這幾種方法是非常好的熱身手段，
讓你在上場前身體各方面得到充分的預熱
背後傳球練習
相信很多人喜歡在球場上運用背後傳球，但是往往傳球不能答到理想的效果，小編教你如何練習背後傳球，傳球的關鍵是兩手控制好球，球出手時，手指要指向目標，肩膀要對準隊友。
全場兩次跑動傳球練習
這個練習要求你在場上跑來跑去，可以充分鍛鍊你的體能，當然剛開始會有點困難，你的目標是十秒完成一套動作，中鋒搶得籃板球後傳球給右邊隊友，之後再傳球給前方隊友上籃得分。整個動作必須只傳兩次球。
三人傳球熱身練習
首先邊側隊員傳球給中間隊員，中間球員再將球傳給邊側隊員，之後邊側隊員再將球交回給中間隊員，如此反覆，最後跑至底線時，用擊地傳球傳到負責上籃的隊友中。
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