我们平时经常听到的维生素E，其实是美国学者在研究的时候才发现的。维生素E又被称为生育酚，抗不育维生素。因此，平时我们接触到的维生素E片基本上都是生育酚的混合物。当然，人体需要补充足够的维生素E，否则容易出现健康问题，现在医学上对于维生素E的应用十分广泛。
那么，维生素E有哪些作用呢？
维生素 E 的食物
维生素E有哪些作用？
1、维生素E可以帮助调节人体的性激素水平，维持生殖器官的正常机能。服用维生素E可以使男性的精子数量增加，提高其活力的同时，增强男性的生育能力，还可以帮助提高女性的雌性激素浓度，预防流产，因此维生素E才会被称为生育酚。
年轻男性的生育问题
2、维生素E属于脂溶性的维生素，也是常见的抗氧化剂。补充维生素E可以避免血管出现胆固醇大量堆积，每天人体都会摄入不饱和脂肪酸，这种物质容易被血液氧化之后堆积。通过维生素E的作用，能抑制脂类物质氧化之后堆积，因此可起到清除胆固醇的作用，可以避免细胞受到侵害。
3、维生素E可以起到防癌抗癌的作用，因为维生素E对细胞有保护作用，可以避免遗传疾病受到自由基的损伤。最大程度提高人体的免疫系统功能，帮助清除有害物质，还可以增强人体对癌细胞的清除能力，有效预防癌症。
癌症斗争
4、维生素E是常见的美容抗衰老营养素，服用维生素E片可以清除自由基，有效抵抗皮肤衰老。人在代谢过程中会产生自由基，对细胞有攻击作用，服用维生素可以避免皮肤谁啊老，还能够延缓衰老。维生素E在人体中经过一些列的化学反应，能够抑制自由基的氧化作用，保护细胞免受自由基的伤害，起到美容养颜的功效。
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