每個人都有一個願望那就是永葆青春，但是現實呢？隨著年齡的增長身體各個機能都會出現減退，特別對於女人來說真的很明顯，所以說歲月的痕跡在女性面前更加不留情面，為此很多女性朋友在這上面花費了很多的金錢來進行對抗。
有的人說女人黃金年齡在30歲之前，在30歲之後受體內激素的影響就會出現衰老的一些改變。那麼女性出現衰老的標誌有哪些呢？針對於此介紹一下，雖然不能說是百分百完全一樣，只能是在統計調查當中最靠前的幾個變化。
一、身材走樣
對於身材走樣來說很難與肥胖進行分辨，但是如果以往飲食在沒有改變的前提下，出現了身體走樣時也就提示著身體開始衰老，那麼我們根據身體各部位由上到下依次來說明一下。
1、臉：這個真的是女性最在意的地方，對於女性來說激素在身體當中發揮非常重要的作用，當隨著年齡增大時體內的激素水平降低，那麼這時就會因皮膚變的鬆弛而出現皺紋，因激素較多導致色素沉著等。所以，如果在沒有一些外來因素的干擾下（環境、美容等），只要看臉就能判斷出一個女人的年齡。
2、口腔：隨著年齡的增大口腔問題逐漸顯現出來，不止是女性，對於大部分中年人來說都有過這樣的體會，比如在年輕的時候吃什麼東西都沒有問題，而到了中年後吃東西不是塞牙就是牙齒出現鬆動。又比如年輕時牙齒整整齊齊沒有縫隙，而到了中年後牙齒之間的縫隙出現增大。
經常在電視媒體上看到這麼一句話“年齡大嘍，咬不動嘍”。這恰恰反映人在衰老的表現之一。
3、胸圍改變：女性的主要特徵是什麼？我想大部分人都會說到是乳房，的確，作為女性重要標誌的乳房來說在衰老的過程中也會表現出非常的突出。年輕時因體內激素水平較高，並且乳房在周邊的肌肉作用下，年輕時的女性乳房大部分都是富有彈性和挺拔的。
但是隨著年齡增大，這些支持乳房的因素都會逐漸衰退，從而就會出現乳房下垂、乳房扁平等情況的出現。所以部分中年女性在發現乳房出現改變時都會通過醫學美容來改變此情況。
4、腰圍增大：對於大部分女性來說生完孩子後身體都會出現一定程度的改變，有的人甚至無法恢復到未孕前的狀態，這裡我們不是以此來說明，而是說一個逐漸改變的情況，不管是否生孕，隨著年齡的增大，女性內體激素降低就會導致內分泌發生紊亂，這裡影響最大的就是脂肪的代謝。
當內分泌發生紊亂時脂肪就會集聚於腰部，從而就會出現腰圍增大的情況發生，在生活中這樣的例子有很多。
5、四肢增粗：女性的內分泌紊亂影響著脂肪代謝，脂肪除了會集聚於腰部以外，還有兩個位置也容易發生改變，這兩個部位就是上臂和大腿。年輕時非常纖瘦的人在幾十年之後重聚的時候很多人都會發出這樣的感嘆：“哎，我都認不出你來了”。
二、皮膚改變
為什麼把皮膚改變單獨拿出來說呢？因為隨著醫學美容的不斷進步，女性在對抗衰老的時候都會藉助一些醫用手段。所以很多中老年人根本從臉上看不出歲月的痕跡，比如一些著名的女演員（劉曉慶、張雅芝）等，很多媒體都說她們是不老之人，但是如果把目光轉移至四肢皮膚的時候還是會發現衰老的痕跡。
因為年齡增大了，皮膚受內分泌的影響嚴重，這時皮膚就會因營養不足以及缺水而變得鬆弛乾燥，所以手臂的皮膚直接就能暴露出年齡。
三、內在改變
現在美容技術發達了，很多方法都能延緩身體外在的改變，但是對於身體內在的問題往往很難受到控制。下面來看看有哪些改變。
1、消化系統：年輕時真的胃口極好，不管冷的、辣的全都能吃，但是隨著年齡增大胃腸道的功能出現降低，這時還像年輕時那樣吃的話，就容易出現消化不良、便秘等情況的發生，特別是便秘在中老年人當中尤為多見。
2、心血管系統：年齡大了，血管的彈性都不像年輕時一樣了，這時的血管就會變得又脆又沒有彈性，所以這時就會出現一些心血管的問題，比如最常見的高血壓。
3、內分泌系統：剛才說過女性受激素影響很大，當出現衰退時也就會出現眾所周知的“更年期”，這時的女性情緒容易多變，而更年期發生的早晚與個人體質不同，比如有的人出現更年期時非常明顯，而有的人幾乎沒有察覺。
4、婦科系統：年齡大了，卵巢功能出現減退，這時就會出現“絕經”，這個情況發生的早晚還是因人而異，但是大部分年齡集中在45歲之後。
並且女性某些生殖器官在受激素的影響之後也容易出現問題，比如老年性陰道炎，這種疾病就是因為女性體內雌激素降低所致。
5、關節肌肉：大家可以看看周邊的中老年人，很多人的關節都會出現問題，比如鈣缺乏所致的骨質疏鬆，比如肌肉強度降低導致的力量降低等。
上面介紹了一些常見的女性衰老時出現的一些症狀，其實還有很多改變不能一一進行列舉，介紹了這麼多的目的就是讓大家能用健康的方式來延緩衰老，下面看看平日裡應該注意哪些問題！
一、多喝水：都說女性是水做的，每天保證足夠的水分供應，能有效保持皮膚細胞的水含量，讓皮膚富有彈性，並且多喝水能促進代謝，把身體中的有害物質一同排出，從而延緩皮膚出現色斑。
二、多吃水果蔬菜：平日多吃一些，因為它們富含大量的維生素，而這些維生素對於抗衰老有很好的作用，比如西紅柿，它就富含維生素C能輔助合成膠原蛋白，從而使皮膚變得緊繃，那麼也就延緩了皺紋和皮膚鬆弛的發生。並且它能對抗紫外線，從而降低色斑的形成。
所以說女人每天都要吃一些蔬菜和水果是必須滴！
三、運動：通過運動就能增強肌肉的力量，從而讓皮膚不會那麼鬆弛，並且還能預防老年人骨折的發生。
女人天生愛美，但是也無法對抗自然之力，所以在預防衰老的時候最好選擇一些健康的方式，對於一些較為激進的方法都是以損傷身體健康為代價的，希望大家能有一個正確的認識。
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