荔枝很健康,什么时候吃荔枝最好呢?

天气炎热时吃点冰凉的水果最沁凉身心,初夏的水果多,果肉多汁的尤其受到欢迎,从5月开始到8月,饱满多水分的荔枝或许会是你的水果选择,有时不是挑到太熟,太涩,就是买回家还没来得及吃却坏了,如何挑选和保存荔枝才对呢?

荔枝很健康,什么时候吃荔枝最好呢?

荔枝的品种多,包含黑叶,玉荷包,糯米糍,桂味,淮荔以及玫瑰红等

随着荔枝果实成熟,会从青涩的绿色渐转为熟成的红色,至于较佳的食用时机,要多观察果实颜色,黑叶,糯米糍,桂味等在果实呈现红色时最鲜甜,玉荷包则是果实红色带些微绿色时滋味最好。

挑选荔枝时,除了果实的色泽,也要把下列几点列入观察:

1.果实的饱满状况:轻碰荔枝果实时,带点弹性和韧度,不能过于软烂。

2.果实的果棘:平整。

3.外皮与蒂头:没有呈现黑色,萎缩,腐坏等情况。

4.果实气味:自然果香,没有夹杂酸味。

荔枝买回家后,果实会因为水分散失而使果物外皮变干硬,因此可先把荔枝的枝叶修剪掉,用白报纸包起,装到塑胶袋中密封冷藏,以延缓水分流失。密封冷藏大约能保存2周,建议尽快食用。至于食用前,为避免果实外有灰尘或可能的农药残留,先以流水冲洗或装一盆水以流水捞洗。

荔枝的其他吃法

品尝荔枝除了直接享用,亦可入菜料理。如煮一锅荔枝鸡汤,将荔枝剥皮取出果肉后,以少许姜片,鸡肉熬煮鸡汤,再放入荔枝肉熬煮,最后以盐巴调味即完成。或变化成荔枝苦瓜鸡汤,藉由荔枝的甜度让汤头变得较不苦涩。而在酱油烧鸡肉时,不妨丢入几块荔枝肉烧煮,食用时多了不同的口感享受。


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