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有一种寒冷是你妈觉得你冷，不少宝妈为了避免宝宝因为蹬被子而着凉，在宝宝睡觉的时候，都会给宝宝穿上袜子，关于宝宝睡觉到底要不要穿袜子，很多家长都心生疑虑，今天我们就来了解一下吧。

我个人的观点是：秋夏季天气热不需要穿袜子的。因为首先穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量;再有就是穿袜子不利于宝宝神经系统的发育，我们都知道宝宝的小手小脚需要外界足够的刺激才能更好的发育;最后就是穿袜子睡觉容易导致肌肤新生代谢缓慢，最终会出现肌肤干燥的情况！

什么情况下建议给宝宝穿袜子睡觉呢？

1、由于刚出生的宝宝对外界的温度还不是很适应，并且自身不能很好的调节体温。像小手、小脚这些身体末端部位，供血难免很差会出现脚丫冰凉，这个时候宝妈最好选择松口得袜子给宝宝穿上！

2、有的宝宝天生手脚冰凉，体质寒，爱生病。为了避免出现脚丫冰冷影响宝宝睡眠和健康的情况，宝妈一定要注意宝宝平时的保暖，睡觉的时候一定要给孩子穿着袜子。

如何给宝宝选择合适的袜子呢？

1、袜子一定要选择松紧适度、不会勒肉的！

2、小宝宝的脚长得和大人完全不一样，没有脚踝，小腿也很粗短。因此袜筒不宜过长，短短的一截即可。

3、为了防止线头缠住脚趾引起血液循环不畅，宝妈在选择袜子的时候一定要选择质量好的！

4、日常生活中也要避免让宝宝光着脚丫踩在地上，宝妈可以准备鞋袜给宝宝穿上，这样既方便又舒服！

文海捞梦话育儿

在很多人都怕凉，有一句“寒从脚下起”道出了大觉都脚保暖的重视。小时候的冬天很冷，一下雪，很多的人的脸、手、脚冻烂。所以，我们需要适度保暖。小婴儿对环境温度的调节能力相对差一些，但是否意味着多穿就好呢？冬天有必要给宝宝穿着袜子睡觉吗？

婴儿如何穿衣服？

经常看到很多家长给孩子穿衣服太多，即使在比较热的天气了，还看到有的孩子被裹在毛毯里。这种过度保暖，可能会悟出病来。临床会收到“捂热综合征”的患儿，就是因为部分家长无知，给孩子过度保暖，尤其在发热期间，结果机体温度过高导致，出现严重的症状，包括脱水、抽搐、昏迷、呼吸衰竭等，抢救不及时孩子可能没命。有的宝宝即时抢救过来，留下严重的脑损伤。所以提醒家长，不要给宝宝捂。

其实，对于婴儿，不需要穿太多，根据权威机构的建议，通常情况下，只需要比大人多穿一件薄衣服。如果是天气热，孩子排汗能力差，更容易出现中暑，所以在温度较高的环境，可能需要比大人穿的还要少。所以，在夏天天气热的时候，要让宝宝待在温度适宜的环境，宝宝穿个尿不湿即可，家里的空调或风扇该用就用，不要因为担心孩子怕“受凉”而让宝宝长时间暴露在温度较高的环境。还有人在夏天给宝宝穿着袜子，其实完全没必要。

冬天有必要给宝宝穿着袜子睡觉吗？

同样，冬天，需要的是给宝宝适度的保暖，并非需要里三层外三层，怕脚凉给宝宝穿几套袜子。如果给宝宝穿太多的衣服，一方面影响孩子的动作发育，另一方面，如果袜子太紧，脚被长时间束缚，会影响到脚的发育。所以，即使是白天，如果天气冷，在家里尽量让环境温度适宜，尽量避免给婴儿穿过多的衣服，而且需要注意穿相对宽松舒服的衣服。如果家里没有良好的取暖设备温度低，白天可以给宝宝穿袜子或宽松的鞋来适度保暖，但晚上就不要再给宝宝穿袜子了，无论是婴儿睡睡袋，还是给大人一起睡（提倡婴儿睡婴儿床，而不是给大人睡一起）。

为什么宝宝的手脚容易冰凉？

通常来说，手脚之所以摸起来凉一些，主要是容易散热，加上有的人有点末梢循环障碍，一到冬天，手脚明显的冰凉，可一到夏天，手脚又明显的太热。

其实，手脚比我们的胸部或背部的温度稍微低一些，也不用太担心，只要宝宝胸部和后背摸起来比较暖和，但又没有明显的汗，提示宝宝穿的薄厚相对合适，不能完全用手脚的温度来衡量宝宝穿的是否合适。有时候，宝宝身上都热的出汗了，但手脚摸起来仍然是凉的。

总的来说，给宝宝应适度保暖，尽量不要靠穿太多来保暖，天气冷时，宝宝晚上可以穿睡衣+睡袋，不需要穿袜子。夏天在空调房间里，保持适宜的室内温度，也不需要给宝宝穿袜子，更不需要再炎炎夏季给宝宝穿着袜子出门（当然，夏天穿袜子的好处可以防止蚊子叮咬孩子的脚）。

儿童营养师刘长伟

宝宝穿着袜子睡觉好不好？

很多人认为宝宝晚上睡觉不应该穿着袜子，如果穿袜子的话，脚部得不到放松，会影响宝宝的脚部血液循环，从而影响宝宝睡眠以及健康，但是事实上，人的双脚离心脏较远，血液供应少，如果受凉，微血管要痉挛，进一步使血液循环量减少，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。所以，宝宝晚上睡觉需要注意脚部保暖！如果宝宝脚冰凉的话，可以选择穿袜子或者用睡袋；如果宝宝脚不凉的话，可以不用穿。

但是并不是所有的宝宝所有的时间都需要穿袜子，具体得看宝宝的情况。如果室内温度适宜，比如空调暖气，温度24℃左右，是不需要穿袜子的；如果宝宝脚暖暖的或者不会特别凉，也可以不用穿袜子。

另外，秋冬季尤其注意，白天也不要总让宝宝在地上光脚，穿鞋子穿袜子都可以，大家可以给宝宝购买地板袜，轻薄防滑又防寒，专门给宝宝室内使用。

叮麻育儿

最近一段时间，昼夜温差又拉大了，不少妈妈担心宝宝睡觉容易着凉。那么，宝宝冬天睡觉穿什么合适呢？今天育姐整理了相关知识，希望对大家有所帮助哦~

很多妈妈对宝宝冬天穿什么睡觉感到很茫然，不知道该怎么做。不用烦恼，育姐这就告诉你。

✔ 新生宝宝：薄睡衣+包被+薄被

新生宝宝入睡时，给他穿上柔软贴身的睡衣并裹上包被，会让他觉得有安全感安心入睡。接着，还可以在宝宝胸部以下再盖上一层薄被子，增加保暖度。

育姐提醒各位妈妈，被子的厚度要根据天气情况灵活调整哦~

✔ 婴儿期宝宝：薄睡衣+无袖睡袋+薄被

这个时期的宝宝睡觉时常常动来动去，大家要注意踢被子的问题。妈妈可以让宝宝穿上薄睡衣在无袖睡袋里睡觉，这样既保暖，又不让他的手臂在睡觉时受到束缚。假如气温较低，妈妈可以在宝宝睡袋外面再加一层小薄被。

✔ 幼儿期宝宝：薄睡衣+长袖大睡袋或者薄睡衣+大棉被

妈妈可以让宝宝在长袖大睡袋里睡觉，这样既温暖又舒适。如果宝宝睡觉时很老实不会蹬被子，妈妈在睡袋外面再盖上大棉被就可以了；如果宝宝睡觉时喜欢乱动有蹬被子的习惯，睡觉前妈妈要给他穿上棉马甲，防止肚子受凉。

为了让宝宝睡觉香香，宝宝冬天睡觉时妈妈要留意以下事项：

★ 穿衣要适应气候变化

有的宝宝睡觉时喜欢把手放在被子外面。一些妈妈图省事，索性让宝宝穿着棉衣睡觉。不建议大家这么做哦~宝宝睡觉时束缚多会很不舒服，而且起床时会觉得很冷。其实，给宝宝穿上棉质睡衣，再加个睡袋就可以了。

★ 室内温度要适宜

室内温度也会影响宝宝睡眠，冬天建议保持在20度左右。暖气最好不要开得太足，不然宝宝可能会睡得不安稳。

★ 开窗睡觉

很多妈妈认为，睡觉时紧闭门窗可以避免宝宝受凉。其实，这样做并不科学。紧闭门窗会让室内空气变得浑浊起来，二氧化碳浓度上升，氧气浓度下降，不利于宝宝的身体健康。宝宝睡觉时最好不要把窗户关严，可以留扇换气窗。

★ 妈妈要经常起夜查看

宝宝睡觉时往往不老实，大家晚上要多费心，常起夜查看。若是担心起不来，可以设置闹铃。

为了让宝宝在冬天睡得既温暖又舒适，妈妈在选择床上用品时一定要多花点功夫：

☛ 包被

包被不但能当被子盖，还能把宝宝包裹起来，非常适合新生儿使用。宝宝新陈代谢较旺盛，爱出汗，对气温的适应能力也较低，建议大家购买纯棉材质的包被。纯棉材质的包被不但保暖性好、吸汗快，而且柔软舒适，不会对皮肤产生刺激。

另外，妈妈在购买包被时应注意表面是否光滑、有无毛边、缝线是否顺直、颜色是否均匀等细节问题。

☛ 枕头

新生宝宝睡觉时不要使用枕头。三个月以后的宝宝可以使用3-4厘米厚的棉枕头睡觉，也可以使用定型枕。

☛ 睡衣

薄棉睡衣不但吸汗性好，而且舒适又柔软，很适合宝宝睡觉时穿。不管是分体睡衣还是连体睡衣，上面印有可爱的图案宝宝会很喜欢哦~若妈妈担心宝宝肚子受凉，可以让他多穿件肚兜。

睡袋太大，保暖性能会下降；睡袋大小，宝宝活动会受到限制睡得很不舒服；睡袋太厚则会影响呼吸对身体发育不利。所以妈妈在购买睡袋时要考虑宝宝的年龄、体型等因素，购买大小合适的轻便睡袋给宝宝使用。

另外，若宝宝是过敏体质，那么最好不要选择毛绒材质以免引起过敏，可以选择棉质产品，并勤洗勤晒。

育儿网

“要想小儿安，三分饥与寒。”小宝宝冬天晚上睡觉到底要不要穿袜子？我觉得不用。

人体的手脚离心脏较远，末梢神经循环稍差，手脚容易冰凉，孩子更是如此。很多人一看孩子手脚冰凉就以为孩子保暖不够，忙不迭地加衣服、被子、袜子等，生怕宝宝着凉。

但是，孩子冷不冷并不是摸手脚的，而是摸颈后部，只要感觉温热，孩子身上衣物的厚度就是适中的。

我们家宝宝冬天睡觉，一般穿个睡袋，外加一层小被子绝对够了，不要盖得过厚或者穿得过厚，以防婴儿捂热综合症。

袜子自然是不用穿的，小婴儿睡觉，以不会感觉束缚为选择，做好腹部保暖即可。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

希妈育儿

宝宝穿着袜子睡觉好不好？这个南方和北方的养娃做法好像真不一样。

据我的观察，我们小区的南方妈妈特别是老一辈，一般给宝宝光着脚丫子，说那样有助于宝宝的末端神经发展。很多推着宝宝出来，穿着连体服，身体捂得严严实实的，可脚丫子却露在风里。

可如果是北方人带宝宝，他们一定会告诉你：千万别让宝宝的脚丫子朝风，宝宝容易生病。哪怕是夏天，他们也建议给宝宝穿上小袜子。

所以见得多了，难免会觉得公说公有理，婆说婆有理，都不知道该谁听的好了。

我自己在养育宝宝的时候，是根据自己的直觉和想法来：

夏天如果开着空调的话，我会给宝宝穿一双薄袜子;

宝宝如果月龄大一点开始穿鞋子，为了防止磨脚，我也会给宝宝穿上袜子。

冬天如果室内暖气很足，温度合适，我有可能会让宝宝光脚在屋里感受一下……

现在我的宝宝四个半月了，长得很皮实，很健康。

所以我的建议是：咱们自己是当父母的，不必过于焦虑，按照自己对孩子的了解，怎么舒服怎么来吧！

小公主变形计

宝宝穿袜子睡觉很好！

我发现很多答案都不按现实出发，他们没带过娃吗？还是他们的娃娃都是金刚葫芦娃？一般来说，宝宝的新陈代谢能力比成年人要快，这就意味着宝宝身体热量散发的也比正常成年人要快！

这句话怎么理解？我用新生儿出生后的体温变化来说明：宝宝在妈妈肚子里温度是39℃，出生后面临低温环境（一般产房温度是20~22℃）身体快速散热水分蒸发流失，所以宝宝出生时会瑟瑟发抖。

宝宝出生后，体温要经历快速下降再慢慢上升的过程。宝宝如何上升体温呢？很简单，就是通过加快心脏的泵血节奏，所以妈妈们观察仔细的话宝宝的心率都是非常快的，平均呼吸频率也是正常成年人的2~3倍！

我们暂且忽略心率加快好不好的问题，因为这是人体的正常应激反应。低月龄宝宝体温调节能力比较差这是事实，所以宝宝需要睡觉。就像熊大熊二一到冬天就需要冬眠一样的道理，但是熊大熊二有丰厚的脂肪储备，那宝宝靠什么呢？靠喝奶！喝奶一方面提供营养，一方面就是向宝宝提供热量。

再来说人体血液循环，人体四肢包括手和脚位于神经末梢，血管分支距离心脏泵血区最远。所以手脚部位容易出现血液循环障碍。因此但凡宝宝发烧都是先从头部发热开始，当你发现宝宝手凉脚凉，这也意味着宝宝体温还要往上升。所以反过来说，只有当宝宝手脚都暖和了身体血液循环无障碍开始散热了，体温才会下降到正常水平。

我国传统中医说“头要凉，脚要暖，一年四季保平安”！这句话意思是说寒从脚起，当宝宝脚心受凉就会引起上呼吸道粘膜发生毛细血管收缩，宝宝就会出现感冒、咳嗽、腹泻（拉绿色大便或水样大便）等症状。

所以综上所述，宝宝睡觉时穿上一双宽松的袜子是非常靠谱的做法！尤其针对早产儿就更加重要！

这里也顺便说一下“若要小儿安，三分饥和寒”，很多人对这句话有误解。所谓三分寒并不是指宝宝所有部位都要寒，宝宝“头凉脚暖”才是对这句话的正确解释。

爸爸不讲理

一直以来，很多父母认为孩子晚上睡觉如果穿袜子会影响血液循环。冬天寒冷，晚上宝宝到底需要穿袜子睡觉吗？其实，具体该看宝宝情况，袜子的选择也很有讲究。

宝宝可以穿袜子睡觉吗？医生爸爸告诉你...

可以穿的理由：

有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。

不可以穿的理由：

最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。

一位医生爸爸这样解释：

敦敦爸是个儿科医生，他坦言家里的老人都是这样说，但他还是义无反顾地给自己4个月大的宝宝穿上袜子睡觉。他的解释是，晚上穿着宽松温暖反而会有助于孩子入睡。无论是衣服、裤子还是袜子，不论是白天还是晚上，过于紧身的对儿童都不好。所以盲目地因为“晚上睡觉如果穿袜子会影响血液循环”而拒绝给冻得冰冷的宝宝穿袜子是愚从。

其实，穿与不穿，要看宝宝实际情况哦~

这3种宝宝建议最好还是穿上袜子睡觉

1、刚刚出生的婴儿

曾一度有妈妈惊讶于新生儿即使在夏天也要穿上袜子，这不奇怪。

新生儿在出生后由于体温机制还不完善，他们在子宫内主要由母体负责提供能量维持体温，出生后就完全依靠自己的新陈代谢来供能。但新生儿的心脏都是比较小的，血液也较难达到这些身体末端的，而且宝宝自身调节温度的能力是比较差，所以脚丫经常都是冰凉的，建议给宝宝穿上宽松的袜子保暖。

2、抵抗力较差的幼儿

常见于早产儿、超轻儿、营养不良的幼儿，他们会由于体质较弱、阳气虚，末梢的血液供给不足，他们比同龄孩子更害怕寒冷，常年体温也较低，也经常感冒生病。为了避免脚部受凉、病菌侵袭，冬天最好还是注意脚丫保暖。

3、睡了很久脚丫还是冰冻的孩子

除了一些体质减弱的成人，一些孩子也会出现这样的情况。冬天时大部分时间都是四肢远端的手足很冰，晚上在被窝里藏了很久脚部还是冰冷的，过于冰冷会影响孩子入睡和睡眠质量。温暖和舒适更利于孩子的高质量睡眠。

提示：

当然，如果孩子本身的体质较好，只盖被子脚丫就暖和的，就不用穿。但在冬天，白天孩子在地板上行走或外出，最好将足部保暖好。穿上舒适的袜子，避免了小脚丫受凉生病。

脚部受凉对孩子有哪些危害？

幼儿脚部受凉会导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，毛细血管的作用可以温暖空气，但毛细血管收缩后，幼儿会吸入大量的冷空气，对鼻腔、喉咙、气管粘膜甚至肺泡产生刺激，不仅容易咳嗽，还会导致幼儿身体抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以脚部受凉后婴儿会更容易感冒和消化不良，甚至引起腹泻，长期下来孩子还会长冻疮。

冬天气温很低，孩子的脚部保暖工作尤其需要重视。人的双脚离心脏较远，血液供应少，如果受凉，微血管要痉挛，进一步使血液循环量减少，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。

幼年时期经常脚部受寒，还会导致成年后的痛经、痔疮和关节炎等。

如何给宝宝选袜子？

1、不要挑袜口过紧袜筒过长的袜子。小宝宝的脚长得和大人完全不一样，没有脚踝，小腿也很粗短。因此袜筒不宜过长，短短的一截即可。袜子的松紧口要宽一些，松紧适度，撑开套在宝宝脚踝处不会勒肉。

2、买回来以后把袜子翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线头缠住脚趾引起血液循环不畅。许多提花形成的线也应当心。

3、宝宝袜最费功夫的地方是袜头和袜底。应挑选接缝密实牢固，袜头袜底厚实的袜子。

4、袜子应该稍稍大一点，给宝宝脚的生长留了余地，也不容易顶破。要常给宝宝剪趾甲。

5、袜子最好成打购买，花色尽量简单，便于每天洗换和搭配。如果弄丢了一只，也能配同样的其它袜子。

现在我们了解了，对于这个问题，并没有绝对的正确答案，适合自己的才是对的，每位妈妈要根据自家宝宝情况来决定哦。

心连心好月嫂

新手爸妈必看～常见育儿误区：

有些妈妈担心宝宝睡觉容易着凉，或者怕宝宝踢被子等等，会选择让宝宝穿上袜子再睡觉，确保宝宝不会受凉。

那么宝宝可以穿袜子睡觉吗？

答：最好不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉会妨碍血液循环，并且还会影响宝宝的睡眠质量。

对宝宝来说，睡觉是一件舒适的事情，因此舒适是很重要的。冬天睡觉时穿袜子，戴手套，固然是保暖的好方法，不但容易影响血液循环，并且使肌肤的新陈代谢延缓，还容易皮肤干燥起皮。

宝宝睡觉时应该尽量让宝宝的手脚能够自由伸展，有利于触觉发育，穿袜子不利于宝宝接触外界的物品，并且成人穿袜子都觉得束缚，宝宝也是一样的感觉……

再者说其实真正保暖更不应该裹住身体以求保暖，我们都知道冬天睡觉时，赤裸身体躺被子里，被窝会热的特别快，人睡在里面也相当舒适没有束缚感，相反穿着秋衣秋裤睡在被子里反倒总感觉被子里面暖和不了......

更何况宝宝肌肤娇嫩，又不会讲话，穿袜子跟戴手套睡觉都是一样有风险，宝宝的手指脚趾很容易被线头缠住，或者被家人头发丝缠住，穿上袜子跟戴上手套后睡觉，大人根本不易发现，轻者坏死，重者截肢，这种类似的新闻已经屡见不鲜了...

如果妈妈担心宝宝踢被子，可以想一些别的办法来为宝宝保暖，真正想给宝宝保暖的话可以讲宝宝全身连脚都限定在一个可以自由活动但是密封的保暖空间内，比如给宝宝穿睡袋。选择一个宽松的睡袋，保证宝宝不会着凉并且还舒适，何必要选一个穿袜子保暖的下下策呢……

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Vera育娃

要不要给孩子穿袜子，不得不说，我们家姑娘月子里整个月都穿着袜子，原因就是我妈妈来看我，他觉得孩子的脚丫子太凉了。恰逢北方的冬季，还没有来暖气，就给孩子穿上了袜子。

小孩子的手脚冰凉，并不代表孩子太冷。因为孩子刚出生，身体各器官还没有发育好，末梢神经不发达，孩子的手脚冰凉是一种特别正常的情况。

到底要不要给孩子穿袜子，妈妈们也不用太过于纠结。如果房间温度高于22度，妈妈们可以不给孩子穿袜子，如果房间温度过低，那就给孩子穿上问题。新生儿每天都躺在床上，没有很多活动量，觉得孩子手脚冰冷，也可以孩子穿上。

不过小宝宝穿袜子不要穿袜口太紧的，一定要宽松，另外，给小宝宝穿袜子一样要把里面翻出来，把外面贴脚穿，这样袜子上的线不会勾到宝宝小脚丫。

等孩子会爬之后，在房间温度不低于22℃的情况下，可以适量让孩子光着脚去玩，去爬甚至去练习走路，因为光脚可以触发宝宝感知更多不同材质的东西，这样可以刺激宝宝触觉神经的发育。

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關鍵字: 育儿 睡眠 袜子

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