在这种背身拿球陷于重围中时，被防守一方可以如何完成在人群之中的成功突围？
拉球转身摆脱的标准示范
动作分解
先用惯用脚做一个脚后拉球的动作。
当球在左脚脚后滚动时换做右脚着地，同时用左脚脚底将球踩住。
这第一部分就是完成了一个脚后拉球
左脚脚底踩球后身体要开始开始向左侧转身，同时用脚底将球向身体内侧拉。
然后再用左脚内侧将球推向空挡处。
这第二部分就是完成一个V字拉球
拉球转身完整示范
值得一提的是，做好这些动作的前提是要打好基础！不然都是空谈！
分享到:
閱讀更多 體育指北 的文章
