天天跑步"跑"出來肝硬化！乙肝患者運動是"雙刃劍"，醫生：科學運動才是硬道理
最近，和"老夥計"們嘮嗑，提到老張的兒子，張樂是最近在住院，記得張樂年紀輕輕怎麼回事，也是懷著好奇的心，問了一下，結果，老夥計說，張樂自己本身有乙肝，但是一直對自己身體特別重視，每天早上就去健身鍛鍊，本來想著自己注意身體，通過運動來強化體質，身體強壯了，自然免疫力好了，結果體檢，發現谷丙轉氨酶高達1500多！已經是肝硬化，這樣的檢查結果，也是"心驚肉跳"！
天天跑步"跑"出來肝硬化！乙肝患者運動是"雙刃劍"
過度運動屬於"勞累"，乙肝運動過度，不但達不到鍛鍊身體的作用，還會加重肝損傷，拿一個例子來說，很多健康人群，跑步上下樓梯，檢查肝功能也會出現谷丙轉氨酶高的情況，對於乙肝患者來說，肝臟已經"受損"，本身的新陳代謝屬於異常，而張樂強化運動，加重了肝損傷，並沒有達到增加機體抵抗力的作用。
乙肝運動要科學，醫生給出了幾條建議：
1、 "大活操"經常會見到老年人會參於大活操，其實大活操如果有乙肝，也可以參與其中，一起練習，很多肝病患者，身體溼熱，經常練習大活操，有益於血液循環，提高免疫力。
2、 瑜伽，瑜伽針對於年輕的群體，有乙肝健身過勞運動不建議，但是每天練習一個小時瑜伽，對於提高身體機能，提高免疫力有一定的幫助。
3、 太極現在屬於年輕化的運動，經常練習太極，通過"靜功"，緩解精神壓力，對於自身血氣運行有一定的幫助。
如果你也是類似張樂這種情況，養生一定要科學，運動更要做到科學，否則事則其反，也是非常可惜的，如果關於運動這塊還有什麼好的建議，也可以留言交流。
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