就弄噎刀
在我从事工作室摄影师这些年，拍过的顾客中，真正自然、不紧张的只是少数。也就是说大多数人面对镜头的时候都会或多或少的有些紧张。
为什么紧张？应该属于心理学范畴。但是我个人的总结主要是被摄者不常拍照的原因。其次被摄者想拍出更好的照片，而对自己的表现不够自信；再有面对比较黑的环境、面对镜头、而且还要面对镜头后边摄影师的“窥探”，多数人也就难免会紧张、不自然了。
那么如何做呢？
首先，就是多拍照片，或者说是多面对镜头。可以找来同学或者朋友、家人给你拍照。这样可以很好的培养你对镜头的友好感觉。即使这样拍照也紧张，拍的多了，也就脱敏了。当然最开始的时候可以不用看镜头，可以拿点道具，都是可以缓解紧张情绪的方式。
在心理疗法中确实有这个所谓的脱敏疗法的。就如害怕演讲的人，偏偏挑战自己上台演讲。克服了心理障碍，一切就变得自然了。当然平时培养自己的自信心也是非常重要的。
常拍照片，可以让自己勇于面对镜头、找到感觉外，也可以大致了解自己哪个角度更美，从而赢得自信。接下来就是如何面对镜头后边的摄影师了。
其实摄影师常常会很担心被摄者的表现不佳的。我在做摄影师的时候就是这样。因为顾客表现不自然，拍出来的照片肯定不好看。表情僵硬、姿势难看、灵感全无。所以，在拍照之前，我都是要跟顾客熟悉起来，气氛活跃起来的。像朋友一样，甚至像兄妹一样。有了活跃的气氛，顾客不但不会拘谨，反而她也会主动跟你交流，有意想不到的表现。
摄影中级班
镜头感需要培养，毕竟我们绝大多数人都不像演员那样接受过专业学习，面对镜头天生的生涩感很正常。
之前有几年的婚礼跟拍经历（是视频拍摄），经常会遇见镜头感较差的新人，视频是连续动作的拍摄，这难度更大。
我们之前喜欢采用的方法是让模特做一套连贯的动作，从中选择一段可用的（同样适用于照片拍摄），也就是抓拍。
例如想拍一个有味道的眼神，就让他低头，然后在几秒的时间内慢慢抬头看镜头或者看别处，这个过程中状态就相对比较自然了。
这个就类似专业模特摆拍时不停换动作摄影师抓拍的道理类似。
另外可以借助一些道具分散紧张情绪
多学会一些常规姿势，起码不用手足无措
最后就是多拍啦，最好找熟悉的人来拍，这样交流更顺畅，状态更轻松。
拍多了就好了。
