诠释站桩之道 探究养生真谛
新书《站桩》面世
站桩是历代先贤智慧积淀而成，以形、意、气、力互相联系、互相制约、调济阴阳平衡的一种独特锻炼方式。 —— 周广学
前言
近些年，站桩进入大多数人的视野应该为关注健康而起，这也是站桩被世人了解的一个重要途径，同时站桩又是传统武术的精髓所在，而且视为不传之秘。众所周知，传统武术有强身健体的功效，站桩没有繁琐的姿势束缚，不用特地的场地，在时间上较为随意，因此受到广大爱好者的喜爱。
站桩首重精神诱导，同时又不失形骸上的合理性，因此见效快。单独强调姿势或者时间，皆是片面的，片面不但身心煎熬，而且短期有益，长期坚持身心受损。
怎么判断站桩所得？最初仅是生活中带来的便利，例如原来失眠症状减轻了或者症状没了，肠胃功能改善了，再比如三个月左右不见的朋友或者家人看到，感觉眼前的自己明显比原来精神了等特征。这些即为修炼站桩的变化，这些只是短期或者初学阶段所达到的特征，随着站桩修炼加深，孕育出来的变化，经常会颠覆常人对站桩的认识，乃至于在接人待物上的认知角度不同上的变化。
在站桩修炼方面，爱好者特别是初学者最关心的还是站桩怎么入门。这个话题在传播站桩者当中，存在很大的争议。争议主要存在两方面，从大的方向来说，就是一方坚持意念为主的修炼方式，另一方就是不讲意念，后者以站桩时间长短来论站桩的境界，一部分较偏激者，侧重姿势，如膝盖较大弯度，说是要锻炼大腿的肌肉。前者以意念诱导为主，主要是师承熏陶所得，后者在形骸跟时间上的执着，多为（以）自学为主。
我受益于意念诱导，而且王芗斋先生曾亲书，“学自抽象起，精神须切实，有形则力散，无形则神聚，用法不露形，用力纯在意，意力不出尖，浑圆无定式”，为遵循。
我是一九九六年春在京城学习意拳（大成拳），对站桩从注重时间跟形骸开始，所得是平淡无奇，虚度了八年。因此让我逐渐对站桩产生了厌倦，更多的是怀疑。
二零零年四月八月，恰逢好友仗义引荐师叔王永立先生。在求学于王永立师叔的时候，我才清楚站桩起因跟修炼之法，听到站桩应有的内涵跟体认，同时也明白以前所学费时间，（且）不长功夫的根源所在，真正的站桩启蒙由此开始。
更加庆幸的是，在二零零九年春天，一次随老友的拜访之旅，让我跟恩师再次相见。从那时起，我逐步明白了王永立师叔所反复强调的内容，例如师叔说的，站桩会使得身上力量倍增，意念诱导产生的身上各部位的错综之力既顺当又极不顺当，其中的美感包涵力学、美学以及医学魅力。
我站桩修炼的过程，从最初偏头痛、低血糖、肠胃病等症状逐渐祛除，再到我站桩感觉腰接上，我体会就是以前从来没有年轻过。
恩师常说，父母精心照顾子女三年，子女方可逐步具备自理的条件。学习站桩也是三年逐步成形，所谓成形，即动静跟常人有根本上的区别，这种区别会随着修炼与日俱增，例如用力习惯上的不适应，这就是所谓的桩法换劲。
周广学先生站桩照
从2013年3月份起，周广学先生在深圳专心传播站桩，并且择传统武术爱好者深入传授意拳之法。
这几年从学者不少，有亚健康得以如愿恢复健康者，有疑难杂症得以康复者，有追求传统者得以体认拳学魅力者，欲知详情，或了解作者更多情况，敬请关注微信公众号（微信公众号搜索：“深圳市聚贤意拳协会”、“站桩之道”）
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