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这段时间小编的手机里面堆满了各位同学的消息！！！

各位小伙伴来看一下这些吐槽有没有和自己很符合的呢？

小丽

“生活作息不一致的室友，自以为是的同学，晦涩难懂的专业课程，简单粗暴的寝室环境，难以适应的食堂饭菜……这里的一切都那么陌生和难以忍受，我是读了一个假大学吗？这跟高中老师说的的完全不一样！！我现在天天都想回到高中！！在这里度日如年，太难受了！！！”

小明

“我上学期卸任了院学生会的工作，这学期开学来总感觉空虛，找不到往日的热情与活力。”

小美

“刚分手她就和别的男生眉来眼去，我天天沉浸在与她分开的痛苦中，而她却似乎随时都可以开启新生活，她怎么可以这么轻率，怎么可以这么不顾及我的感受！心里像被堵着似的，找不到出路……”

小只

……

不同的人有不同的经历，不同的时期有不同的烦恼，你有什么样的故事呢？

一、心理咨询是什么？

“你不知道我刚刚经历了什么，所以不要妄加评判”。刚刚经历的事件，由于我们生活经验所限，往往采用以往熟悉的方法来解决眼下的困境。而事物都在发展变化，先前的方法却可能不适用于眼下，而我们内心却期望能够以这样的圆满解决问题。现实与理想的不匹配，于是便产生了“心理冲突”，烦恼和痛苦油然而生。

心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题、获得心灵成长的过程。心理咨询能帮助求助者体验和觉察：是自己的哪些想法和信念导致了目前的状态和结果。从而，你可以停下来体察：到底发生了什么事？我内心的真实想法是什么？我真正想要的是什么？接下来我该怎么做……

简而言之，心理咨询是一种助人自助的专业服务，帮助你学会发现自我，拥有自我调适的能力。在咨询的过程中，咨询师一方面协助你理清自己真实的感受和想法，另一方面也让你发觉自己的盲点和内外在资源，协助你更有勇气和能力去面对生活中的困扰，也学习更有效地应对压力和解决问题。让你有机会从生命的困顿之处，发掘自己的内在潜能，获得心灵成长。

THE SEA

二、心理咨询是怎么进行的呢？

1、预约：拨打预约热线85623052电话预约或到致用楼301室现场预约。

2、咨询前准备：请你在预约等候区等候，由预约值班同学为你进行咨询前相关事宜的说明与准备。

3、心理咨询：选择你喜欢的咨询室，与咨询师在隔音且舒适的空间里进行深入晤谈。

晤谈一般持续50分钟，每周晤谈一次为宜。咨询师将引导你探讨目前的难题，陪你一起整理这些纷杂的思绪、试着找出当中的意义、同时引领你认识自己的能力及资源，并讨论出合适的行动策略。

4、领悟升华：你将带着新的领悟，自我觉察到的正向特质，更有弹性的思考或行为、有效的解决策略与不同的观点，在实际生活中运用。这一点至关重要，没人可以替代你去做。咨询师既不是魔术师，手中也没有仙女棒，不会替你解决问题，也无法将你的困扰一下子变没。所以，随着咨询的深入，当问题一步步厘清，当你更有勇气面对时，你需要的是，去做，去调整，去坚持！

三、是不是有问题的人才需要咨询？

心理咨询按性质可分为：

1、发展心理咨询（适应新环境、为事业突破个人弱点）。

2、健康心理咨询（挫折引起行为问题、心理健康遭到破坏）。

有心理疾病、心理困扰时，当然可以寻求心理援助。但并非一定要遇到重大打击或情绪崩溃，才能进行咨询。为了获得更好的发展而进行的发展心理咨询，就像心灵的按摩和保健，那是一种照顾自己、体贴自己的方式。心理咨询除了“协助自己解决困扰”之外，还可以让我们工作、学习更有效率，生活更有方向，也更具幸福感。