今天是重阳节
九九重阳，与“久久”同音
有长久长寿之意
因此又称老人节
那么你知道，目前厦门
最长寿的老人是谁吗？
“
根据厦门市老龄办最新发布的《2018年厦门市老年人口基本信息和分析》：
目前，全市最长寿的老人是思明区鹭江街道大同社区林仁寿先生，1909年9月出生，已是109岁高龄，现在住在厦门市社会福利中心金山养老院；
女性最高寿的是思明区筼筜街道四里社区黄香阿婆，1909年11月出生，也已109岁。
每天读报运动
林仁寿笑口常开，成为“镇院之宝”
百岁老人“林仁寿”的生活习惯非常规律：早上五点起床后，林仁寿会自己刷牙洗脸，然后按呼叫铃，请护理员过来为他泡上一杯牛奶麦片。
过早餐后，林仁寿会借助助行器在养老院的走廊上来回走动，随后，他会回到房间小憩一会。下午，林仁寿喜欢和他隔壁房的老林聊天，或到老年活动室参与活动。
晚上新闻联播结束后，林仁寿按下呼叫铃，护理员会过来帮他擦澡、泡脚、洗衣服。晚上九点，老人家就准时睡觉了。
林仁寿尤其爱走路和看报，每天阅读报纸，是林仁寿不变的习惯。早先的时候，除非下雨，走路也从不间断。
谈起林仁寿的长寿秘诀，三儿子林丰庆告诉记者，父亲一生勤俭、节制、生活规律，从不熬夜，不抽烟、不喝酒。他十分乐观，经常要求子孙要“朴实”，并把“知足常乐”四字作为自己的座右铭。
百岁老人，历经岁月洗礼
早已参透人生真谛，享受最单纯的快乐
这样的老人，厦门还有很多
厦门百岁老人，思明区最多
根据厦门市老龄办的统计，截至2018年6月底，全市户籍老年人口的总数及占全市户籍总人口比例如下：
60周岁以上，33.98万，14.35%
80周岁以上，4.68万，13.78%
80—89周岁4.10万
90—99周岁5695
百岁以上119
其中，80—89周岁的老年人有4.10万人，在各区中，思明区80-89岁老年人口数量仍全市之首，有1.72万人；最少的为海沧区，有0.24万人。其中，百岁及以上老年人口共有119人
思明区47
湖里区10
集美区18
海沧区6
翔安区20
据悉，百岁以上老年人最多的街（镇）为思明区筼筜街道，有12人；排名第二的是翔安区新店镇，有8人。看完了满屏关于高寿的数字
很多人一定想问
这些百岁老人们有什么养生秘诀吗？
有人对2000位长寿老人进行调查
发现他们都有以下几个共同点
第一个共同点，喜欢吃豆制品
调查显示这些百岁老人中，90%以上经常吃豆制品。
营养专家也指出豆制品中除了含有丰富的蛋白质外，还有很多营养成分，可以有效的改善动脉硬化。
所以豆制品对人体尤其是老年人有着非常好的效果。
第二个共同点，喜欢喝水
从调查来看，七成多的百岁老人喜欢喝水，他们大多有早晨起来喝水的习惯，而且近九成老人常喝的是白开水。
早晨喝水也非常有必要，因为半夜到早晨10点之间人体血黏度最高，很容易导致心脑血管病急症发作，晨起后喝杯水有利于降低血黏度，而且夜间身体处于缺水阶段，早晨起来喝水可以有效地补充身体缺失的水分，同样可以有效地补充矿物质。
第三个共同点是爱喝粥
尤其爱粥油
百岁老人的饮食每天大多“一干二稀”，而且对喝粥很偏爱。并不只喝粥。还喜欢喝“粥油”。所谓粥油就是粥煮好了后最上面那一层。
中医认为，喝粥对人体的五脏六腑都有调养的作用。而粥油更是米汤的精华，有补中益气、健脾和胃的作用。所以多喝粥对身体非常有帮助。
第四个共同点
多吃蔬菜和当天的菜
人们常说“吃菜吃鲜”，从百岁老人们的习惯上不难看出，这个是有道理的。调查中很多寿星们都喜欢吃自家地里种的菜，肉要当天宰的，菜要当天采的，鱼要现场剖的。
天然、新鲜的食物营养价值相对较高，而食物在储存、生产加工过程中会破坏部分营养成分，甚至会产生一些对健康不利的物质。所以大家在吃的过程中要尽量选择新鲜的食物。
第五个共同点
心态很重要
除了吃的，小编还要告诉大家很重要的一点就是要，心态好。
调查中这些老人经济条件或者身体条件可能并不是很好，但是他们的生活满意度和快乐感却比一般人高。所以一个积极乐观的心态是非常重要的。
今天是重阳节
大家抽空陪家里的老人聊聊天，打个电话
祝愿老人们都健康长寿！
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