到底何为湿气？湿气是怎么形成的？
“湿气”这个词，对一些常常看中医的人来说应该都很熟，有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，每个当代人的身上多或多或少都有些湿气，而春季和夏天是湿气最猖狂的时节，这段期间我们除了生活不规律人体容易造成湿气以外，天气的影响也让外界的湿气更容易进入我们身体内部。
湿气重不是大病，可是生活中很多检查不出，却又有很折磨人的小毛病都与它有关。比如早晨起来会感到没有精神，头发容易出油，后背有痘痘，大便粘腻、腰酸关节疼痛，黑眼圈重，面色暗黄、女性月经不调、痛经等症状，在中医眼里都是湿气在作祟。
怎么才知道自己是否湿气过重呢？可以通过观察自己身体得知，一旦身体出现下面这些症状，说明湿气过重，需要祛湿了
1头发出油、头屑多、脸油腻、眼屎多、眼睛浑浊不清澈；
2面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；
3口干口苦口臭，小便黄，白带多、色黄，体味大；
4大便黏黏腻腻，冲不干净；
5身体发胖，肚子变大，而且减不下去。
6每日早晨起床的时候，浑身像穿了一件湿衣服一样，不清爽；
中医认为，爱静不爱动、喜爱吃重口味食品以及喜爱喝冷饮是引起人体内部湿气重的重要原因，一旦不想让湿气成你身体健康的绊脚石，那么最好及早了结它。
下面我们就一同看看中医祛湿的方法
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。
取火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、桔梗、淡竹叶、红豆等20味中药，按照一定的比例配制成乌草根砂仁茶。
早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。
但是注意，要坚持喝上一段时间，体内湿气才能彻底排出去。
分享到:
閱讀更多 君城凌落 的文章
