名医诊室
秋天吃梨子的好处有哪些？
秋季正是梨子大量上市的季节，有些朋友们就要开始纠结了，在秋季吃梨好不好呢？秋天吃梨都有哪些好处呢？其实，梨子是男女老少都适合的一种水果，而在秋季吃梨的好处也很多哦！
很多人都应该知道，梨子有润肺止咳的功效，当人感冒经常咳嗽的时候，一般有经验的老人就会建议他用冰糖蒸梨吃。这个方法虽然简单，确实很管用哦。
而提到秋季，很多人都会想到秋高气爽这样的场景。确实在秋季的时候，气候比较的干燥，而人也容易上火。如果还喝水不足，那就很容易引起嗓子不舒服。而吃梨就可以有效避免秋燥，还能保护嗓子。
梨子的水分很多，口感很很脆。中医上认为，其味甘性寒，具有清热、化痰、生津止渴等方面的作用，特别是在秋天的时候，吃梨子还能有效缓解咽喉干燥、咽喉不舒服等症状。如果你在秋季的时候，常常咳嗽、痰多，或者是有痰却咳不出来，那多吃点梨也是有缓解效果的。
除此以外，在秋季吃梨，还对小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症也是有很好调节作用的。同时在生活中多吃梨，对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人也是有好处的，所以这些人群可以适量多吃。
另外秋季很多人在饮食方面也是以进补为主，所以也常常会出现消化不良，或者是食欲不振。而吃梨就可以促进肠胃的蠕动，并且及时排除体内的宿便，还能有效预防便秘哦。
不过需要注意，那就是如前面所说，梨子性寒，一次性不宜吃太多哦，不然就会引起脾胃不适等症状。尤其是脾胃虚弱的人群更不要多吃，特别是生吃。
农夫也疯狂
秋天气候干燥，人易上火，特别适合吃水嫩多汁的香梨了。
吃梨的四大好处
1.润肺清燥，补充水分。梨的含水量很高，其中的营养成分能够滋养肺脏，对于喉咙干燥、发痒、音哑、痰稠等有食疗功效。所以经常用嗓的教师、歌手，日常不妨多吃些梨。
2.改善便秘。梨富含膳食纤维，能够清洁肠道，缓解油腻，很适合有便秘症状的和饮食比较油腻的人吃。
3.调节血压、尿酸。梨中含有多种维生素、矿物质，对于患高血压、高尿酸、心脏病、肝炎、肝硬化的病人来说，有助于改善病情。
4.缓解喝酒、抽烟后的不适感。喝酒后人体会缺水，而梨则能够很好地为机体补充水分。吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中的有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
但需注意，梨性寒，一次不宜多吃，也不宜空腹吃。因为人在饿的时候，肠胃比较虚，这时再吃凉性的梨，就容易拉肚子。
哪些人不适合吃梨？
1.脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽者忌食；
2.妇女生产之后亦忌食生梨；
3.女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。
糖人健康网
在秋天，最有代表性的水果就是梨子了，也是我们常吃的水果之一。
秋天天气干燥，嗓子容易干痒，梨子含水分多，吃起来不但解渴，而且甜爽可口，可以缓解因为干燥引起的咳嗽、嗓子不舒服等，尤其适合有咽炎的患者。
梨子富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，有润肠通便，清热、利尿、降火、平稳血压等作用。
梨子中富含维生素B2，可以促进皮肤、毛发、指甲的正常生长，预防和治疗口角炎。
梨子还含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，人体缺乏维生素A的时候，容易患上夜盲症，所以常吃梨可预防夜盲症、缓解眼部疲劳等。
用梨子和冰糖、银耳、红枣、枸杞等一起熬成冰糖雪梨银耳汤，有润肺止咳消暑等作用。不过糖尿病患者做的时候，最好是少加或不加冰糖，或者用木糖醇等代糖来调味。
糖尿病之友
谢谢！梨是人们长吃的水果，生吃黄脆梨皮簿汁多，酥脆香甜浓郁，每百克含有78.30克的水分，它能生津止渴、补充水分。梨不仅水分多，每百克还含有3.00克的膳食纤维，能加快血液循环和人体的新陈代谢。秋天，秋高气燥人们往往有口腔溃疡、咽喉肿痛、大便秘结、风热感冒引发的肺热咳嗽黄痰上火症状，多吃些梨能清热去火、补水润燥、清咽润喉止咳、通便排毒。
脾气暴躁肝火旺盛、目赤肿痛、头晕脑胀、目眩耳鸣肝阳上亢的高血压患者，吃些梨不仅可以清肝明目，又能清热肝火，还有助于降血压，梨含有丰富的多糖有利于保护肝脏健康，更能平复舒缓心情。
饭后一小时吃饭个梨，更可以助消化帮助肠胃排毒，净化体内毒素。
梨含有的维生素，能软化血管，增强心脏活力，心脏病患者，血糖不高的情况下吃些梨有助于心脏健康。
儿童咳嗽黄痰用5克川贝炖雪梨，可以清热化痰效果非常不错的。
注意事项：体寒凉的人不要多吃梨，易腹泻的也不要吃梨，咳嗽白痰的人吃梨也是不好。
顺其自然绿叶
秋天吃梨好处多！
滋阴、润燥、生津又养肺！
秋天吃梨能生津、润燥
一、梨能缓解燥邪对人体的伤害
秋天气候干燥，梨有生津、润燥的作用，缓解秋燥对人的伤害。
二、秋天的特点
秋天自然界是燥气当令。
随着入秋后的气温下降，雨水日渐减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。
空气干燥使人体的阴津受损，皮肤、粘膜的水分蒸发的速度加快。
三、秋燥伤人的表现
可出现皮肤干涩、鼻干、唇干、咽干、大便干结等秋燥的表现。
四、古医藉对梨的认识
《本草通玄》记载：“梨，生者请六腑之热，熟者滋五脏之阴。”
五、推荐食疗方
用于秋燥干咳少痰、咽干、大便燥结。
1、甘蔗四汁饮：
【组成】甘蔗汁50毫升，梨汁30毫升，荸荠汁、莲藕汁各15毫升。
【制作】上述4种汁同放于瓷碗中，盖盖子，隔水蒸熟，分1-2次服。
2、雪梨三鲜汁
【组成】雪梨3个，萝卜、莲藕各250克，蜂蜜适量。
【制作】雪梨去皮、核，萝卜洗净切碎，莲藕洗净切片，共捣碎绞汁，加入蜂蜜调匀，分2-3次服。
秋天吃梨润肺、养阴、化痰
一、秋天最需要润肺，秋季养生重在养阴
梨味甘、微酸、性凉，入肺、胃经，有润肺、养阴的功效。
二、燥为秋季的主气，燥邪最易伤肺
肺属金，肺气通于秋。中医学认为肺为娇脏，喜润而恶燥，肺主人体的“呼吸之气”，与大自然相通，秋天燥邪容易通过鼻、咽、喉侵入于肺，发生干咳少痰、痰粘难咯或痰中带血、喘息胸痛等症。
三、古医藉对梨的认识
李时珍在《本草纲目》说：”梨，润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒。“
四、现代研究
梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。多吃梨的人比不吃或少吃梨的人患感冒的概率要低。
五、推荐食疗方
用于治疗肺燥咳嗽、痰粘稠、咽干、大便干结。
1、川贝蒸梨
【组成】大鸭梨1个，川贝粉5克，冰糖适量。
【制作】大鸭梨洗净，从蒂处切开，挖去梨核，放入川贝粉和冰糖，盖好（梨蒂盖），放入碗中，加水100毫升，隔水蒸煮。每日食用1个。
2、秋梨川贝膏
【组成】雪梨1000克，贝母、麦冬、百合、款冬花各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。
【制作】将诸药切碎，加清水煎煮取浓汁，去渣，两汁合并备用。将梨、冰糖、蜂蜜兑入，文火煎成膏。每服10-15毫升，每日2次，温开水服。
梨的其它多用途
梨肉脆、汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。除生食外，梨果还可以加工制作 梨干、 梨脯、 梨膏、 梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒。
梨的其它功效，助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮、利尿、润便等。
梨的食用注意
梨性偏寒易伤脾胃，故脾胃虚寒者应少吃或煮熟吃。
胃酸多、 慢性肠炎、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽不可多食。
含果酸多，不宜与碱性药如氨茶碱、小苏打等同用。
梨含有糖量高， 糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
女子月经来潮期间及痛经属寒虚型都忌食生梨。
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我是一名中医高级讲师，你我在文章中“遇见”，期待下一次重逢。
蔚姐杂谈
梨子营养丰富，含有糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、苹果酸、柠檬酸等。
梨子有哪些食疗作用？
首先梨子具有镇静、降压的作用，如冠心病、高血压、肝炎、肝硬化等患者出现头晕目眩、心悸耳鸣，经常吃梨会有些辅助的康复效果；除外，对于肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。
第二个就是梨子具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火的功效。这个功效适合秋季，都认为春季养肝，秋季养肺。确实有一定的科学依据的，秋季最适宜养肺，是因为秋季气候较为干燥，空气中的湿度降低，或湿度不足，会影响人的呼吸道，造成肺火旺盛。梨子，在中医描述是性凉味日甘，有润肺止咳、化痰、清热解毒功效，因此对于肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等有辅助功效，可生吃，也可榨汁，还可炖煮或着熬成梨膏。
第三个是梨子所含有的非可溶性纤维可帮助预防便秘、结肠癌、直肠癌等。
最后，梨子的热量和脂肪含量低，适合于喜欢甜味，又想减肥的人食用。
最后还是老话，食物不能代替药物！
