“我又失眠了”
“还在追剧”
“还在游戏”
十二点半，依旧不少人在通宵达旦，越来越多人用透支睡眠的方式，填补白天不够用的时间，不知不觉间欠下一大笔“睡眠债”。
其实，熬夜也没什么“特别”的坏处，就是会让你死的更快而已。
《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，早亡风险更高。
熬夜会导致视力下降、猝死、癌症、变丑、失眠、不孕不育、肠胃危机！晚睡如此痛苦，为什么就是控制不住？
“又起晚了，赶紧上班！”
“早饭时间又错过了，午餐再吃吧！”
不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠粘膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。
很多人更是不按时吃饭，正常的饮食都是一天三顿，标准的吃饭时间。但是很多人一天只吃一顿饭，甚至只吃零食不吃饭的大有人在。这样不仅会让身体受损，时间长还会造成癌症等疾病的发生。而且经常吃一些不健康的食物，你毁坏的不仅仅是你的身体，更是你的生命。
空闲了，去医院看看，那些盛满忧郁眼光的病人！你还敢继续耗费自己的生命吗？
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