花生配小米煮粥，每天吃几口，有利于身体健康，
湿气没了，血气足了，皮肤细腻显年轻。
花生和小米
都可入肾经，且都含有大量的蛋白质、矿物质等营养成分，
可为身体补充营养，促进血红蛋白合成，加快骨骼造血速度，
有助于增加人体的含血量，补血生血，益气补血
花生中富含维生素、锌等微量元素，具有健脾易胃，滋养身体的作用。
而小米中富含氨基酸、油脂等物质，还可人脾、胃经，
可健脾、除湿，暖身。常用两者煮粥吃，可健脾胃，去除体内湿气，身体更健康
另外，花生小米粥中还富含镁、铁、维生素C等微量物质，
每天吃几口，可为肌肤补水，清洁毛孔垃圾，消除雀斑、
晒斑等色斑，抚平皱纹，使皮肤细腻显年轻
花生，你爱吃吗？花生跟小米煮粥，你吃过吗？
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