六年了，張傑終於官方宣佈謝娜懷孕了！一直都很喜歡快樂大本營，很喜歡把快樂帶給大家的謝娜，喜歡她的沒心沒肺，喜歡她小太陽一樣的溫暖，一直盼著娜娜什麼時候宣佈喜訊，終於在他們結婚六週年的今天得到了這個喜訊！
張傑娜娜，你們一定要狠狠幸福下去！
然而關於如何科學備孕，這些事情你一定要了解。
1、做好孕前檢查
在打算懷孕之前，夫妻雙方應該進行一個全面的孕前檢查，把潛在的健康問題，都在孕前解決。擁有一個健康的體魄，才能擁有一個健康的寶寶。
2、補充葉酸
專家建議，從懷孕前三個月，就應該開始補充葉酸，一直到懷孕後三個月，葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂等。
2、捕捉自己的排卵期
排卵期是最好的懷孕時間，所以在備孕的時候，就要清楚瞭解自己的排卵週期。如果實在掌握不了排卵週期，你也可以藉助排卵試紙。
3、適當減壓，不要給自己太大的壓力
很多夫妻明明身體健康，卻較難受孕，主要是因為備孕壓力過大，常見於長輩催生，朋友間攀比等。研究證明，壓力會影響排卵，同時也影響男性的精子活力，適當減壓，對備孕有積極的作用。
4、健康的生活方式
如果你考慮懷孕，那麼就要培養健康的生活方式，適當的運動，良好的作息習慣，戒菸戒酒，戒茶戒咖啡，清淡營養的飲食。
人生沒有多少個六年，科學備孕，我們都可以擁有張傑謝娜的幸福！
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