乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。乳腺增生症是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。
在中醫的理論當中，乳腺增生多與內分泌失調、精神、環境因素、飲食結構不合理有關。小編建議對於乳腺增生的患者來說，調整身心、飲食習慣就格外重要。養成良好的飲食習慣，換回輕鬆身心。下面小編就跟大家聊聊乳腺增生最好別貪吃的3類食物，再饞也要忍忍。
1、咖啡等刺激性飲料
相信很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現代女性的最愛，不管是平時休息還是上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是，專家特別提醒，患有乳腺增生的女性，患病期間對咖啡必須要儘量的控制飲用，尤其是一些症狀比較嚴重的女性，更應該少喝或者直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同樣會刺激女性體內的雌激素，從而導致乳腺增生更加的嚴重。
除了咖啡之外，可樂、雪碧等刺激性的飲料都會增加乳房組織的體液，從而加重乳房的腫脹感，同時還會讓乳房感覺到不適。因此，在乳腺增生不能吃什麼的問題上，刺激性飲料必須要禁止。
2、蜂蜜
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者好對於不確定的東西，是乳腺增生不能吃的食物。
3、快餐食品
快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當儘量少吃。
4、高脂肪食物
高脂肪飲食是導致乳腺增生的危險因素。國際性的調查表明，凡是脂肪攝入量較高的國家，乳腺增生的發病率也高。乳腺增生在西方發達國家如美國、加拿大的發病率很高。隨著我國國民經濟發展，人民生活水平的提高，乳腺增生的發病率也在呈逐年上升的趨勢，大中城市尤為突出。攝入過高的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。
以上4類食物，得了乳腺增生的一定不要貪吃，即使沒有乳腺增生也要適量吃。下面小編就給大家推薦幾種適合乳腺增生患者食用的天然食材，沒有乳腺增生的朋友也可以常吃，防治乳腺增生等乳腺疾病哦。
蒲公英
蒲公英在我國古代就用來治療乳癰，蒲公英有清熱解毒作用，可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎。以蒲公英葉或根代茶飲，也可以做蒲公英粥等進行食療，堅持服用不僅有消炎作用，而且能清火排毒，有利於乳腺炎的康復！
中國《國家藥典》中就記載，蒲公英具有清熱解毒的功效，可以用於治療乳癰，也就是現在所說的乳腺紅腫發炎引起的乳房化膿性疾病。因此有乳腺方面疾病的，可以多吃蒲公英或喝蒲公英茶做日常保健，避免乳腺疾病進一步發展。
大豆食品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益於乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每週吃豆腐或豆腐乾3至5次。
絲瓜
中醫中絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。現代研究發現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。
此外，絲瓜中還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。
海帶
海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
玫瑰花茶
玫瑰花6--9克泡水代茶飲。乳腺增生多發於壓力大，愛生氣，心情鬱悶的人，這樣就會肝鬱氣滯，是形成乳腺增生的原因之一。妙語康玫瑰花芳香行散，具有舒肝解鬱，和血調經的功效；主治胸膈滿悶，胃脘、脅肋、乳房脹痛，月經不調，赤白帶下等證。玫瑰花不僅是愛情的象徵，也是女人健康的守護花。平時心情不佳的人不妨喝點妙語康玫瑰花茶，讓我們好心情，放輕鬆。
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