為你亂世稱帝王176103251
說明有一層厚厚的舌苔，就在舌頭後側，而臭味是這裡有著殘渣沉澱，包括掉落的死皮，還有大量細菌，都藏在舌頭上凹凸的表面，前面進食接觸得多，所以舌苔大多在後面，越厚白口臭也會越嚴重。
怎麼判斷舌頭上有問題？
1、溝紋舌頭
局部像裂開一樣，看著很恐怖，其實是正常的，沒有什麼症狀。
2、菱形舌頭
舌苔厚白中間有塊區域是紅色的，同樣沒有不適的，不用治療。
3、鏡面舌頭
所有的舌苔都沒了，舌頭光禿禿的，如同一面鏡子，呈鮮紅色，這種是萎縮性舌炎，得對症治療。
4、潰瘍舌頭
舌頭上長潰瘍，正常機體免疫，一週內可自愈，如果超過兩週還沒好轉，反而潰瘍面積擴散，伴有顏色的變異，一碰硬硬的塊狀潰瘍，及時到醫院檢查。
如何解決經常口臭難題？
1、食療法：
早上喝一杯蜂蜜水解決便秘，潤腸排便，減輕腸胃引起的口臭。飯後喝茶，茶多酚掩蓋油膩食物味道，抑制細菌滋生，減少硫化物氣體排放。另外還可以喝綠豆粥清熱降火。
2、良好的生活習慣：
少吃重口味的食物，儘量戒菸戒酒，建議刷牙後刷刷舌苔，或者刮舌器輕刮掉殘渣，多喝水保持口腔溼潤。
清理舌苔時可能會噁心乾嘔，選小一點的牙刷頭會好些，這樣口臭也會緩解很多。
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燒哥口腔社
大家好！我是譚雅源，專注脾胃養生！
口臭病，又稱為口氣或口腔異味
引起口臭的原因主要有以下幾種：
1、食物殘留在口腔中發酵 ，形成腐敗物
2、口腔中有炎症 如牙周炎 牙齦炎等
3、腸胃熱、胃火旺
（食物殘留在胃中，吸收不了也消化不了，也就是我們通常說的積食在胃，時間久了，食物在胃中腐臭，跟隨胃氣上行，形成口氣）
而我們中醫所的“腸”和“胃”.不是指具體的人體器官.而應理解為消化系統的整體.而口腔就是整個消化系統的開始.中醫所說的火或熱是在描述一種功能的“亢進”現象.
舌苔白，說明身體有寒症，且舌苔越白膩，說明身體越溼寒。
在中醫裡面，脾胃主消化吸收，同時，脾為後天之本，主運化。 出現口臭、同時舌苔白，明顯是脾胃功能虛弱了，不能正常消化吸收食物、不能正常運化身體水溼。
所以，去除口臭病，祛溼是標，健脾胃，才是本！
🌸祛除口臭食療方：薄荷粥
薄荷粥清香，功效是去火、潤喉。
做法：
1、準備新鮮的薄荷葉或幹薄荷；
2、把薄荷葉放入鍋內清洗乾淨，放入鍋內加入適量的清水熬製，煮好之後濾去渣；
3、將洗好的粳米加入清水繼續蒸熟，最後薄荷汁倒入粳米中繼續開火煮至沸騰即可。
最後分享一款健脾利溼的粥：
做法：冬瓜帶皮150克，炒白扁豆15克，玉米碴60克，芡實30克，以常法煮粥，久服。
冬瓜皮利尿作用非常強，冬瓜利水消腫，炒白扁豆健脾化溼，玉米碴也能健脾化溼，排出身體多餘發的水分，芡實同樣是祛溼高手，還能補腎固精。
這個粥可以長期喝，至少保證一週喝兩次，健脾化溼、減肥美容，功效很多，並且一個月就能見效，多餘的溼毒排出體外，一身輕鬆。
譚雅源
越來越多的人身體有這樣那樣的問題了，那麼身體出現問題以後，直觀的表現在哪裡呢？噹噹噹，舌苔。
舌苔是什麼
很多人其實都知道舌苔是什麼，中醫望聞問切中，舌苔是很重要的一環。舌苔是舌頭上的一層薄薄的苔狀物，正常情況人，人的舌苔只有薄薄的一層，但生病了，吃的少或者是消化的不好，舌苔就會發生改變，變顏色或者便厚。
舌苔的表現
正常舌苔是均勻的薄薄一層，有一點白色。但假如舌苔變的看不清楚了，那麼可能就是胃氣陰不足，假如舌苔變白了，可能是身體有溼邪和胃消化不良。
舌苔顏色的分類
黃舌苔：身體出現了熱症狀，一般都是胃熱，裡熱級盛，津液大傷。一般舌苔黃還有些滑溜的人，都有陽虛的症狀。
黑舌苔：不常見，但一般出現都是腸胃有毛病了。不過也有臨床上出現尿毒症，惡性腫瘤等，病情惡化的時候，也會出現黑色的舌苔。
白舌苔：最常見，一般都是寒症的代表，身體有寒氣。而且多伴隨胃病出現，什麼胃炎腸炎啊，消化不良啊，口臭便秘等。
舌苔厚白其實就是中醫上的一種症狀，不嚴重，一般都伴隨著口臭，消化不良等症狀。但假如不及時的治療，可能會引發其他疾病的出現。
舌苔厚白怎麼辦？
中醫認為，舌苔是由胃氣而生，而胃氣是由心脾而生，所以舌苔厚白的直接原因就是胃不好，間接原因就是脾不好。
舌苔厚白的人可以多吃一些蔬菜，去火。例如苦瓜就可以，不過苦瓜降血糖，低血糖的人就別吃了，也可以選擇吃柿子，也是去火的食物。
舌苔厚白的人，應該多喝水，不要喝飲料果汁，這類的東西是發代替不了水的，同時，多喝溫熱的水，對養胃去溼寒也有一些作用。
當然，舌苔厚白的人注意不要吃涼的食物，涼性的食物也不行，因為舌苔厚白的人會有脾虛的症狀，涼性食物不利於健脾。
健脾的食物
健脾養胃都是一套的，多吃養脾的食物，對身體的好處多多。
香菇
養胃氣，適用於脾胃虛弱，食慾不振的人。
山藥
補腎健脾養胃，養陰補肺虛。
紅棗
補腎健脾，補血養胃。大棗的優點實在是太多。
以上的食物經常吃就可以，千萬不要當成主食沒事就吃，物極必反的道理希望大家都懂，畢竟吃多了，啥對身體都不是百利而無一害的。
當身體同時出現了口臭和舌苔厚白，首先考慮的就是胃火大，所以清熱去火的食物是主要的，但也要考慮這個食物對脾虛溼氣大有沒有影響，不然可能越吃越嚴重。
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