如果知道自己有一天會離婚，當初一定不會選擇結婚。但生活就是這樣，有的人走著走著就散了。
離婚對心理是一個巨大的創傷，心理學認為，離婚對一個人的傷害，僅次於親人去世。
首先，離婚是一種否定。
對感情的否定，對彼此的否定，對自我的否定——一個簡單的道理是，離婚證明自己當初的選擇是錯誤的。
人最怕的，或者說最難接受的，其實是否定自我。所以，很多離婚的人，會變得不自信，甚至自卑，對自己今後的生活持懷疑和悲觀的態度。
其次，離婚是一種割捨。
所謂的放不下，其實就是無法完成割捨。
最典型的就是在背叛的婚姻中，其實一個人如果背叛了你，尤其是背叛一直在持續，這樣的人也就沒有挽留的價值和意義了。但是，你會發現，很多人仍然不捨得，還把對方當個寶——你割捨不掉的，其實不是對方，而是與對方建立起來的這段感情， 因為你投入了，付出了，所以你無法接受自己那麼多年的努力付之流水。
離婚就意味著，不管接受與否，不管你想不想得開，這個割捨已經既成事實。就像割掉身上的一塊肉，雖然你也可能清楚，割掉的是病原體，但是這個割捨一定是痛的。
第三、內在價值體系的紊亂。
這方面是很多人都會遭遇卻又沒有意識到的。
你一貫用某種模式應對生活，然後生活突然恨恨地重創了你，這時候你當然就質疑自己為人處世的方式，質疑自己的價值觀等等。
比如以前你很善良，但因為善良而遭受傷害；比如以前你很願意相信他人，但現在你覺得誰都是不可信的——這種對內在價值體系的深層影響，其實才往往是致命的。
因為現實中，很多本來好好的人，離婚後變成了另一個人。你會發現，很多離婚的人，會變得偏激、偏執、狹隘、封閉……這些都是離婚留下的後遺症。
第四、對未來的恐懼。
未來永遠是不可預知的，而離婚者面對未來，往往是悲觀而消極的，他們總會給自己假設各種將來過得不好的情形，比如一個人再也碰不到合適的人，然後孤獨終老；比如孩子將來對自己的抱怨，離婚對於孩子將來幸福的影響等等。
婚姻是一種習慣，離婚是結束這種習慣——習慣的改變一定會讓人很不舒服、不適應。如果婚姻幸福，你是可以預期未來的，而且這種預期都是美好的；但離婚，你是無法預期未來的，你對於未來的種種假設，都會帶上灰暗的色彩。
但其實，這只是自己的臆想。生活的無奈在於無常，生活的有趣也在於無常 ——無常可能是壞的，也可能是好的，我們這一輩子，可能會遭遇飛來橫禍，但也可能會遇到意外驚喜。
如果離婚了，就不要再去想那些無法改變的過往，因為沒有任何意義；也不要去想什麼太多的將來，因為將來到底會怎樣，老天也不知道——你能做的，就是過好現在，把每一天過好，餘生就一定會好。
離婚固然是一種傷害，但絕不是失敗，它只是你人生道路上的一道風景、一段經歷而已。
閱讀更多 心靈深處 的文章
