今年的7月17日，是气象局宣布的今年三伏天第一天，没风扇地方都属于火山口，没空调的地方呢就真的属于火山里，对于在这段时间要坐月子的新妈妈来说，每天都跟蒸包子似的，那绝对是真苦。
根据老的传统来讲，坐月子期间是不能吹风的更不能吹空调，那是因为新妈妈刚刚生完小宝宝，身体比较虚弱，容易感染风寒，但是那是对于过去的生活条件、设施跟现在的条件各方面还是有一定的差距的，所以就造成现在观念跟传统观念的一个冲突。
在过去的几年时间当中，有好几例三伏天坐月子时还盖被子保温的，结果才做新爸爸就要变成单亲爸爸了啊，所以科学的坐月子，认真对待三伏天的坐月子。对于坐月子时能不能吹空调我自己一直有个疑问，那就是为什么医院产房的空调是24小时开的啊，新妈妈在分娩之后出院之前不也是吹着医院里的空调的啊，为什么到家了反而就不能吹空调了，不光不能吹空调还要盖厚厚的被子。我个人认为新妈妈在家吹空调不能直接对着新妈妈吹，新妈妈还要穿点长袖的薄款衣服，避免把关节暴露在外面。
对于三伏天新妈妈吃饭问题也是不能马虎的，宜吃食物松软，易消化，好吸收的食材，还要可以少量多餐才更利于消化吸收，多喝点汤由利于身体恢复跟产后哺乳，要荤素结合，科学营养搭配，禁止挑食避免营养不良。不宜吃些生冷硬的食材，这不利于消化吸收，还会引起肠道的不适，从而影响身体机能的恢复。在三伏天的时候还要避免快速进补，中医上讲虚不受补，所以要循序渐进
进才能更好的坐月子。
最好的补虚补血恢复体力营养粥《红枣花生小米粥》
功效：小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。花生与红枣配合食用，既可补虚，又可补血，还可以使产后新妈妈虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。花生红衣有补血、改善血小板质量的功能。而红糖味甘性温，适量摄取红糖能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产子宫腔淤血，促进乳汁分泌 。
用料：红枣、花生、红糖各20克，小米100克。
步骤1：花生、小米洗净清水浸泡1个小时，红枣去核，切碎。再将泡好的花生放入锅中加适量的水，中火煮十分钟左右，再放入小米煮10分钟左右。
步骤2：再将处理过的红枣放进去，煮至花生软烂，粘稠适宜，红枣熟透不散烂为最佳。
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