九月份是脑健康月！
补脑这种“头等”大事
很多人都会不由自主的脑洞大开
核桃补脑，就是其中之一
被门夹过的核桃，还能补脑么？
呵呵，这个问题一点也不复杂
夹没夹过不是问题，效果有限却是真的！
不能把大脑的希望，寄托在核桃身上
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就核桃而言，富含不饱和脂肪酸
这对大脑发育，的确有好处
但并不意味着，吃核桃就能变聪明
因为大脑的要求还是比较多的
补脑，是补充一些必要的营养素
让大脑能够正常的发挥相应作用
而不是让大脑：比更大还更大
也不是让大脑：更犀利、更彪悍
所以，补脑首先要明白大脑需要什么
人体是由蛋白质构成的，大脑也一样
优质蛋白，不可或缺
而核桃中的蛋白质，不算富有
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大脑是个喜欢葡萄糖的器官
低血糖时，脑子就不够灵光了
所以说，吃巧克力对大脑有好处
相对而言，核桃就没巧克力甜蜜
核桃拥有磷脂、锌、钙、磷、铁
拥有B族维生素，维生素E、A、C……
但还是满足不了大脑所有的需求
所以，补脑也要遵循食物多样化原则
增加知识面，增强动手能力
加强大脑思维逻辑训练，更靠谱一些
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特别鸣谢健康管理软件先锋领导者-------
杭州希和
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