準媽媽們在懷孕的時候將自己身體的一部分營養輸送給寶寶，所以生產之後營養水分流失嚴重，身體變得虛弱和脆弱，出現胯部變寬、骨盆鬆弛、身材走樣等等問題，需要整整一個月的細心養護才可以恢復，如果不好好護理，對身體的影響會非常大，因此準媽媽們的產後護理可一定要提起重視哦。
今天小編就給大家介紹一下準媽媽們的大敵——骨盆鬆弛的危害及護理問題。
什麼是骨盆鬆弛？
臨近生產的時候，產婦會分泌出鬆弛素，這樣可以導致韌帶及骨盆變得鬆弛，有助於順利分娩。
骨盆鬆弛的症狀是什麼？
身材走樣、腰痠、肩膀痛、內臟及子宮下垂、小編失禁，嚴重時還會導致行走困難，甚至出現大出血。
骨盆鬆弛怎麼辦？
1.假如孩子的體重超重，那麼最好選擇剖腹產，避免恥骨過分分離和韌帶的嚴重損傷。
2.過分鬆弛會導致錯位問題，此時鋒利的骶骨的邊沿會落入骨盆內部，劃傷子宮頸口；如果連帶附近動脈被劃破，就會出現大出血情況。需要準備好朵婭產褥墊，真正的純棉表層，沒有添加纖維，穿起來不會過敏，帶給你最貼心溫柔的穿著體驗。這樣可以防止衣服被弄髒和細菌的滋生。
3.注意休息，走路的時候要放慢步調，步伐小一些，避免加重損傷。
4.多吃補鈣的食物，比如牛奶、骨湯、牡蠣等等。
骨盆鬆弛如何護理？
1.骨盆體操訓練
2.臥式鍛鍊
3.注意飲食調節
如何預防骨盆鬆弛？
1.收腹帶和骨盆會附帶的結合使用
2.產後多休息
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