从古至今，人类都在追求“长寿”，无论是古典小说还是历史事迹都能看到人类为了“长生不老”所做出的努力。人的寿命到底是“生死有命”还是“成事在人”呢？
影响人类寿命的因素
除了遗传因素，人类的寿命还取决于：环境、起居饮食、生活调摄、锻炼等因素；以及阴阳失调、精气虚衰、肾气亏损、心脏虚衰、肺脏衰弱、肝脏衰老等。
环境因素
自然环境优美不仅有益于身体健康，使身心愉悦，为人们提供舒适、安静、优美的居住环境，是健康、幸福、长寿的摇篮。如世界著名的五大长寿地区（前苏联高加索、巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔卡理、中国新疆的南疆、广西的巴马）都是环境优美、温度适宜、青山绿水、空气清新、水源洁净的地区。
一般来说，农村无污染，空气新鲜，老人多长寿；而城市由于工业化的发展，废水、废气和废渣，使环境污染，自然环境恶化，易导致疾病的发生，老人寿命相对较短。
起居饮食
饮食习惯与长寿密切相关。我国长寿的百岁老人，其饮食大多为低脂肪、低热量、低动物蛋白、多蔬菜类型。他们日常会多食用茄子、或萝卜、韭菜等含维生素E、C高的食物。
阴阳失调
阴阳失调是机体阴阳消长失去平衡的统称，指由于疾病的侵扰，机体内阴阳消长失去相对的平衡。“人生有形，不离阴阳”，人体的生命活动，必须以阴阳为依据。阴阳失调能导致衰老，所以调节阴阳有抗衰老的作用。
精气虚衰
肾有藏精、主水、纳气的作用。人的生长、发育、衰老的过程就是肾中精气由弱到盛、再由盛到衰的过程。人的长寿与精气密切相关：精气旺盛，则健康长寿；精气衰退，衰老随之到来。
肾气亏损：肾为先天之本，决定人体强弱、寿命长短。
心脏虚衰：心是生命存在的象征，它能协调脏腑，运行血脉。若心气虚衰，则血脉和神志功能受损，从而加速衰老。
脾气虚弱：脾主运化，并将食物中的精微化生为气血，以营养五脏六腑、四肢百骸，维持生长发育和生命活动。古人将脾称之为“后天之本”。
肝脏衰老：肝藏血，可贮藏和调节血量，血不足则人体衰老加快。肝又主舒泄，调节人体气机。
想要延年益寿，就要努力养成下面的生活习惯。
饮食：每天至少吃一顿包括所有基本营养素的饭菜。
烟酒：喝一点酒或不喝；不抽烟。
体量：保持正常体重，不过瘦或过胖。
睡眠：每天保证睡眠6~9个小时。
运动：每周至少坚持3次体育锻炼。
工作：喜欢自己的工作，但不太辛苦。
精神：心胸宽阔，精神宁静。
性格：性格文雅随和。
环境：居室空气通风，气温常在20℃以下。
娱乐：喜欢音乐、下棋、旅游、读书等活动。
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