花生配小米煮粥，每天吃幾口，有利於身體健康，
溼氣沒了，血氣足了，皮膚細膩顯年輕。
花生和小米
都可入腎經，且都含有大量的蛋白質、礦物質等營養成分，
可為身體補充營養，促進血紅蛋白合成，加快骨骼造血速度，
有助於增加人體的含血量，補血生血，益氣補血
花生中富含維生素、鋅等微量元素，具有健脾易胃，滋養身體的作用。
而小米中富含氨基酸、油脂等物質，還可人脾、胃經，
可健脾、除溼，暖身。常用兩者煮粥吃，可健脾胃，去除體內溼氣，身體更健康
另外，花生小米粥中還富含鎂、鐵、維生素C等微量物質，
每天吃幾口，可為肌膚補水，清潔毛孔垃圾，消除雀斑、
曬斑等色斑，撫平皺紋，使皮膚細膩顯年輕
花生，你愛吃嗎？花生跟小米煮粥，你吃過嗎？
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