母乳很稀，没有牛奶有营养？
很多宝妈在刚开始喂养宝宝的时候总会觉得自己的乳汁很稀，不像动物的乳汁一样浓厚，担心营养不够。其实妈妈们应该要对自己有信心。首先母乳喂养的婴儿生病较少，且母乳比牛奶更具包容性和完整性，它被证明更容易消化吸收，吸收率最高。
对妈妈们来说，母乳喂养更方便，成本效益，消毒和温度充足，母乳喂养的母体恢复快，不易患乳腺疾病。
趁着宝宝年纪小多补维生素
小编之前发过一篇吃鱼肝油的文章，里面就有提到，有些听着像保健品其实是药品，并不能多吃，像鱼肝油内含丰富的维生素A和D，多吃了会导致消化不好，引起腹泻。另外说到维生素，可以多吃蔬菜和水果。有的妈妈认为蔬菜一定要煮熟了才可以吃，其实不然，新鲜的绿色蔬菜所含的维生素远远比蒸煮过来得多。宝妈们可以尝试做简单的蔬菜沙拉。
但并不是所有的蔬菜适合做成沙拉，这个后续也会教给大家，请大家耐心期待一下。
母乳价值高喂养时间越长越好
虽然大家都知道母乳价值高，但是不是说时间越久越好呢？当婴幼儿在4-6个月的时候，由于生长发育迅速，母乳中的营养成分已不能满足其需要。因此，婴幼儿在6个月后就开始添加辅食很重要，还能让宝宝学会吞咽、咀嚼，锻炼胃肠道的消化、吸收能力。
2岁以下的婴儿用新鲜牛奶代替配方奶喂养
除了母乳外，其他动物的乳汁并不适合宝宝饮用。以牛乳为例，其含有大量的酪蛋白会影响宝宝的消化吸收；并且宝宝的肾脏功能教弱，牛乳中含有的微量元素也不能被宝宝充分吸收。因此，在母乳不足时，应该为宝宝选用配方奶粉，虽然配方奶粉不及母乳的营养，但比鲜奶要好的多，对宝宝的消化吸收也很有利。
为寻找宝宝最喜欢的口味经常换奶粉
无论是由一种牌子换到另一种牌子，还是同品牌的一个阶段换到另一个阶段，这个过程就叫转奶，容易导致宝宝肠胃不适。转奶初期，必须两种奶粉混合吃。先在老的奶粉里添加1/3新奶粉，吃过两三天没有不适后，再老的、新的奶粉各1/2吃两三天，再老的1/3、新的2/3吃两三天，最后过渡到完全新奶粉
鸡汤比鸡肉更营养
有句话说，汤是一道菜的精髓，因为鲜美的汤常常比肉更吸引人，所以人们总是认为汤比肉更有营养。事实上，鸡汤所含的蛋白质仅为鸡肉的10%，其脂肪和矿物质的含量也非常有限，其营养成分远不如鸡肉。但是，鸡汤能刺激食欲，帮助消化，因此最好是两者一块吃。
骨头汤能补钙
“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
宝宝是一个家庭爱的延续，其成长过程需要每一位家庭角色的参与，但与此同时还要讲究方式方法，如果你也有一些育儿喂养方面的困恼，不如我们一起来探讨，请关注【萌食仓】，做一个“心中有谱”的家长。
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