。排毒又养颜。
10.一定要学会动起来
爱运动的女生皮肤一般都不会差，适当的运动可以帮助体内更多毒素排出，皮肤也会跟着变好。
美妆博物馆
转眼2018过去一大半，今年我的养肤计划实行得还不错，下巴和额头偏黄，鼻子周围有点黑的问题得到大大的改善，总体来说肤色均匀了很多，化妆的时候脸上不再有两种颜色的尴尬，以下是个人养肤心得:
清洁
对于清洁皮肤，我认为各种清洁面膜对肤色不匀均几乎无用，我是去美容院做了一次排毒(唉，很多回答都说过了😢)有一个仪器可以把深层的污垢导出来的，土豪也可以自己买一个，导出来后化妆棉擦脸感觉有很黄，之后我感觉皮肤黄的地方浅了一点点，特别是出汗后没有感觉那么腻了
关于清洁，后来我也是入了一个洁面仪来辅助洗脸，一个星期用一次，沾上sk2卸妆油就开了来洗，特别洗鼻子周围多停留一会儿，之后皮肤很透彻
面膜
养肤当然离不开各种面膜啦，特别是我们这种肤质比较差的话，选择面膜最好是贵一点的，比如sk2前男友面膜，敷前洗脸拍点神仙水，敷了之后也拍点神仙水，然后整个脸都感觉亮了一点，而且超级补水，可以调节皮肤水油平衡，什么外油内干，鼻子爱出油的症状，都给我改善了很多，平价替代有杰君的水光嫩肤面膜，还有ahc玻尿酸补水面膜也很好，只不过美白效果就不那么明显了
精华
养肤当然少不了精华啦，以前我用的是sk2小银瓶，我是晚上用，最好是完全避光，为了能突出效果，我是关了灯才用，我房间有些路灯照进来，看得见一些，用指腹涂抹在脸上并加以按摩让皮肤吸收，然后在鼻子周围发黄发黑的地方就多涂抹几层，而且顺着一个方向不断的用指腹擦，吸收后也要多按摩几次，保湿效果也不错，反正一个冬天后我就白了很多，特别鼻子周围木有那么黄了，看起来人精神多了
防晒
有些人可能觉得脸上涂抹各种护肤品化妆品会爆痘，所以不爱涂防晒，但是如果不涂防晒的话，前面做的美白护理都白费了，往太阳下一站，又黑了，特别是鼻子周围这种地方，发黑比两颊更快，所以，要么不出门，要么全副武装，要么找一款最适合自己的防晒霜，最好是这几点同时做到，细心呵护自然养肤，鼻子周围的皮肤也会慢慢变白，皮肤也会慢慢变好
茶TeaTea
随着年龄的增长，女人的皮肤变得松弛没光泽是迟早的事情，但是有些女性很注重饮食，反而能不顾大自然的规律，吃的越来越光滑有弹性。
除了用护肤品，常吃下面这几种食物可以补充皮肤营养，坚持吃的话会越来越光滑有弹性。
1、雪梨。
梨子有生津止渴、化痰去火、养血生肌、润肺去燥的好处，最适合发热和内热的病人食用，尤其是对经常咳嗽、小儿风热、咽喉干疼、大便干结的人群食用。
2、红枣。
枣子富含大量维生素C，被称为有效地抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能阻断皮肤黑色素的形成，平时可以多吃一些富含维生素C这类的蔬菜蔬果，少吃盐。
3、坚果。
坚果富含抗氧化剂维生素E，可以防止体内不饱和脂肪酸的氧化，也就是老年斑的出现；还可以防止褐色素在皮肤中的沉积、达到抑制细胞分裂再生，延缓衰老的目的。比如多食用核桃、松子、花生、芝麻等可以补充多种氨基酸、维生素A、D、K及铁磷锌锰等，有助于防止皮肤干燥。
4、绿茶。
现在到了夏季，最容易上火长痘，这个时候来一杯绿茶，不仅可以消暑解热，还能至于粉刺。
5、番茄。
可以代替面膜，拯救暗黄没光泽。用法是将番茄做成泥状，敷在脸上10分钟左右，还可以保湿。
6、柠檬。
相信很多朋友都知道柠檬水的好处，平时也可以把柠檬汁涂在脸上，可以达到淡化痘印的目的。
7、黄瓜。
常吃黄瓜有6大好处，我之前提到过。不尽可以生吃，还能炒着吃，还能消豆，保湿也是他的基础作用。
家越住越美
拥有紧致皮肤，蜕变冻龄少女！
越来越多的人想要延缓衰老，拥有嫩白皮肤，真是可爱又减龄。瑜伽的作用包括紧致皮肤，促进身体中黑色素的排出，令你的皮肤回归年轻状态，想要拥有好皮肤，就赶紧试试吧！
体式1:轮式
体式步骤：
1.仰卧，弯曲双腿，脚跟紧贴地面，双膝分开；双手翻转手腕放在头部两侧，指尖冲向肩膀，掌心撑地；
2.双臂和背部用力，使身体抬离地面，继续推举腰部、腹部，手臂伸直，整个人成拱形，腹部保持水平，双腿伸直蹬地；
3.轮式可以补养背部肌肉群，增强腹部肌肉，使各个器官和腺体受益。
体式2:上伸腿式变体
体式步骤：
1.仰卧，双臂放在身体两侧紧贴地面，双腿绷直；
2.收紧腹部，双腿抬高，直到垂直于地面，双腿向两侧分开；
3.上伸腿式可以有效地收紧腹部肌肉，减小小肚腩，加强脊柱的力量。
体式3:手倒立变体
体式步骤：
1.双手手掌撑地，双臂伸直与肩同宽，双脚蹬地，双腿绷直；
2.上身和臀部抬高，双腿向上伸展，直到上半身垂直于地面，双腿向两侧伸展，直到双腿左右保持水平，双脚脚尖绷直，紧贴墙面；
3.手倒立可以加快血液循环，保持头脑清醒，美化腿部的线条。
这3组体式都能很好地减少脂肪，强健全身的肌肉，使四肢的线条更加流畅。黑色素随着汗水流出，你的皮肤会更加紧致白皙，整个人会更加年轻。好看的小仙女都开始练习了，你还在等什么呢？对了，如果大家喜欢小伽的分享，记得加关注哟，不要错过最新内容哟！
瑜伽微社区
肤质好坏大部分都是天生的，但肤质差的人，后天也可以通过调理把皮肤养好的。
下面就来看看如何把皮肤养好吧：
首先就是忌口啦，让想美妞来告诉你，什么能吃，什么不能吃！
避开高糖、高脂的食物，尤其是油痘肌人群。
高糖食物的摄入会刺激胰岛素的分泌，达到降低体内血糖的目的，但是这个过程也会造成表皮过度角质化及油脂分泌增多，从而导致痤疮增多。
油腻的食物会导致长痘、出油旺盛的情况，这个问题大家都清楚的，这是因为油腻的食物会导致体内脂肪酸不平衡，尤其是Ω-6脂肪酸的增加会引发炎症。但Ω-3脂肪酸则可以抗炎，油痘肌的人群，可以多食用核桃、深海鱼、亚麻籽等富含Ω-3脂肪酸的食物。
除了高糖和高脂食物，高盐食物也是会刺激皮肤的，比如引起水肿、堵塞毛囊等。
所以从饮食方面来调理皮肤，应该坚持少糖少盐少油的饮食，多吃谷类食品，减少碳水化合物的摄入，以低脂肪的肉类代替高脂肪的肉类，以豆浆代替牛奶等。
另外，多喝水对皮肤也是很有好处的，要注意的是：白天多喝水，晚上少喝水！
除了饮食调理，护肤也很重要！
肤质差的人，应尽量选择成分精简的护肤品，或者无刺激性添加的护肤品。比如理肤泉、薇姿、欧缇丽、芙丽芳丝、珂润、芳珂等，都是倡导天然护肤的品牌。
在皮肤清洁方面，最好选择氨基酸类洗面奶，温和不伤肤。洗面奶是每天都要用的，去角质的话，一个月使用1-2次就够了，而且最好选择海盐类的产品，对皮肤刺激性小。
在美白方面，肤质差的人不建议选用美白护肤品，具有美白效果的护肤品都是带有一定刺激性的，如果非要选择美白的，建议选择植物美白的。其实想要皮肤变白，最好的方法是从防晒做起，毕竟预防比治疗容易多了！
化妆也是很伤皮肤的，平日里能不化妆就不化妆，即使化妆了，也要先做好隔离，之后还要认真彻底卸妆，最好再用带有舒缓效果的面膜。
养肤不能急，应该让皮肤从免受刺激开始，养成良好的生活习惯，逐步养成好肌肤。
想美
1、健身、跑步，加强心肺功能，有这个做基础保证，其他保养会锦上添花，有些从来不护肤的健身爱好者看起来很年轻，就是这个原因。
2、敷好面膜，敷无添加的面膜，垃圾面膜或非法添加的面膜敷的越多，当时好像是有些效果，但今后的皮肤会越来越差，记住安全的护肤才是有效的保养。鉴定无添加面膜不是看广告，也不用分析成分(不是每个人都会分析），直接将面膜精华少量放入眼睛，不刺激眼睛才是真正的无添加剂，刺激眼睛的一定会对皮肤有伤害。
3、早晚用面霜，好的面霜是长效保湿及长效滋润之王，能够让肌肤真正得到抗衰老的作用！
4、防晒，选择刺激小的防晒霜，夏天户外活动注意戴帽子、撑雨伞。
名膜壹号创始人喻君
根据你的问题，鼻子两侧黑色素严重，毛孔粗大，很有可能是以下几个方面造成的：
1、 内分泌失调
当生活压力大，饮食睡眠不规律时，我们的自律神经会失调，血液循环恶化，从而导致肌肤的新陈代谢受阻，黑色素无法从体内排走。
在换季或者天气炎热的时候更会有皮脂分泌失控，暗疮，黑色素就会大量沉积在鼻翼两侧，十分影响美感。
2、 外界环境影响
我们所处环境中的空气质量，电脑辐射，紫外线辐射，这些都会影响刺激我们的皮肤，最直观的反映在面部，要根据环境的变化选择合适的护肤产品，以帮助我们的肌肤应对恶化的空气，强烈的电脑和紫外线辐射。
3、 清洁不彻底，乱用去黑头产品
洁面的时候不认真，或是使用的洁面乳不合适，那毛孔里的污渍最容易在鼻翼沉积下来，就形成了肉眼可见的黑色素。一些黑头贴之类的产品，只能暂时的去黑头，其实对皮肤伤害非常大，时间久了就会毛孔粗大，肌肤油腻。
既然已经知道造成皮肤不好的原因了，那如何保养，就需要大家坚持不懈的努力啦。不熬夜，早睡早起，少吃甜食和夜宵，适当运动……
这些大道理我们都懂，但是真正能坚持下来的很少，就算不能百分百做到，我们也要时刻提醒自己能少熬夜则少，能少吃宵夜则少，你的颜值一定是反映了你的生活状态。
除了这些大道理，关于如何养皮肤，再告诉大家几个小窍门哦
1、 防晒
一年四季做足防晒工作，紫外线对女生的皮肤伤害太大，非常容易造成色素沉积，皮肤衰老，不管是物理防晒还是化学防晒，这一步都不能省哦。
2、 清洁
如果是上了妆那晚上一定要及时卸妆，哪怕素颜出门，也要用洗面奶认真洗脸，面部的污渍去除了，皮肤才能轻松呼吸。
洗面奶建议选择氨基酸洁面，温和不刺激的，毕竟是每天都要使用的护肤品，如果清洁功能太过强大，对皮肤造成刺激感，就得不偿失了。
3、 面膜
选择面膜切不可盲目跟风，要清楚自己的肤质对号入座。据说范冰冰一年至少要用掉700张面膜，对于我们日常偶尔上妆的女生来说，隔一天用一张就够了。
养出让大家都羡慕的水嫩肌肤可不是件容易事，一定要长久的坚持下去，毕竟没有比自己的颜更重要的事啦，小仙女们，加油哦。
