黃康銳
您好！請關注“懷賢健康”。類風溼性關節炎是常見的骨科疾病，由於難以完全治癒容易復發，類風溼性關節炎患者往往會長期受到疾病的困擾，對生活和工作影響極大。類風溼性關節炎主要靠日常護理來緩解病情，那類風溼關節炎在日常生活中該怎麼護理呢，下面為您具體介紹，希望能對您有所幫助。
1.注意防寒保暖，及時增添衣物
類風溼患者怕關節受涼，因此，患者在日常護理時一定要注意關節保暖。不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
2.做好飲食護理
類風溼性關節炎飲食應以高熱量、高營養的食物為主，食物應含高蛋白質、大量維生素、鈣和鐵質等。多食用不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素，可以起到緩解患者症狀，減少疼痛和腫脹，減少晨僵時間、增加握力、緩解疲勞的作用。患者儘量少食用穀物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、咖啡等，以免產生不良影響，加重類風溼的症狀。
3.堅持服藥
堅持服藥可以緩解症狀，提高生活質量，延緩病情的發展；長效抗風溼藥應堅持服用2－4周以上才能見效，故不能短期內隨便停用。在服藥的過程中要密切觀察症狀改善的情況，注意記錄每天從睡醒到能夠輕快地從事一般日常活動所需時間，觀察晨僵時間是否縮短，疼痛是否減輕等。
5.進行一定的體育鍛煉
在疼痛減輕時，應進行有規律、有計劃的功能鍛鍊，保持關節的活動範圍，保持肌力，防止畸形和肌萎縮。日常可做一些太極拳、氣功、廣播體操等，可以增強人體抵抗力，抗病能力也會有所增強。
6.注意勞逸結合
患者在平時應注意合理休息，適當運動，不要身體過於勞累，合理飲食、勞逸結合是身體強壯的前提，很多患者都是由於過度勞累而導致類風溼反覆發作的，所以患者做好類風溼性關節炎的護理一定要勞逸結合，活動與休息要適度。
7.急性期護理
急性期關節腫脹明顯或全身症狀較重的患者應臥床休息，採取舒適體位，以減輕疼痛。對於腫脹的關節，可用輕質夾板或文具固定，以防止關節孿縮畸形，減輕疼痛，促進炎症消退，改善功能，在關節固定期應積極進行肌肉舒縮鍛鍊，並定期拆去固定物，作關節的功能鍛鍊。
8.保持心情愉快
保持愉快的心情、樂觀的情緒，防止精神刺激和精神過度緊張，這樣對疾病的康復有極大的幫助。
懷賢健康提示您：日常護理主要從以上幾個方面進行，做好日常生活的護理，可有效減少類風溼的反覆發作，患者不僅減少了財力的支出，而且也少受到病痛的折磨，同時病情活動時，最好應每月複診一次，調整治療方案，監測藥物反應。病情穩定後，至少3-6個月一次定期複查血尿常規以及肝腎功能等。
希望以上解答能幫助到您！關注“懷賢健康”瞭解更多健康小知識。
