愛美是女人的天性，隨著物質生活條件的不斷提高，無論你年齡多大，愛美也不再是處於年輕的女孩子的想法了，是女人就不能免俗。其實想要擁有美麗，除了日常的護理，更重要的還是要從飲食上進行調理，本質上，通過調理臟腑，平衡陰陽，疏通經絡、改善皮膚的功能，才能達到美顏、延緩衰老的目的。在此，今天分享3道美容養顏的家常菜，做法簡單易上手，喜歡的不妨試試看！
【三文魚番茄湯】
研究表明，多食三文魚不僅可延長壽命，更能幫女人保住青春容顏。
西紅柿有美容、防衰老的功效，炒菜、煲湯經常食用能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳，女性朋友不可多得的好東西啊，便宜實用，還環保。
材料：三文魚一塊，番茄一個，油，鹽
製作過程：
1. 三文魚、番茄清洗乾淨；
2. 西紅柿切小塊，皮不用去啦，如果想要去皮很容易，在頂端劃個十字口，扔進開水鍋裡滾幾滾，可順利剝皮；
3. 炒鍋中倒少許油，將西紅柿入鍋中翻炒變軟；
4. 加適量水煮開；
5. 三文魚切薄片；
6. 待水開後，將三文魚片入鍋中一變色就關火，根據口味撒點鹽，香蔥或者青蒜末調色調味。
【蔥香胡蘿蔔土豆絲】
胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，具有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是比較有效的解毒食物，其中含大量的維生素A和果膠，在與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，以加速體內汞離子的排出。
材料：土豆一個，胡蘿蔔半根，尖椒一根，鹽，蔥花
製作過程：
1. 土豆、胡蘿蔔削皮洗淨，尖椒洗淨；
2. 用擦絲器將土豆、胡蘿蔔擦成細絲，不用清洗；
3. 尖椒去蒂去籽，切成細絲；
4. 小蔥葉切碎；
5. 將土豆絲、胡蘿蔔絲倒進開水鍋裡，一變色就撈出來；
6. 尖椒絲直接倒入土豆胡蘿蔔絲盆裡，用熱氣將尖椒捂熟；
7. 加入適量鹽；
8. 油鍋加熱將蔥花小火煸出香味，倒入土豆絲盆中，拌勻即可。
【冬菇紅燒肉】
冬菇中含有人體必需的7種氨基酸，同時它還有30多種酶及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。冬菇有多糖類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，更增強機體的抗癌能力。具有降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝。
材料：五花肉800克，冰糖，大蒜數瓣，鮮姜一塊，白酒20克，八角兩顆，鹽，泡發冬菇
製作過程：
1. 五花肉洗淨切成一公分厚的小長塊；
2. 炒鍋中放少許油，將冰糖入鍋中，中小火炒制焦黃；
3. 將五花肉塊入糖色中；
4. 中火煸炒肉塊；
5. 沿著鍋邊淋入少許白酒，將大蒜、姜塊、八角投入鍋中倒入熱水，然後蓋蓋子，小火燜燒15分鐘；
6. 將小冬菇投入鍋中，將泡發冬菇的水沿著鍋邊倒入鍋中；
7. 撒鹽，翻拌均勻後，蓋上蓋子，小火繼續燜燒50分鐘左右收汁，出鍋。
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