1）習近平乘車前往撫順市，向雷鋒墓敬獻花籃並參觀雷鋒紀念館，號召“做一顆永不生鏽的螺絲釘”；習近平：我一直牽掛著資源枯竭型城市；考察途中總書記走進超市問物價。
2）習近平在東北三省考察並主持召開深入推進東北振興座談會時強調：解放思想銳意進取深化改革破解矛盾，以新氣象新擔當新作為推進東北振興；韓正出席座談會。
3）李克強對森林草原防滅火工作作出重要批示：堅決防範森林草原火災事故發生，最大限度減少災害損失；汪洋在國慶招待會上致辭，見全國少數民族參觀團。
4）國新辦就《鄉村振興戰略規劃（2018—2022年）》有關情況舉行新聞發佈會；“中國網事-感動2018”三季度感動人物評選啟動；海南成為首個機構改革省份，新廳局集中掛牌。
5）川藏鐵路拉林段重點標誌性工程藏木特大橋合龍，藏木特大橋由中國中鐵廣州局集團承建，拱高112米，橋橫跨雅魯藏布江峽谷，水深66米。
6）110層樓高的世界最高公鐵橋滬通長江大橋主塔成功封頂，系公鐵兩用大橋全長11072米，主跨1092米。
7）國慶假期北京的京藏高速、京開高速、京港澳高速、京承高速交通壓力相對較大，請留意首發集團發佈的繞行方案。瓊州海峽南岸輪渡運輸10月1日實行“預約過海”海口新海港、秀英港的現場售票窗口將不再售賣當天車船票，進港通道將不受理未預約購票車輛進港。
8）[軍事]習近平：全面加強練兵備戰，加快提升打贏能力；今天上午，將舉行中國烈士紀念日向人民英雄敬獻花籃儀式。習近平登上我國自主研製的直-10武裝直升機，佩戴專用頭盔，操控機載武器及觀瞄系統，瞭解有關武裝情況。全國首個關愛退役軍人協會在津成立；“兩彈一艇”元勳劉傑在深圳逝世，享年104歲。
9）[港澳] 港珠澳大橋開展首次三地聯合試運行，為大橋全線開通作準備。
10）[臺灣] 臺北孔廟舉行祭孔大典展現中華文化傳承；大陸“新零售”進軍臺灣，阿里巴巴集團與臺灣特力集團共同成立的家居門市“Taobao×hoi。
1）國際社會：中國白皮書客觀公正地評估了中美關係；
2）美國宣佈不再向聯合國近東巴勒斯坦難民救濟和工程處提供資金，國際社會捐資合1.18億美元幫巴勒斯坦“補虧空”。
3）今年第24號颱風“潭美”30日上午影響日本本州四國九州，中國駐大阪總領事館提醒中國公民密切氣象預警信息。
4）印尼7.4級地震引發海嘯，已致384人死亡。
5）特朗普指責中國干預美國選舉，遭美媒嘲笑；環球時報社評：宣稱中國干涉美選舉，這是反向拉票吧。
6）伊朗總統魯哈尼說，聯合國大會及相關會議進一步表明美國在世界上的孤立。
7）以色列總理指稱伊朗秘密貯藏大量放射性材料。
8）克里姆林宮否認英網站揣測父女“投毒”案是俄情報總局特工：不能靠照片就定身份。
9）德國衛生部宣佈，允許境內藥店和衛生用品商店出售艾滋病病毒自測工具。
1）糧食產量有望連續6年穩定在12000億斤以上，人均佔有量超過445公斤，比國際糧食安全線多了45公斤；財政部：將對跨境電商綜試區符合條件的出口貨物免稅。
2）新疆前八個月風電和光伏發電持續提升；廣東退還企業增值稅留抵稅額89億元。
3）“十一”假期，所有收費公路對7座以下（含7座）載客車輛免收通行費，免費通行時間為10月1日零時至10月7日24時。
1）山東286個景區免費開放，66個4A級景區降價明顯；青海“油菜花經濟”顯生機，實現產業發展和農民增收“雙贏”。山東菏澤小學生紅領巾上被印萬達廣告，萬達回應：菏澤總經理等3人被解聘；10月1日起，黃山風景區禁止“低慢小”航空器飛行活動
。2）成都大熊貓繁育研究基地為2018年出生的12只新生大熊貓寶寶舉行了一場別開生面的亮相活動；第二屆體育資源配置上海峰會舉行，長三角體育產業受熱捧。
3）漢江溼地秋意濃，蘆花荻荻醉遊人；廣州長隆成功繁育珍稀大鼻猴，2017年從印尼引進。
4）中國女籃四分之一決賽41分慘敗澳大利亞，狀態低迷無緣世界盃四強。
1）北京市推街區更新提升人居環境；北京每個城區至少建成１處“城市森林”，建設一批口袋公園、小微綠地；去年以來2300餘科技創新人才引進落戶；北京江蘇兩地嚴查假冒陽澄湖大閘蟹。
2）上海市推進“一帶一路”建設工作領導小組會召開；長三角旅遊一體化高峰論壇在滬舉辦；上海公立醫院支持高水平社會辦醫培訓人才；上海10餘萬老年人享受到了長護險服務。
3）國慶出行更順暢，廣清高速與清連高速實現“無縫對接”；廣州市中心六區“十一”後泊位將逐步恢復收費。
4）海口舉行2018年瓊州海峽客滾船海上應急救助綜合演練；第三屆寧商大會在寧夏銀川開幕；江西一幼兒園多名幼兒流鼻血，經查甲醛指標不合格。
5）大西安2021年將建成國際物流樞紐城市；重慶主城已建290個公共直飲水點；甘肅完善政策提高基層醫療衛生機構績效工資；第十屆海洋展在海口開幕，400餘家中外企業參展。
6）9月29日20時至30日20時，內蒙古中東部等地有小雨或雨夾雪；東北地區中南部、華北北部、青海南部和東部、西藏中東部、西南地區大部、浙江東部、海南島南部及臺灣島中東部等地的部分地區有小到中雨，其中，黑龍江西南部、吉林中東部、四川東部和南部、雲南西南部、西藏東南部、海南南部等地的部分地區有大雨，吉林東部局地有暴雨。
1)黑豆、黃豆、豌豆、蠶豆、扁豆、鷹嘴豆等豆類營養豐富，低脂肪高蛋白，富含複雜的碳水化合物、膳食纖維以及多酚和皂苷等活性物質，有助降低膽固醇。
2)維生素B12缺乏容易導致嚴重的血液疾病和神經疾病。多項大型前瞻性研究發現，補充維生素B12可降低心血管疾病的發生或復發風險。富含這種營養素的食物有瘦肉、發酵豆製品等。（馮站長之家）
製作：王姝文
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