休完产假后新妈妈就要上班了，这无论是对妈妈，还是对宝宝都是一种考验。对妈妈来说，重返职场后就多了分牵挂，多了分温馨；而对于从未离开过妈妈的宝宝来说，妈妈重返职场就意味着妈妈要离开他。

尽管这样，妈妈的班还是要上，但需要想些办法和对策，让宝宝和妈妈温和的度过这阶段。另外，重返职场的新妈妈，由于已经习惯了产假期间比较随意的生活，刚开始上班有可能一下适应不了，下面牙牙妈就为各位新手妈妈提供几则应对困惑小秘笈：

逐渐地从宝宝的视线中消失

七八个月的宝宝正是离不开妈妈的时候，如果妈妈在这个时候上班，最好分步来实施上班计划。

首先是让宝宝有一定的缓冲期。这个缓冲期因人而异，一般来说，建议在1-2个月之前，把决定以后上班后代为照看宝宝的保姆或家人请来，帮着自己一块照看宝宝。使宝宝对她有个从陌生到熟悉的过程。并且在每天早晨宝宝睡醒后，把保姆/家人叫到床边，这样宝宝睁开眼后，会同时看到她和妈妈，对她自然就会多了些亲近感，能建立一定的安全感。

其次是在宝宝熟悉保姆/家人大概半个月-1个月后，妈妈可以与宝宝玩"捉迷藏"了，也就是妈妈逐渐从宝宝的视线中"消失"。最初宝宝只看到了照料人，没有看到妈妈，就会四处扭头找妈妈，刚要咧嘴哭，妈妈就要不失时机地出现在宝宝面前。以后逐渐把"消失"的时间拉长，次数也慢慢增加，随着时间的推移，宝宝就会一整天和照料人玩，不再到处找妈妈了。

轻松地出门，不要营造气氛。

很多妈妈出门之前，很舍不得与宝宝分开，会和宝宝拥抱。宝宝的情绪会被感染到，宝宝通过观察妈妈的肢体语言与表情，会变得愈加不安。妈妈要认识到：虽然孩子更黏自己，但是当自己离开以后，宝宝也是可以适应他人的照看的。所以宝妈也不必过于焦虑，避免将自己的焦虑情绪传递给孩子。事实上，妈妈完全可以用一种畅快的态度，欢快的与宝宝道别，甚至可以在门口玩一会"捉迷藏"，让宝宝觉得过一下妈妈还会出现，打消宝宝的焦虑情绪。妈妈们在宝宝刚开始适应之前，下班尽可能早回家，这样当宝宝发现妈妈虽然会走，但是也能在固定的时间回来，那么也会更加安心。

转移宝宝的注意力

虽然妈妈去上班了，但是由于宝宝毕竟还是和熟悉的照料人待在一起，所以他们还是具备一定的安全感的，那么宝宝就还有比较强烈的寻求快乐和营养的愿望。所以，当宝宝因为妈妈的离开而哭喊时，照料人也可以用宝宝喜欢的东西转移他/她的注意力，比如拿宝宝喜欢或感到好奇的玩具来逗逗他/她，或者抱着宝宝看看窗外的蓝天白云或花草树木等；也可以看看孩子是不是饿了，可以给孩子喂奶或者喂一点辅食。虽然妈妈走了，宝宝会哭一下，不过有好玩的、好吃的哄着，孩子的情绪还是很容易稳定下来的。

趁宝宝未醒提前出门

有些宝宝只要看见妈妈背起包，就开始哭，对这种宝宝只有用"抽身之计"——趁宝宝早晨还没有醒来的时候妈妈赶紧出门。采用这种办法的妈妈就要辛苦一些了，夏天还好说，既可以呼吸到新鲜空气，又可以健健身，还可以到楼下小花园看看书等。但到了冬天，如果宝宝起得过早，妈妈们可能就要挨冻，为了宝宝，相信妈妈们会克服这些困难的。一般来说，这种办法用个3-5个月，宝宝就会适应和习惯了，妈妈就不用提前出门了。