很多准妈妈被诊断为妊娠糖尿病后，吓得什么都不敢吃了。
孕妈妈患糖尿病需在饮食上这样小心翼翼吗？
血糖控制不好，对妈妈和宝宝有怎样影响？
应该怎样调理饮食才科学呢？
......
今天的这篇文章，小编为大家介绍孕期高血糖的相关知识。
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孕期血糖多少是异常？
根据国家卫计委2011年开始采用的妊娠期糖尿病诊断新标准：
空腹血糖≥5.1mmol/L
服糖后1小时血糖≥10mmol/L
服糖后2小时血糖≥8.5mmol/L
3个时间点中的任何一个高于标准即可确诊妊娠期糖尿病，它对孕妇和胎儿的危害是非常大的。
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孕期血糖高有多可怕？
妊娠期糖尿病可能带来任何妊娠并发症，必须十分小心预防。
1、对妈妈的危害：
妊娠期糖尿病会增加准妈妈患妊娠合并高血压综合症的风险，同时还会增加其酮体酸中毒、代谢性酸中毒以及剖腹产的发生机率。
此外，有妊娠期糖尿病的妈妈在产后发生二型糖尿病的风险要比正常孕妇高出七倍左右。
2、对胎宝宝的危害：
妈妈在孕期患有糖尿病，会增加巨大儿、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征的发生几率。
因为为了控制体内的血糖水平，母体会努力分泌胰岛素，而含有高胰岛素水平的血液会经过胎盘流向胎儿，胎儿也就会出现高胰岛素血症，促进蛋白质和脂肪的合成，导致发育的过度、以及低血糖等情况的发生。
此外，当宝宝长大成人之后，发生肥胖、高血压、高血糖及肿瘤的发病率都会提高。
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我是否处于孕期糖尿病的风险中？
任何人都有可能患上妊娠期糖尿病，并不是所有患有这种疾病的妇女都知道危险因素。大约5%到10%的孕妇患有妊娠期糖尿病。
如果你下面这些情况，你将更容易患上孕期糖尿病：
年龄大于25岁
近亲患有糖尿病
体重超重，尤其是BMI值大于30
多囊卵巢综合征
患有更容易诱发糖尿病的疾病，如葡萄糖不耐受
服用某些药物，如糖皮质激素、受体阻滞剂或抗精神病药物
曾经患有孕期糖尿病
曾分娩过巨大儿
没有办法保证你不会患上妊娠期糖尿病。但是有一些方法可以降低你的风险。养成健康的生活方式，饮食均衡，你就不太可能患上这种疾病。
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孕期患上糖尿病后该怎么吃？
1、合理控制总能量：避免营养过剩或摄入不足，达到两餐之间没有饥饿感便好。
2、膳食均衡：食物的多样化是获得全面营养的必要条件。
主食：要粗细搭配；
蛋白质：每日摄入约80-100克，其中1/3以上为优质蛋白；
脂肪：应控制在总热量的30%以下；
膳食纤维：摄入以每日30克为宜。
3、定时定餐，少食多餐：每日5-6餐，保持血糖不会波动过大，预防低血糖的发生。
4、保证婴儿最佳出生体重：3~3.5kg。
5、定期监测血糖：使血糖值均在正常范围。餐前血糖应控制在3.9～5.1mmol/L，餐后一小时血糖应控制在6.7-10mmol/L，餐后两小时血糖则不能超过8.5mmol/L。
6、胰岛素治疗：饮食及运动控制失败者，应尽早采用胰岛素治疗。
孕妈妈们，只要按照医生建议控制好饮食和多运动，不仅能够降低血糖，还可以帮助准妈妈们控制焦虑情绪！
多了解自身身体状况，学会如何控制血糖高低，焦虑就会更少，母婴自然就会健健康康~
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